Зошто еластичноста ви помага да изгубите тежина (со Рене Трдер) - Внимателен тенок - уживајте и

Дела подден

Во последниот дел од интервјуто со Рене Трдер за еластичноста и внатрешната сила, зборуваме за самоефикасност.

еластичноста

Што е само-ефикасност?

Зошто е толку важно да ги знаете сопствените предности?

Како ми помага само-ефикасноста на работа - на пр. Б. во интервју за работа?

Што можеме да сториме кога сме во деловна криза - т.е. Б. кога се плашиме да не ја изгубиме работата?

Се разбира, ние исто така зборуваме за губење на тежината:

Како можам полесно да ослабам кога знам за мојата самоефикасност?

Рене и јас, исто така, навлегуваме во темите „емоционално јадење“ и „стрес јадење“:

- Зошто навистина сакаме да посегнуваме по чоколадо или вреќа со ореви кога сме стресни или фрустрирани?

И, како да успееме да престанеме со јадење фрустрација, јадење под стрес или јадење од тага?

Слушнете го интервјуто и ќе добиете практичен совет со кој ќе можете да го игнорирате чоколадото следниот пат кога ќе се стресите и да направите нешто многу подобро!