Зошто не е препорачливо да се исклучи лебот од диетата „Доктор на денот“
Последна вест
Првиот тест Covid-19 што може да се користи дома
Дали вакцината против грип и коронавирус нè штити? Изненадувачки заклучоци од новата студија
Студија: Сопствениците на кучиња имаат поголем ризик да се заразат со коронавирус
Доктор Габриел Дијакону и пропаганда на вакцината ковид-19. Зошто се вакцинирани оние од првата линија?
Доказ дека мерките за ограничување функционираат! Која држава ги намали инфекциите со САРС-CoV-2 за 75%?
Познат ортопед: предупредување без преседан! Занемарувањето на овие здравствени проблеми доведува до артроза
Како се однесувате кон Ковид дома? Пулмолог: "Јавете се на 112 веднаш ако заситеноста со кислород е под оваа вредност!"
Болницата на хоророт! На пациентите со Ковид-19 им е дозволено да умрат во одделот генерички наречен „Јама“
Лебот е неопходна храна за исхраната на луѓето, но се смета за непријател за оние кои сакаат да изгубат тежина. Поголемиот дел од времето, оние кои следат диета сметаат дека лебот ги прави дебели, а глутенот што се користи во пекарските производи нема ниту добра „репутација“, пишува Дејли Меил.
Womenените избираат да веруваат во сите постојни митови за потрошувачката на леб, така што, според некои студии, 43 проценти од оние кои се обидуваат да изгубат тежина го елиминираат лебот од исхраната, 20 проценти се чувствуваат виновни ако јадат леб, додека половина од жените изјавува збунето за новите органски пекарски производи.
Една студија нарачана од позната австралиска пекара - Bakers Delight - се обидува да ги разбие овие митови.
Според оваа студија, родителите се обидуваат да го намалат лебот во исхраната на своите деца, убедени дека лебот ги прави дебели.
„Многу жени не ги знаат придобивките од јадење брашно од интегрално брашно или други здрави лебови, а за многумина диетата без глутен може да биде поштетна. Резултатите од студијата рефлектираат намалување на знаењето на луѓето за можностите за потрошувачка на леб. Ако јадете правилен леб, тој може да придонесе за здравјето на дигестивниот тракт, зголемената енергија и здравјето на организмот воопшто “, рече Шерон Натоли, нутриционист и здравствен експерт од австралискиот институт за исхрана.
Шарон Натоли тврди дека нема докази дека лебот придонесува за дебелеење. „Бројни студии покажуваат дека во земјите каде се консумираат многу производи од интегрално брашно, како што е лебот од интегрално брашно, постои голема можност процентот на луѓе со прекумерна тежина да биде помал. Целиот леб содржи влакна, витамини од групата Б, магнезиум и железо “, вели експертот за исхрана.
„Децата можат да имаат корист од интегрален леб кој содржи и Омега 3 масни киселини, додека луѓето кои се загрижени за здравјето на срцето можат да се одлучат за леб со висока содржина на семе“, рече Шарон Натоли.
Во врска со друг мит, според кој лебот е надуен, експертот изјави: „Некои луѓе го обвинуваат лебот за феноменот на надуеност, но важно е да се направат дополнителни истражувања за да се открие причината за надуеност, пред да се исфрли лебот од исхраната“.