Зошто не гледам дека ослабев (диета, јадење, слабеење)
Здраво, изгубив 5 кг во последниот месец, но некако сè уште се наоѓам дебела како порано. Всушност, јас исто така имам нормална тежина и, според калкулаторот за БМИ, никогаш не сум бил со прекумерна тежина, но некако имам чувство дека моите пријатели кои имаат приближно иста тежина/БМИ или тежат уште повеќе, сите се многу потенки од мене. Дури и ако некој ми каже дека ослабев, сепак се гледам како порано. Колку килограми навистина изгубивте тежина?
5 одговори
Поголемиот дел од времето вие самите не гледате такво нешто. Најдобро е да прашате некого надвор од компанијата и исто така најдобро некој што не ве гледа толку често. Потоа тој ќе ти одговори дали можеш да кажеш.
Ова е затоа што секогаш го гледате своето тело и тогаш не забележувате разлика. На пример, не секогаш забележувате кога растете.:)
Колку сте високи и колку тежите?
Јас изгубив 6 кг од октомври - сега повторно ја имам својата сакана 56 кг (висока 174 см). Според БМИ, јас имам недоволна тежина, но тоа воопшто не е случај. Според BMI 64 би било оптимално, но тогаш би бил дебел и ќе се чувствувам непријатно. Значи: БМИ не кажува ништо. Ниту БМИ не може да се спореди едни со други, затоа што бодибилдер без грам маснотии, на пример, има поголем БМИ, често дури и прекумерна тежина, а низок човек кој има поголем процент на маснотии може да биде нормален, па дури и слаб телесна тежина според БМИ.
БМИ е упатство - но ништо навистина значајно.
Ако се погледнете во огледало и не мислите дека е убаво, ако се чувствувате непријатно, тогаш имате премногу тежина, ако не е, тогаш е во ред - без оглед што вели БМИ.
И не знам зошто не можете да ги видите вашите 5 кг. Гледам јасна промена во себе. Дали вежбате многу и имате изгубено само мускулна маса?