Зошто Јапонките се толку слаби? Page 3 - Убавина и благосостојба - med1
Рај за машките очи.
Дали е ова мало ќебе?
И покрај мојата големина 40, би сакала да имам рај за моите очи.
Мојата девојка е Виетнамка и отсекогаш била многу слаба. Сега таа е со земјоделец веќе 5 години и исто така е мажена и живее таму на фармата со мајката и нејзините вештини за готвење .
Сега е двојно повеќе од порано. Значи, сепак е диета.
Но, таа е среќна и сега самата готви добра срдечна германска кујна.
Може да придонесам.
Јас сум во Јапонија скоро 2 месеци и изгубив застрашувачки 7 кг. Според мене, јадев добро (а исто така и повеќе од моите колеги).
Што мислам, што влегува во тоа: (освен генетиката)
Диета: Традиционалните оброци имаат микрогени, ориз за ручек и вечера како гарнир, така што дефинитивно не е „малку јаглени хидрати“. и тоа е исто така неверојатно благ вкус, бел измиен леплив ориз. Оризот служи првенствено за „да ве наполни“. Ручек (трпезарија од компанијата, но не и негативно, имаат одлична храна): традиционално јапонско „мени“ направено од ориз, мисо супа, зеленчук, салата и или риба/месо/тофу.
Не мора да има во изобилство, но тоа прави да се чувствувате сити.
Движење: Јапонците често користат јавен превоз и автомобил (иако начинот на работа е повеќе исклучок отколку правило, барем за просечен вработен, бидејќи местата за паркирање се скапи), но поголемиот дел од движењето се одвива пеш или со велосипед. Бидејќи становите стануваат поскапи колку што се поблиску до железничката станица, во просек еден живее подалеку од најблиската железничка станица. Ако немате среќа да живеете близу до работата, трчате или велосипедирате на добро растојание наутро и навечер (1,5 км за мене).
Идеалот за убавина: Дали е убавата, витка, бела жена за Јапонки (сериозно, она што некои жени го прават за неред за да не добијат зрак сонце.) Вие само јадете мала чинија ориз на ручек.
Инаку: Јадењето е исто така „работа во заедницата“, ми давате време, разговор, итн. Како што споменавме погоре, бавното јадење е повеќе заситено отколку брзото јадење.
Се разбира, здравствената свест е исто така многу важна. Има лекари на секој агол и може да ги добиете работите преку шалтер во аптека, што ги прави моите нокти на рацете, но лекот не е толку ефтин (30% се одбива на сè, дури и ако плаќа здравствено осигурување), па затоа е подобро да се преземат мерки на претпазливост отколку лекување. Ако го погледнете светот така и размислите што може да направи дебелината, јасно е дека сте повнимателни.
Луѓе со прекумерна тежина во Јапонија се присутни, но релативно ретки.