Зошто можете да јадете јаглехидрати на Вибоно Вибоно
Јаглехидратите се означени како непријатен виновник во последните неколку години. Сега сте виновник за многумина кога станува збор за прекумерна тежина. Сè уште има чести предупредувања за конзумирање на овие негативци. Но, со сета почит, ова е глупост!
Најголемата грешка е, да ги груткаме сите јаглехидрати заедно. Бидејќи има огромен спектар на јаглехидрати. Постојат, всушност, гоење, едноставни јаглехидрати (како шеќер, во слатки или производи од бело брашно). Но, исто така, сложените јаглехидрати (на пример, во производи од цело зрно или зеленчук). Па дури и несварливите влакна, чија енергија луѓето воопшто не можат да ја користат, се состојат од јаглехидрати.
Колку и да е корисно, на едноставни јаглехидрати до даваат, па дали е непотребно да се јаде храна што сложени јаглехидрати вклучени, за да бидат целосно отстранети од менито. Само погледнете тестенини, компири, ориз, моркови, тиква, леб итн.? Без нас!
Објаснувањето е едноставно: Дали ќе изгубите тежина зависи само од тоа дали согорувате повеќе калории отколку што јадете. За да го постигнете ова, најдоброто нешто што треба да направите е да се пополните со разумни работи три пати на ден.
Се разбира, има смисла редовно да се обезбедуваат подолги фази во кои нивото на шеќер во крвта е на нормално ниво, бидејќи само тогаш маснотиите можат да се разложат. Значи, нема ништо лошо во тоа да не јадете јаглехидрати секој сега и тогаш навечер, но морате не правете без тоа секој ден! Со урамнотежена исхрана, тоа е често случај во секој случај.
Многу поважно е еднаш (или повторено ако е потребно) два (промена) дена да се откажат од јаглехидрати целосно за долго време да се запре „замавувањето со инсулин“. Вистина е и дека губите тежина побрзо и полесно со диета богата со протеини. Но, тоа не значи дека не треба да јадете сложени јаглехидрати одвреме-навреме!
Колку пријатни оброци би требало да се направат без болно?, ако веќе не ви беше дозволено да јадете јадења од тестенини или компири? Не е ни чудо, тоа повеќето диети не успеваат, бидејќи не се одржуваат доследно. Се разбира, ако треба категорично да направите без нешто, желбата за тоа само се зголемува.
Многу подобро, Одржување на животен стил што е забавен и придружен со вистински факти, наместо непотребно претерани правила што ве прават премногу строги како роб.
Ова е она што го разликува Вибоно од вообичаените диети: Вибоно е пријатен начин на живот заснован на знаење што ве прави „експерт за себе“.
Сè што треба да знаете за ова може да се најде во нашите тренинзи за слабеење. Еве преглед на некои курсеви. Од 1 јануари ќе има нов.