Зошто кресот е здрав Од денес!
Откријте зошто кресот е здрав, научете се за ефектите на кресот врз основа на состојките. И прочитајте зошто не мора да купувате крес за да имате корист од ефектите на лековитото растение.
Нашиот локален крес, исто така познат како градина, е попознат во модерните кујни како украс и често се наоѓа на ладни чинии. Растението со зачинет вкус е секако погодно за човечка исхрана и е познато дури и како разноврсен лек од постарите генерации.
Зеленото растение и неговите семиња можат да се користат за лекување на разни болести. Овие вклучуваат гастроинтестинални проблеми, дијабетес, камења во бубрезите, проблеми со белите дробови и грчеви во менструацијата. Во некои случаи, кресот се користи дури и за лекување на рак.
Најдоброто нешто во врска со тоа: градинарски лушпа може да се најде во дивината, па дури може да се одгледува ефтино и без никаков посебен напор.
Купете екстракт од крес
Користење на крес
Градинарскиот крес може да се најде во многу рецепти и им дава посебна свежина на јадењата. Кресот оди особено добро со срдечни салати, супи, јадења од риба, јадења со јајца и тестенини (на пр. Песто со крес). Покрај вкусот, специјалното лековито растение ги подобрува и јадењата нутриционистички и на нашето здравје му дава нова енергија.
Крес како лековито растение
Бидејќи кресот е таканаречено лековито растение, тој е особено популарен во натуропатијата.
Во традиционалното индиско лекување, исто така познато како Ајурведа, кресот се користи ефикасно веќе неколку илјади години. Главната цел тука е борба против болки во мускулите, дијареја или сексуални поплаки.
Подоцна, кресот ги освои другите земји и беше во можност екстремно брзо да убеди со својот посебен ефект. Покрај состојките, посебна улога игра и интересната хранлива вредност.
Ефект на крес
Дури и мали количини на здраво растение можат да го одржат снабдувањето со хранливи материи и витамини на човечкото тело. Поради оваа причина, градинскиот костен треба да биде во неделното мени што е можно почесто.
хранливи материи
Покрај витамините и минералите споменати погоре, кресот обезбедува и важна фолна киселина. Во овој случај, 50 гр крес покриваат една шестина од дневните потреби. Ова игра важна улога за време на бременоста, на пример.
Ефект на крес кај болести
Покрај обезбедувањето на хранливи материи, редовната потрошувачка на крес може да помогне во ублажување на разни заболувања.
Кресот содржи таканаречени изотиоцијанати, што може да биде исклучително корисно при лекување на хиперактивна тироидна жлезда. Овие супстанции спречуваат прекумерна апсорпција на јод во тироидната жлезда. Тогаш тироидната жлезда може да се смири и релаксира.
Редовната потрошувачка на крес е корисна и за дијабетичарите. Коренот треба да се земе како екстракт. На овој начин, поволно влијае на нивото на шеќер во крвта и не се зголемува толку брзо после јадење.
Потрошувачката на крес, исто така, има апсолутно позитивно влијание врз целиот кардиоваскуларен систем и може ефикасно да спречи болести. Потрошувачката на крес, на пример, има антиоксиданс и разредување на крвта. Ова инхибира прекумерно згрутчување на крвта и спречува формирање на тромби. Во исто време, крвните садови се релаксираат, што има особено позитивно влијание врз зголемениот крвен притисок. Ова значително го намалува ризикот од мозочен удар и срцев удар.
За да се постигне забележителен ефект, кресот мора да се троши дневно и во поголеми количини.
Детоксикациски ефект на крес
Јадењето крес исто така може да помогне во детоксикација на телото и да се бори против задржувањето на водата во телото. Во Источна Азија, задржувањето на водата кај кардиоваскуларните заболувања се третираше со ефективни семиња од крес пред илјадници години. Поради оваа причина, се вели дека кресот и неговите семиња имаат диуретично дејство, што помага во детоксикација на телото.
Честото мокрење исфрла разни токсини од телото и ги чисти бубрезите. Ова значи дека помалку наслаги остануваат во бубрезите и се намалува формирањето на камења во бубрезите. За таа цел, лажичка прашок од семе од крес може да се меша во чаша вода секој ден. Секако, покрај консумирањето на кората, важно е да се пие и доволно вода (1,5 до 2,5 литри на ден).
Позитивен несакан ефект на детоксикацискиот ефект е подобрување на тенот и општата здравствена состојба. Мешавина од вода и мелени семки од крес е погодна за специјално борба против нечистотии. Оваа мешавина потоа може да се нанесе локално за проблеми со кожата. Пастата е исто така погодна за лекување на груби усни или за ублажување на изгореници.
Ослободување од болести
Кресот има антимикробно и дигестивно регулирачко дејство. Затоа, потрошувачката, исто така, има позитивен ефект врз дигестивниот систем. Така, на пример, може да се третираат симптоми на дијареја или вознемиреност во стомакот. Штом течноста во дигестивниот систем дојде во контакт со семето од крес, се формира заштитен филм. Ова лежи на иритираните wallsидови на желудникот и цревата и обезбедува олеснување. Дополнителниот внес на мед може да го зголеми и заштитниот ефект.
Антибактериското дејство на крес, од друга страна, го поддржува ублажувањето на симптомите на настинка и ги расчистува дишните патишта. Акутни или хронични респираторни заболувања, исто така, може да се третираат со крес. Пресудна улога играат и експекторантните и антиинфламаторни ефекти на лековитите растенија. Изџваканите семки од крес можат ефикасно да ги ублажат главоболките и болките во грлото поврзани со студот.
Семето од крес содржи и хормонално активни супстанции кои нежно влијаат врз хормоналниот систем на жената и со тоа се спротивставуваат на проблемите со циклусот или грчевите во менструацијата, на пример.
Научниците во последните години открија дека постои поврзаност помеѓу потрошувачката на крес и зајакнување на коските или побрзо заздравување на скршените коски. Затоа, редовната потрошувачка на крес е особено погодна за стари лица и лица со зголемен ризик од остеопороза.
период на бременост и доење
Потрошувачката на крес обезбедува есенцијална фолна киселина за време на бременоста и може да се консумира во редовни интервали. Потрошувачката по породувањето е исто така корисна, бидејќи кресот го стимулира производството на млеко кај доилките. Антибактерискиот ефект го зајакнува и имунитетот на мајката и детето и штити од непотребни инфекции.
Купете крес или растете сами
Со бројните можни употреби и позитивни својства на ефективната лековита билка, природно се поставува прашањето дали треба да купите крес или поточно да го одгледувате сами. И двете опции лесно може да се разгледаат во кое било време од годината. Градинарскиот крес веќе е достапен ефтино од разни трговци или супермаркети. Поефикасното семе од крес може да се најде во разни продавници за здрава храна или аптеки, на пример.
Ако сакате сами да одгледувате крес, не ви треба градина или балкон. На пример, уредите за 'ртење, уреди за одгледување на никнувања или таканаречени сита од гасеница се погодни за одгледување на гајба во домот. Кресот може да се сее повторно секој ден, првите приноси се веќе по 10 дена. Секако во свеж органски квалитет!