Зошто е препорачливо да се јаде чешне лук на ден

Честата потрошувачка на лук го подобрува варењето, работата на црниот дроб, панкреасот и придонесува за правилна асимилација на хранливите материи. Ова не се единствените предности. Откријте кој е најдобриот начин да го јадете секој ден!

Повеќе од зачин, лукот е природен лек за безброј болести поради неговиот состав, кој вклучува сулфур и фитонутриенти. Препорачливо е да се зема сурово и поретко да се додава во храната. Пожелно е да се става во разни јадења кон крајот на готвењето.

Обезбедува подобра циркулација на крвта

Богат со витамин Б, лукот го намалува нивото на хомоцистеин, супстанца одговорна за контракција на крвните садови што доведува до разни здравствени проблеми како што се задебелување на крвта, зголемен ризик од згрутчување и коронарна артериска болест. Ако јадете лук на празен стомак, ги спречувате овие проблеми.

Во исхемична срцева болест, се препорачуваат 2 чешниња лук. Отпрвин ќе земете половина чешне лук, па цел еден, додека не достигнете 2.

Друга опција е да измешате 250 гр мед со 250 гр лук, да ги потопите една недела и да земете лажица од овој лек, половина час пред оброк, 3 пати на ден, за одреден период. за 2 месеци.

---