Зошто на дијабетичарите им треба повеќе магнезиум УРБАНА ЗЕМЈА

Според извештајот на Меѓународната федерација за дијабетес, бројот на заболени од оваа хронична метаболна болест се зголемил за осум пати во последните 20 години.

Иако магнезиумот често се смета за витален минерал, истражувачите неодамна открија дека неговата улога е потценета. Магнезиумот се наоѓа во повеќе од 300 различни ензими во човечкото тело, вклучувајќи и некои кои помагаат во регулирање на количината на гликоза (шеќер) во крвта (шеќер во крвта). Ова е еден од механизмите со кои магнезиумот може да го задржи дијабетесот настрана.

Постојат растечки научни докази за улогата на магнезиумот во одржувањето на нормалниот метаболизам - особено во однос на чувствителноста на инсулин, регулацијата на гликозата во крвта и заштитата од дијабетес тип 2. Соодветниот внес на магнезиум може да биде од корист за намалување на ризикот. на дијабетес, особено кај оние кои се изложени на ризик.
Голем број на неодамнешни студии покажаа дека на секои 100 мг потрошени магнезиум во еден ден, ризикот од дијабетес се намалува за 15%.

Дел од придобивките од внесот на магнезиум се поврзани со ефектот што го има магнезиумот врз инсулинската резистенција. Ова е хормон кој го лачи панкреасот после јадење и чија функција е намалување на шеќерот во крвта (шеќер во крвта). Под дејство на инсулин, глукозата се воведува од крвта во мускулите и црниот дроб (во форма на гликоген) и во масните клетки (во форма на маснотии). Кога има инсулинска резистенција, панкреасот мора да произведе повеќе инсулин за да го одржи нормалниот шеќер во крвта. Ова ќе доведе до дислипидемија (висок триглицериди, „добар“ низок холестерол), висок крвен притисок и дебелина.

Луѓето со инсулинска резистенција имаат двојно поголема веројатност да умрат од срцев или мозочен удар (мозочен удар) отколку оние кои немаат синдром. Покрај тоа, овие пациенти имаат 5 пати поголем ризик од развој на дијабетес тип 2.
Луѓето со инсулинска резистенција имаат зголемени загуби на магнезиум во урината, што придонесува за ниско ниво на магнезиум. Ова создава еден маѓепсан круг, на кој придонесува нискиот внес на магнезиум, зголеменото ниво на инсулин и гликоза и зголемената екскреција на магнезиум во урината.
Како резултат, внесувањето на магнезиум е клучно за да се спречи дијабетесот. За жал, статистичките податоци покажуваат дека околу 80% од популацијата има недостаток на магнезиум.
Дијабетес тип 2 често се поврзува со ниско ниво на магнезиум. Засегнатите имаат неконтролирано ниво на гликоза во крвта и оние кои страдаат од микро и макроваскуларни компликации, но особено постари лица со дијабетес.

Додавањето на магнезиум е повеќе од корисно за овие пациенти. Треба да се избере препарат за магнезиум без шеќер. Таков производ е Магнерот, кој не содржи шеќер во својот состав, може безбедно да се администрира кај пациенти со дијабетес. Магнерот е единствениот препарат за магнезиум на пазарот што има кардиоваскуларни индикации, што е уште поповолно за пациенти со дијабетес, од кои повеќето имаат кардиоваскуларни компликации.

Како може дијабетичар да сфати дека страда од недостаток на магнезиум?

Недостаток на магнезиум може да го направи неговото присуство почувствувано на повеќе начини. Типични симптоми се:

Грчеви и напнатост во мускулите
Анксиозност
Нервоза
Конфузија
Замор
Главоболки, мигрена
Нарушувања на спиењето
Депресија

За да се утврди недостаток на магнезиум, се анализира концентрацијата на магнезиум во крвта. Сепак, дури и нормална количина на магнезиум може да скрие недостаток, бидејќи телото го компензира нивото на магнезиум во крвта со тоа што го зема од резервите на скелетниот систем. Затоа, покрај тест на крвта, треба да се земат предвид и горенаведените симптоми.

Диетата богата со овес има многу придобивки за нашето здравје, претставувајќи важен извор на влакна, магнезиум. Диета на која не му недостасува овес го поддржува правилното функционирање на организмот и спречува болести како што се кардиоваскуларни заболувања или дијабетес. Диетата богата со магнезиум, а со тоа и со овес, го намалува ризикот од дијабетес тип 2. Експертите веруваат дека овесот е добар антиоксиданс кој помага во намалување на кардиоваскуларните заболувања.

Сеasantак Урбан сум јас, Роксана

Девојчето кое сака приказни, традиции, спомени од детството, прекрасни моменти поминати со најблиски, слатки, цвеќиња, цветна градина на мајката - остави наследство, селото и животот во земјата.
Јас сум новинар повеќе од 20 години. За политиката и политичарите пишував сите овие години. Сега е време за други теми.

Се надевам дека ви се допаѓа тоа што го пишувам, пишувам за вас, за моите пријатели, за моите мали селани!

Почитувано,
Țărancuța Urbană
[email protected]

Сеasantак Урбан сум јас, Роксана

Се надевам дека ви се допаѓа тоа што го пишувам, пишувам за вас, за моите пријатели, за моите мали селани!