Зошто е добро да вклучите сладолед во вашата исхрана - Тео списание
ТЕО списание »Диета и спорт» Зошто е добро да внесувате сладолед во вашата диета
Напишано од Даниел Сута во Диета и спорт, во 2016-09-01T16: 30: 39 + 02: 00 на 01 септември 2016 година
Нутриционистот Михаела Билиќ зборува за сладоледот на нејзината лична страница на Фејсбук. Експертот за исхрана тврди дека не е голем грев да се консумира овој сладок производ кога имаме диета, борејќи се против митовите поврзани со опасноста од овој десерт.
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Сладолед, опасност или благослов?
„Секој консумира сладолед, сезонски десерт што мора повторно да се измисли. Што треба да ни кажат производителите, како да нè убедат да продолжиме да купуваме, ако не ја искористиме нашата желба за поздрави, диетални, природни производи, традиционално добиени. Така се појави замрзнат јогурт, алтернатива на класичниот сладолед, чија силна страна е да има малку маснотии. Кога велиме јогурт, автоматски мислиме на лесна, лесна храна, па заклучокот доаѓа природно: сладоледот од јогурт ве прави подебели од класичниот сладолед. Се чини логично, но не мора да е точно.
Елементот на гоење во сладоледот е шеќерот, а не маснотијата. По дефиниција, овој десерт е повеќе засладен млечен производ на кој му се додаваат ванила, чоколадо или овошје. Поради оваа причина, сладоледот е најпријателски расположен со силуетата кога станува збор за јадење десерт. Ако ја погледнете амбалажата за сладолед, ќе видите дека повеќето се прават со обезмастено млеко, така што тие имаат малку маснотии.
Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад
Кога зборуваме за верзијата добиена од јогурт, јасно е, не може да биде дебела, суровината е полесна отколку во класичниот рецепт. Но, шеќерот прави разлика, бидејќи во повеќето случаи се користи повеќе шеќер за да се компензира недостатокот на вкус. Мислам, тоа е помалку масно и побогато со шеќер:( Од калориска гледна точка, и двете опции се слични, но според мене повеќе шеќер е поштетен за здравјето и фигурата отколку неколку дополнителни грама маснотија.
На крајот, секој може слободно да ја избере опцијата што ја сака, важно е да знаете дека сладоледот од јогурт не е диетален како што звучи. И ако го украсувате во изобилство со чоколаден или овошен сос, не сте направиле ништо… што земате на јаболка, ставете круша - ова да заврши со романска изрека “, пишува Михаела Билиќ на Фејсбук.