ЗОШТО НЕ МОАМ ДА ГО ОТСТРАНУВАМ - PDF бесплатно преземање
1 ЗОШТО НЕ МОАМ ДА ЈА ОТСТРАНУВАМ ТЕIGHАТА од Паоло Симоне
2 Дали навистина сакате да изгубите тежина еднаш и засекогаш? Ако сте подготвени да ги споредите вашите сопствени искуства, успеси и неуспеси со она што треба да го следите и да го преиспитате она што сте го слушнале, прочитале и виделе за слабеењето, тогаш не постои само надеж, туку и вие ќе доживее безусловен успех еднаш и засекогаш Премногу добро за да биде вистина? Остани со мене! Нека бидете изненадени, тоа е бесплатно и сами ќе донесете заклучоци. 2
3 9 За кого е оваа книга 10 Дали имате избор? 11 Збогум јо-јо ефект 11 Слабејте со магичниот маркетинг број 7 12 Купете со надеж дека ќе ви помогне овој пат 13 Слабејте еднаш и засекогаш 14 Каде сте 15 Дебелината не смее да се реши 16 Мени дел 1 17 Губењето на тежината е несвесно Невозможна 17 белешка од д-р Бери Гроувс Проблемот што се чини дека е нерешлив 20 Проблемот што не може да ослабе е застрашувачки 20 фрази од маркетингот спречуваат да изгубите тежина 22 Диететски емисии 24 Моја приказна 27 Само две фунти изгубени за една недела, со 280 kcal на ден kcal vs kcal 33 Приказна за мојата ќерка Сара 35 Кога диетата не работи 36 Како функционира оваа диета? Дел 1 38 Поставените правила едноставно не здебелија 43 Биохемија наспроти диетичар 45 Бог да им прости затоа што тие не знаат што прават 46 Предвидување 3
4 49 Формула за калории наспроти биохемиски процеси 51 Како се пресметува калоријата на јаболко 53 Улогата на панкреасот 54 Тајната откриена: формулите на какали и како се пресметуваат 55 Кој ја измислил теоријата на калории 57 Вистината за солта 58 Што се крие од нас за солта 60 Шеќер или јаглехидрати 61 сол и шеќер се лек со симптоми на повлекување 64 маснотии помагаат при слабеење 67 месо, маснотии и млеко беше решението 73 назад кон маснотии 74 Наоѓање на нутриционист Бери Гроувс 79 Приказна за д-р Харли, доктор по медицина и мисионер 80 Дали страдате од такви симптоми? 82 Како навистина работи метаболизмот 86 Шегата што прави да ослабете додека спиете 88 Протеини и телесната тежина 89 Постот и срцето 94 Дијабетес и холестерол 97 Сортирањето не е погодно за слабеење 102 Губењето на тежината не е случајно 102 Како да добиете нерамнотежа на хормонот 105 Вегани 4
5 108 Решението 108 Добри и лоши вести 111 Хормони и зависности од ензими 112 Некои славни вегани кои умреле предвреме 113 Назад кон ензимите 121 Диетални капсули, блокатори на глад и шејкови ве дебелеат 123 На нашиот мозок му требаат 100 г гликоза или шеќер на ден 124 Адреналин 125 Слабеење е полесно од дебелеење 126 ензими 128 дигестивни ензими 128 Кој е системот на диети? 129 Како изгледа стандардната диета 130 Зошто да платите за нешто што веќе го знаете 131 Кога ќе изгубите тежина, се формираат нови масни клетки 131, па дури и повеќе јо-јо ефект 132 Некои задачи на липиди (маснотии) 133 Зошто инсулинот произведува масни клетки? 134 Брзото варење не е стандарден 135 Ние се изедначуваме со кравите 137 Запек 138 Варење и губење на тежината 141 Кисело-базна теорија 144 Враќање во варењето на храната 5
6 147 Како прави да се зголеми недоразбирањето на метаболизмот и варењето? 149 Што може да користи телото, а што не 153 Каде поминаа 4,5 килограмите? 156 Зошто губите маснотии, а не мускули со диета со моќ 157 Комбинирање храна и варење 160 Ослободете маснотии за согорување, шега 161 Повеќето диети предизвикуваат јо -Jо-ефект 163 Диетални апчиња 165 Науката нема конкуренција 165 Телото е на задниот режач, друга шега 167 Бременост 168 Вода 170 Правилото 30/70% 171 Вода и едем 175 Властите не се секогаш во право 176 Тело и ум 179 Рак и тумори 181 Назад кон телото и умот 183 Како се развија навиките 186 Како функционира оваа диета Дел 3-та фаза низ која поминувате при слабеење 196 Изговори 197 Сведоштво и општи коментари 203 Иднина 6
