Зошто не ја соблечам Сузана Валслебен
Автор: Сузана Валслебен
„100-те најголеми грешки околу јадењето, слабата и диетата
Зошто всушност не го соблечам? Многумина си го поставуваат ова прашање - фрустрирани и мачени од безброј диети со глад. Секоја втора жена во Германија има искуство со диета, но скоро сите го имаат истиот проблем: Еуфоричниот пост што започна, покажува успех на почетокот, но по неколку недели ја имате вашата стара тежина, во најлош случај поголема. Познатата новинарка и авторка Сузана Валслебен е исто така запознаена со ова прашање. Во вашата нова водилка „Зошто не ослабам? 100 најголеми заблуди за јадење, слаба и диета “, таа се обидува да пресече мала диета во џунглата и да фрли малку повеќе на сите ветувања за да ја открие тајната на добрата фигура.
Авторот ги презентира 100-те најчести грешки во исхраната, бајките со исхраната, како и митовите и легендите за вежбање и слабеење: Кој не верувал дека многу мали оброци на ден се подобри од три правилни? Многу луѓе исто така ја знаат довербата во сурова храна и салата навечер како најдобри производи за слабеење, без да знаат дека ова може да доведе до вистинска надуеност. Исто така, резолуциите како што се: „Од понеделник ќе правам диета“ се безмилосно изложени на слабо и несоодветно на патот до посакуваната тежина. И со веродостоен аргумент дека нискокалоричниот засладувач доведува до жестоки напади на глад, погрешното верување дека диеталната кока-кола не може да направи штета е ставена крај во оваа книга против фрустрацијата од слабеење.
Овој компетентен и јасно замислен водич за широко распространети стапици за фигури не е наменет да биде научен трактат. Тој се занимава со практични прашања од секојдневниот живот кога станува збор за губење на тежината и ги покажува наједноставните можни решенија за трајно чувство на добра тежина што секој може да ги разбере. Затоа што ако сакате да станете витки и да останете витки, авторот ве советува да не дозволувате да ве прават роб на вагата. Тајната на добрата фигура на долг рок не е во исхраната, туку во конверзијата во здраво однесување. Рецептите и плановите за слабеење во последниот дел од книгата се под мотото „Не гладувај, јади ја вистинската работа“. Тие треба полесно да започнат здрава исхрана заснована на производи од цели зрна, многу зеленчук и овошје. Без разлика дали се два дена за патување или четиринеделни планови - има воведен предлог за секоја фигура и секој вкус. И тенки пијалоци богати со витамини покажуваат дека слабеењето може да има врска со страста, вкусот и сензуалноста.