Зошто мојот стомак останува полн толку долго

Абдоминална надуеност се јавува кога гастроинтестиналниот тракт е исполнет со воздух или гас. Повеќето луѓе ја опишуваат надуеноста како сензација на стомак кој останува полн или отечен долго време, а симптомите се придружени, во некои случаи, со чувство на болка.

зошто

  • прекумерен гас (надуеност);
  • повторување;
  • стомачна болка.

Абдоминална надуеност може да се меша со способноста за работа и да учествува во социјални активности. Според Универзитетот во Северна Каролина, луѓето кои доживуваат надуеност одат почесто на лекар и земаат повеќе лекови од другите. (1)

Зошто се чувствувате подуени?

Гас и воздух

Гасот е најчеста причина за надуеност, особено после јадење. Гасот се акумулира во дигестивниот тракт кога несварена храна се обработуваат или кога проголта воздух. Секој голта воздух кога јаде или пие. Но, некои луѓе можат да проголтаат повеќе од другите, особено ако:

  • јадете или пиете премногу брзо;
  • користете гума за џвакање;
  • пушење;
  • носење протези.

Râgâitul и гасови постојат два начина на кои може да се ослободи проголтан воздух од телото.

Медицински причини

Другите причини за надуеност можат да бидат предизвикани од медицински состојби. Овие вклучуваат:

  • синдром на иритирани црева;
  • воспалително заболување на цревата, како што се улцеративен колитис или Кронова болест;
  • други гастроинтестинални функционални нарушувања;
  • изгори;
  • нетолеранција на храна;
  • зголемување на телесната тежина;
  • хормонален проток (особено за жени);
  • џардијаза (паразитски цревни инфекции);
  • нарушувања во исхраната како што се анорексија нервоза или булимија нервоза;
  • ментори на ментално здравје како што се стрес, анксиозност, депресија и многу повеќе;

Сериозни причини

Абдоминална надуеност, исто така, може да биде симптом на неколку сериозни состојби, вклучително:

  • акумулација на патолошка течност во абдоминалната празнина (асцит) како резултат на рак (на пр. карцином на јајници), заболување на црниот дроб, откажување на бубрезите или конгестивна срцева слабост;
  • целијачна болест или нетолеранција на глутен;
  • инсуфициенција на панкреасот, што е под влијание на варењето на храната, бидејќи панкреасот не може да произведе доволно дигестивни ензими;
  • перфорација на гастроинтестиналниот тракт со истекување на гасови, нормални бактерии на гастроинтестиналниот тракт и други видови на содржини во абдоминалната празнина. (2)

Која е храната што влијае на чувството на полн стомак?

Премногу јаглехидрати

Премногу јаглени хидрати може да ве натераат да задржите премногу вода.

Солта предизвикува задржување на водата и може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Поголемиот дел од солта доаѓа од претходно спакувана и брза храна.

Безалкохолни пијалаци

Соковите и другите пијалоци како пиво или шампањ содржат гас и предизвикуваат стомакот да се чувствува премногу исполнет. Соковите содржат и многу шеќер што предизвикува задржување на водата.

Млечни производи

Храна како млеко и сладолед може да предизвика гасови, болки во стомакот и надуеност ако телото не може лесно да вари лактоза. Обично не е сериозно, но добра идеја е да избегнувате млечни производи.

Масни јадења

Покрај фактот дека мрсната храна го отежнува варењето, тие исто така се многу калорични и можат да ви натераат да се здебелите.

FODMAP

Овие јаглехидрати можат да предизвикаат натрупување на гасови, болки во стомакот и надуеност. Ги има во некои овошја (круши, манго, праски), зеленчук (аспарагус, лук), цели зрна (тестенини од пченица и 'ржан леб) и млечни производи. (3)

Третмани за спречување или подобрување на надуеност

Промена на животниот стил

Во многу случаи, симптомите на надуеност може да се олеснат, па дури и да се спречат со усвојување на неколку едноставни промени во животниот стил, како што е губење на тежината, ако имате прекумерна тежина.

Да се ​​намали голтањето премногу воздух:

  • Избегнувајте гума за џвакање. Гума за џвакање може да проголта дополнителен воздух, што пак може да доведе до надуеност.
  • Ограничете ја потрошувачката на газирани пијалоци.
  • Избегнувајте храна што предизвикува гас, како што се зелка, сув грав и леќа.
  • Јадете полека.
  • Користете млечни производи без лактоза (ако сте нетолерантни на лактоза).
  • Пробиотиците исто така можат да помогнат во повторното населување на здравите цревни бактерии. Истражувањата се ограничени на ефикасноста на пробиотиците. Анализата покажа дека пробиотиците имаат умерен ефект, со 70% договор за корисен ефект врз намалувањето на надуеноста.

масажи

Абдоминалните масажи исто така можат да помогнат во намалување на надуеноста. Едно истражување испитало 80 луѓе со асцит и им доделило 15-минутни абдоминални масажи двапати на ден во тек на три дена. Резултатите покажаа дека масажите ги подобрија симптомите на депресија, анксиозност и абдоминална надуеност.

Дрога

Разговарајте со вашиот лекар ако промените во животниот стил и диететските интервенции не ја олеснат надуеноста. Ако вашиот лекар најде медицинска причина за надуеност, тој или таа може да препорача медицински третман. Третманите може да се состојат од препишување антибиотици, спазмолитици или антидепресиви. (4)

Кога треба да одите на лекар?

  • силна или продолжена болка во стомакот;
  • крв во столицата или темни столици;
  • висока температура;
  • дијареја;
  • влошување на металоиди;
  • повраќање;
  • необјаснето губење на тежината.

Гастропарезата, исто така наречена одложено празнење на желудникот, е нарушување во кое на желудникот му треба претходно.

Сите слушнавме кога бевме деца: ако проголтате гума за џвакање, тоа е сериозно. Гастроентеролозите наведуваат во.

Многу пати, после премногу јадење, може да почувствувате гадење. Сепак, тогаш тоа.

Подуеност е многу чест симптом и се перцепира како вознемирувачко чувство на притисок кај абд.

Подуеност или гасови, придружени со болка или дистензија, може повремено да се мешаат во секојдневните активности. .

Подуеност, позната во медицинска смисла, како „абдоминална гасови“ е нарушување.