Зошто лате макијато; Ко
Хип злато од лате макијато и ко.
29.02.2012, 16:04 часот | dpa-tmn
Дури и ако лате макијато има вкусен вкус, тоа не е малку калорично. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Лате макијато и копродукции не се нискокалорични закуски. Напротив: Можете брзо да станете забележливи како златни колкови. Зошто популарните пијалоци за кафе се храна за гоење и колку калории може да се најдат во пијалоците.
повеќе на оваа тема
Кафето е само црно, малку калорично
Вистина е дека кафето не дебелее ако го пиете црно и без шеќер. Сепак, во кафулето има многу работи за гоење. Бидејќи креациите како лате макијато или фрапучино го имаат сето тоа. Ако грицкате бисквит или кифла, оваа смеса може да се почувствува на колковите. „Ова се концентрирани калории“, рече Маргрет Морло од Здружението за исхрана и диететика во Ахен. Комбинацијата на бело кафе и бонбони резултира со околу 500 калории. Тоа е четвртина од дневната потреба, што за возрасните е во просек 2000 калории.
Млекото често ја заменува закуската помеѓу оброците
Многу луѓе не би имале чувство дека трошат повеќе калории од вообичаеното за време на ваквата пауза за кафе, изјави Морло. Количината на млеко речиси заменува добра закуска: „Ако ставам околу 150 милилитри полномасно млеко во кафето, тоа е скоро 100 калории“, објаснува асистентот за диета. Ако сепак го засладите млечното кафе, ќе потрошите уште 40 калории со околу десет грама шеќер. Повеќето луѓе поминуваат кафе-лате како нискокалоричен пијалок, без свесност дека содржи шеќер и маснотии, на пример. Ладеното кафе има уште повеќе калории: Покрај кафе, обично се додаваат сладолед од ванила и прскалки од чоколадо, како и глазура.
Шеќерот и сирупот не треба да се потценуваат
„Млекото е значајна храна“, вели Морло. Како противтежа на кафе-лате, таа препорача да јаде само салата за време на ручек, на пример. Ако често пиете кафе со многу млеко, шеќер и можеби дури и карамелен сируп, мора да заштедите на друго место кога јадете. „Ако го правите ова премногу често и не трошите калории, неизбежно се дебелеете“, предупредува експертот. За да се спречи ова, клиентите во кафулето може да побараат да се користи млеко со малку маснотии при подготовката. „Но, тоа заштедува само неколку калории“, вели Морло. Важно е да не се залажувате: „Донесете свесна одлука - и потоа уживајте во Caffè Latte без да се нервирате потоа“.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.