Зошто кардио е од суштинско значење за намалување на диетите во КФА и слабеење
Зошто апсолутно кардио за да се намали КФА?
на Кермит56 »30 октомври 2011 година 11:00 часот
зошто толку често читате што ако сакате да го намалите процентот на маснотии во телото (прочитајте шест пакувања), треба да правите кардио неколку пати неделно? Мислам, која е поентата на кардио? Метаболизмот е малку зголемен, добро, но вистинската точка е во потрошувачката на калории, што е високо со кардио тренинг.
Не би јаделе малку помалку да го имате истиот ефект? Тогаш би можеле да намалите кардио и да заштедите време и да го постигнете истото КФА со тоа.
Одг: Зошто кардио е од суштинско значење за намалување на КФА?
на арти-х »30 октомври 2011 година 11:14 часот
Kermit56 напиша: Здраво,
зошто толку често читате што ако сакате да го намалите процентот на маснотии во телото (прочитајте шест пакувања), треба да правите кардио неколку пати неделно? Мислам, која е поентата на кардио? Метаболизмот е малку зголемен, добро, но вистинската точка е во потрошувачката на калории, што е високо со кардио тренинг.
Не би јаделе малку помалку да го имате истиот ефект? Тогаш би можеле да намалите кардио и да заштедите време и да го постигнете истото КФА со тоа.
Можете да го направите тоа вака, но (!) Колку подолго држите диета, ризикувате да го снимите метаболизмот, затоа што треба постепено да ги намалите калориите. Покрај тоа, се разбира, ако правите кардио, имате предност да можете да јадете повеќе, што значи помалку глад.
Одг: Зошто кардио е од суштинско значење за намалување на КФА?
на sico1983 »30 октомври 2011 година 17:49 часот
За мене, редовниот кардио тренинг (во мојот случај џогирање по природа!) Е составен дел од тренингот за сила.
Освен факторот за чувство на добро, имате подобар метаболизам и севкупно зголемена потреба за калории.
Да, можете да го направите без, со прилагодена диета и редовно напорно тренирање, можете да ја постигнете својата цел. Но, во зависност од видот на вашето тело, кардио тренингот ќе ви помогне да се ослободите од ролните, што пак мотивира! не треба да ја правите „грешката“ и да започнете да броете колку калории сте потрошиле за време на сесијата. Повеќе сакам да го гледам во апсолутна смисла и едноставно да го вметнам во планот за обука.
Кога се обидов многу на патот до видливите стомачни мускули, џогирањето, обично веднаш по тренингот со сила, ми донесе напредок во ослободувањето од маснотиите во тврдоглавите области!