Зошто јадеме цело време
Честопати се наоѓаме како јадеме без да бидеме гладни, од желба подоцна да не бидеме гладни. Јадеме превентивно за да се ослободиме од глад, да бидеме сити, осигурани, сити.
Дали сметате дека гладот е проблем? Дали се чувствувате вознемирено, иритирано, вознемирено, вознемирено од чувството на глад? Општеството во кое живееме суптилно го поврза поимот глад со чувството на непријатност, како да не е нормално да се чувствувате гладни, како да е непријатно, избегнувачко, непожелно чувство.
Емоционални причини
Зад ова однесување се крие едноставно и деликатно прашање во исто време: зарем не се плашиме од чувството на празнина? И кога велам празно, не зборувам само за степенот на полнење на стомакот, туку за целиот наш живот. Веднаш штом стомакот ќе покаже знаци на празнење, брзаме да го наполниме: закуска, нешто за џвакање или пиење, брзо, што било!
Континуираното татнеж
Пред педесет години, овие навики не само што не постоеја, туку луѓето не ни помислуваа да јадат нешто помеѓу оброците. И дури и да сакаа, тие немаа ништо: немаше автомати, немаше спакувани производи на секој агол на улица, немаше брза храна и ништо апетитот во автомобилот или во фиоките на канцеларијата. Едноставно, оваа манија со грицки и грицкања не постои, навиката да се јаде во секое време беше невозможна бидејќи околината (училиште, работа, улица, дома) не го дозволуваше тоа. Алчноста на устата и стомакот е нешто што го измисливме.
Се чувствувате пријатно
За време на една генерација, човештвото откри нова форма на страдање: нешто како состојба на болест, вознемиреност, незадоволство, непријатност, фрустрација што се јавува на секои 1-2 часа ако не јадеме или пиеме нешто. Полн стомак ни дава чувство на удобност. Ние сме затвореници на стравот од „празнина“. За жал, вистинската причина за нашето незадоволство е духовна, емотивна. И тоа може да биде задоволено само со духовни лекови. Но, за да го сториме тоа, прво мора да ја прифатиме целта. Да застанеме. Да се одмориме. Мирот и тишината не можат да влезат во нашите души ако сме секогаш толку зафатени. Ајде да јадеме.
Написот е преземен од страницата за социјализација на психонутриционистката Михаела Билиќ, чие искуство во здрава исхрана на деца, бремени жени, здрави и активни возрасни и прекумерна тежина и дебели пациенти надминува 15 години.