Зошто е здраво да се земе ладен утрински туш Здравје, велнес, јаху
Само што станавте од кревет, каде што беше топло и добро, и не ви паѓа ни да скокате под туш, во студената вода. Сепак, добра идеја е да го сторите ова, од повеќе причини. Откријте зошто студените утра се добри!
Циркулацијата на крвта е подобра
Кога се ладите под туш, повеќе крв се пренесува до органите за да се одржи температурата на телото, додека топла вода предизвикува повеќе крв да стигне до кожата. Можете да ја менувате топла вода со ладна вода за да ја подобрите циркулацијата на крвта со текот на времето.
Подобро расположение
За време на туширање со ладна вода, телото го стимулира производството на норадреналин во мозокот, што прави да се чувствувате подобро. Всушност, на депресивните пациенти им се препорачува да носат туширање во студ за побрзо да се опорават од негативното расположение.
Го подобрува имунитетот
Веројатно ви е кажано дека може да настинете од студен туш, нели? Откријте дека ова е само мит и во реалноста е спротивното. Истражувањата покажаа дека луѓето кои вообичаено се ладат тушеви имаат повеќе бели крвни зрнца и лимфоцити во крвта.
Забрзајте го метаболизмот
Можете да користите ладни тушеви наутро и на диети, бидејќи друг ефект од нив е забрзување на метаболизмот. Важно е да се истуширате наутро, а не навечер, бидејќи тоа го става целото тело во функција и ве подготвува за нов ден.
Ладна вода, добра за кожата и косата
Ако топла вода ја суши кожата и косата, студената вода го прави токму спротивното - ги навлажнува, ги затвора порите на кожата и фоликулите на косата, па советите нема да се поделат толку лесно.
Фото: Шатерсток