Зошто не е здраво да се биде премногу слаб Мобилен
Многу жени се многу загрижени да бидат што е можно послаби, некои дури и претерани, не сфаќајќи дека да бидат премногу слаби може да биде чисто нездраво. И последната изјава важи и за мажите, само што, како по правило, тие се премногу слаби не затоа што сакаат, туку од разни други причини.
Тим истражувачи неодамна откриле ген наречен IRS1, кој ги става слабите мажи во ризик за развој на дијабетес и кардиоваскуларни болести (тие можат да складираат маснотии на опасни места, како што се околу црниот дроб и срцето, дури и ако се слаби).
И заклучоците за овој ген се само некои од доказите дека слабиот може да предиспонира за голем број сериозни здравствени проблеми. На пример, научниците проценуваат дека вишокот килограми, каде сè уште не е достигната дебелината, се одговорни за 34 000 смртни случаи годишно во САД (112 000 смртни случаи се поврзани со дебелина годишно во САД).
Што значи да се биде премногу слаб
Според Daily Mail, да се биде премногу слаб значи да има индекс на телесна маса (BMI) под 18,5. БМИ е тежина во килограми поделена со висината изразена во квадратни метри.
И луѓето со слаба тежина честопати не се свесни дека некои здравствени проблеми можат да бидат поврзани со прекумерна тежина, особено затоа што предупредувањата за корелацијата помеѓу здравјето и тежината се претежно за оние кои се дебели.
Една од причините за тежина под нормалната граница може да има хормонална природа - премногу ниско ниво на естроген, хормон кој е важен за нормалното здравје и на жените и на мажите. И недостатокот на телесни масти е поврзан со губење на супстанции од суштинско значење за физичкото и менталното здравје.
Еве шест ризици, докажани со истражување, на кои се изложени премногу слаби луѓе.
Womenените кои отсекогаш биле слаби имаат зголемен ризик од фрактури на колк во средна возраст, покажа истражувањето спроведено на 3.683 жени. Фрактури на колк се една од најголемите причини за повреда кај средната возраст и смрт кај постарите лица.
Колку е послаба жената, толку е помала нејзината густина на коските. Маснотиите гориво создаваат естроген, што му е потребно на телото за здрави коски. Премалку естроген може да ги направи коските порозни и кршливи.
Исто така, коските треба да ја поддржат тежината за да останат цврсти. Затоа, трчањето, скокањето и кревањето тегови се важни вежби за слабите.
Покрај тоа, една студија сугерира дека зголемувањето на телесната тежина од околу 4,5 килограми, на возраст помеѓу 40 и 60 години, се чини дека ја зголемува густината на коските и го намалува ризикот од фрактури. Други студии покажаа дека добивањето доволно тежина за да премине од слаба тежина во нормална тежина по 25-та година од животот е поврзано со намален ризик од фрактура на колк.
2. Артритис и срцеви заболувања
Луѓето со слаба тежина кои имаат артритис имаат три пати поголема веројатност да умрат од срцеви заболувања во средната возраст отколку луѓето со нормална тежина. Оваа врска ја открија експертите на клиниката Мајо во САД по анализата на здравјето на стотици луѓе над 42 години. Истражувањата покажуваат дека хроничното воспаление игра важна улога во атеросклерозата, состојба која вклучува појава на масни наслаги на внатрешните wallsидови на артериите.
Womenените кои имаат низок БМИ пред да забременат имаат 72% поголема веројатност да имаат спонтан абортус во првите три месеци од бременоста. Студијата, која ја откри врската со 603 жени, не идентификува точна причина, но истражувачите веруваат дека естрогенот произведен од масните клетки е поврзан со плодноста и здравата бременост.
Покрај тоа, многу слабите жени имаат поголема опасност од сериозно гадење за време на бременоста. И за мал процент жени, утринската мачнина може да доведе до состојба наречена хиперемија на бремената жена, која вклучува многу често повраќање, што ги загрозува мајката и фетусот, поради неухранетост и дехидрираност (на жената може да и биде потребна хоспитализација).
Според повеќе студии, слабите мажи имаат поголем ризик од самоубиство, 12% повисоки од мажите со нормална тежина. Истражувачите кои ја погледнале оваа врска веруваат дека оние што се чувствуваат постојано изнемоштени може да се деморализираат.
Покрај тоа, тие можеби немаат доволно серотонин, супстанца одговорна за благосостојба.
Постарите слаби жени се изложени на поголем ризик од разни хронични белодробни состојби, како што се бронхитис, пневмонија и астма, според долгата серија на студии спроведени во последните 20 години.
А, причините за овие откритија може да бидат многу и комбинирани, вклучувајќи проблеми со имунитетниот систем поради недостаток на естроген и нарушувања во одредени клетки развиени од масното ткиво.
6. Неплодност кај мажите
Тежина под нормалата може да влијае на плодноста на мажот, проблем е недостатокот на здрава сперма, според студијата спроведена со помош на повеќе од 5000 мажи.
Експертите претпоставуваат дека недостатокот на естроген (хормон произведен од масни наслаги) може да биде дел од проблемот, а рамнотежата помеѓу тестостеронот и естрогенот е клучна за производството на сперма.