7 205 Што треба да направите: 208 Ажурирање од најчесто поставувани прашања 209 Заштедете време 211 Кога ќе биде објавена следната книга 211 Дали постои гаранција? 215 Зошто немаше гаранција 216 Може ли повторно да јадам нормално потоа? 221 Што јадете во оваа диета? 224 Дали има алтернативи ако нешто не ми се допаѓа? 227 Дури и повеќе за алтернативите 228 Дали после тоа секогаш треба да јадам без сол? 229 Што ако не можам да го задржам времето? 229 Не можам да појадувам, не сум навикнат. Може ли да го сторам тоа дури и ако немам појадок? 229 Патувам многу и јадам многу во ресторанот? 230 Имам многу покани, што јадам таму? 232 Одам на одмор, што јадам таму? 232 Што можам да пијам? Дали можете да пиете алкохол? Што е со млекото? Кафе? Чај итн. 233 Пијам вода со лимон со ѓумбир секое утро на празен стомак, дали можам да продолжам да го правам тоа? 233 Кои видови тестенини се дозволени? 234 Јас сум болен и ќе ја прекинам диетата и ќе ја продолжам подоцна 235 Може ли да земам додатоци на храна? 235 Не можам да ја најдам храната што ја препорачувате 7
8 236 Има сол насекаде, не е лесно, што да направам? 237 Јас сум многу чувствителна кога станува збор за храна, не јадам сè 238 Треба да ја преиспитате вашата исхрана, не работи за сите луѓе 239 Јас сум болен, страдам од ова и тоа, имајте Хашимото, не можам да ослабам и ми рекоа дека ми е тешко да ослабам. Може ли и јас да ја направам оваа диета? 247 Не сум зел ништо, дали е тоа нормално? 249 Колку трае распаѓањето на маснотиите? 252 Старите масти се тврдоглави 252 За Швајцарците. Зошто цените се во евра? 252 Мотивација, ова е она што се случува: 257 Месо и маснотии. Какви масти можам да користам? 257 aboutе се откажам од 258 Изметот има друга боја, дали е тоа нормално? 259 Само што сум згрешил сега и тогаш, дали може да не изгубив толку многу тежина поради тоа? 259 Зошто нема гурмански ден 260 Може ли да користам оцет за зачинување? 260 Може ли да препорачате нешто друго? Не можам повеќе да го мирисам. Се чувствував болно. Зошто е тоа така? 262 Литература и извори 8
13 Системот не сака да изгубите тежина. Со толку многу наука, шега е дека прекумерната тежина не може да се реши. Недостаток на вежбање и вежбање немаат никаква врска со слабеење. Слабејте со волшебниот маркетинг број 7 willе ве собере со следнава формула. Youе ви продаваат диети, апчиња и тенки шејкови. И вака функционира оваа формула за маркетинг Чекор 1. Дали бевте во ситуација кога сакате да изгубите тежина и ништо да не работи? Чекор на Формула 2. И јас бев дебел и грд. Чекор на Формула 3. Тоа е приказната за Карен, Клаудија и Фриц, тие беа исто така дебели и грди и не се чувствуваа пријатно. Формула чекор 4. Додека еден ден еден пријател не ми кажа за тоа (Диета) пријавено - или нешто слично на тоа. Чекор во Формула 5. Карен, Клаудија, Фриц и јас изгубивме 15 килограми за 14 дена. Чекор во Формула 6. Предностите на Карен, Клаудија и Фриц сега се бла, бла, бла! Чекор во Формула 7. Ако вие, како Карен, Клаудија, Фриц и јас, сакате да бидете тенки, фит и завидени, тогаш дојдовте на вистинското место и имам понуда за вас. Повторно, Формула за магичен маркетинг број 7 Чекор 1. Не знам колку долго ќе биде ова видео на Интернет. 13-ти
23 уреди за зацврстување на стомакот, колкот и задникот. Проба сè веќе без успех. Се разбира, добив мускулна маса, така што сè уште имам иста тежина. Тоа е на Интернет и мојот тренер го потврди тоа, тој веројатно ќе знае што зборува. Всушност, моето огледало кажува поинаку и не сум сигурен дали навистина имам помалку целулит, и со секоја година што поминува, јас станувам подебел. Од досада ги гледаме видеата на YouTube, ги јадеме чиповите (секако без маснотии), размислуваме за нашите работи и повремено повторно ја купуваме последната таблета за чудо, со надеж дека овој пат навистина може да помогне. Истражувањата напредуваат и велат дека е сосема ново. Што направиле поинаку луѓето кои изгубиле тежина? Насекаде гледаме луѓе кои се слаби. Што и како го правиш тоа? Тие очигледно јадат и пијат што сакаат и не добиваат на тежина. Диспозиција? Здрав метаболизам? Дали е тоа ДНК? Што е тоа? Повеќе дисциплина? Добро, држете се цврсто и не фрлајте ја оваа книга сега. Направете го на Google и проверете дали е точна следната изјава. 23