Зошто нашите мозоци бараат од нас да јадеме повеќе отколку што е потребно
Мозокот бара храна за да се направат депозити. Да преживеат мрачните денови. Црниот дроб извршува. Презаситен, сепак, во одреден момент, тој ќе се задуши под тежината на сопствената функција.
Ние ја објаснуваме противречноста мозок-храна-храна, така што ќе ја имате предвид пред секоја посета на полицата за храна. Особено затоа што повеќето Романци - ни вели Националниот институт за статистика - имаат тенденција да купуваат над границата што им е потребна за да живеат тивко.
Дивите животни имаат пристап до исклучително малку храна, како и луѓето пред илјадници години, и ние сме сè уште прилагодени на овие информации - пристап до малку храна - велат експертите. Запишано е во нашите трепки. Но, луѓето го измислија супермаркетот, кој е калорична, храна со малку хранливи материи
Оваа контрадикција - она што е напишано во нашите гени наспроти она што го наоѓаме на полицата во супермаркетот - генерираше повеќето болести со кои се борат сегашните генерации.
Д-р Адријана Моток, доктор за примарни инфективни болести: „Секој животински вид има природна склоност да јаде повеќе отколку што вообичаено троши. Мозокот е поставен на идејата дека треба да трошиме повеќе за да направиме резерва затоа што можеби, нема да има храна “:
Прочитајте исто така
Затоа, кој било дел од јадењето ќе оди во продавници, во црниот дроб. Ова значи дека опстанокот, за неколку дена, дури и без храна, е обезбеден.
Но, што ќе се случи ако ги надминете дневните потреби за храна? Патем, што е многу лесно, особено со изобилството супер-евтина храна на пазарот. Калориите се складираат во црниот дроб. Пред да ги паничиме масните наслаги однадвор, црниот дроб се акумулира слој по слој. И тој го обзема сопствената способност. Имаме работа со хепатална стеатоза, болест што се шири во четири фази, во зависност од тежината. Последната е цироза.
Добрата вест е дека со ограничувања во исхраната и вежбањето, можете брзо да закрепнете. Поради оваа противречност - што диктира нашиот мозок и што ни треба од аспект на храна - нутриционистите можат ... да импровизираат. Повеќе зеленчук, бидејќи тие се малку калорични и заситени во волумен. Повеќе земји храна, бидејќи е потребно време да се џвака. Само за 20 минути мозокот го контролира чувството на ситост,
Исто така парче месо на ден, но непечено. Протеините од ова тешко се варат и даваат чувство на ситост.
Се враќаме во природната средина. Постои и еден вид негативна адаптација кон околината. Луѓето кои ја претвораат својата вишок енергија од храна не во маснотии, туку во топлина на телото. Ако им завидувате, откријте дека нема да траат долго во време на глад. Променете го прекинувачот од масни во топлински - синџири на протеини, дури и наречени раздвојувачи.
Академски професор доктор Константин Јонеску-Терговиште, доктор за примарен дијабетес: „Има неколку протеини за раздвојување кои произведуваат ослободена енергија. Затоа има луѓе кои јадат многу и не добиваат на тежина. Човек кој е слаб може да јаде што било, никогаш нема да добие на тежина “.
Но, повторно, овие луѓе се крајно лошо прилагодени за можен глад.