Зошто некои луѓе се постудени од другите
Во едноставни термини, чувството на студ или топло значи дека телесна температура сфатена како референтна точка зависи од топлинските импулси низ целото тело, вклучувајќи ги мозокот, крвта, 'рбетниот мозок, органите или кожата.
Дел од нашиот мозок ги собира сите овие внесувања на топлина и практично ги споредува со телесната температура што сака да ја одржи. Значи, ако температурата на кожата е мала, дури и ако остатокот од вашето тело има нормална температура, ќе бидете ладни.
Зошто постои ваква варијација во нашата реакција на студот?
Перцепција на студ започнува кога нервите во кожата испраќаат импулси до мозокот околу температурата на кожата. Овие импулси реагираат не само на температурата на кожата, туку и на брзината на промена на температурата на кожата.
Нервните импулси генерирани од пад на температурата на кожата овозможуваат рано предупредување за можен настан што може да предизвика пад на температурата на внатрешните органи, што може да доведе до смртоносна хипотермија.
Кај здрави луѓе, физиолошките системи спречуваат хипотермија. Импулсите на кожата достигнуваат до хипоталамусот, област на мозокот одговорен за контрола на температурата на внатрешните органи, што генерира инструкции во нервниот систем кои спречуваат опаѓање на температурата.
Нервните импулси испратени до мускулите генерираат дополнителна метаболичка топлина преку тресење. Крвните садови носат топла крв од внатрешните органи до студената кожа.
Импулсите што стигнуваат до церебралниот кортекс, делот од мозокот каде се одвива расудување, генерираат информации за тоа како ја чувствуваме студната сензација. Овие се комбинираат со импулсите што доаѓаат од лимбичкиот систем, одговорен за нашата емоционална состојба, за да утврдат колку е непријатно студот. Овие чувства нè мотивираат да извршуваме одредени однесувања, како што е носење потопла облека. (1)
Други причини што го објаснуваат чувството на студ
Некои од нас можат да го наследат чувството на студ. Студија на близнаци открила дека преваленцата на студени раце и нозе е наследна, вклучува генетска основа што влијае на перцепцијата на температурата. (2)
Некои од нас исто така можат да го почувствуваат студот едноставно поради начинот на облекување на другите, наречен феномен „Студена зараза“. Во една студија, здрави волонтери почувствувале повеќе студ откако гледале видеа во кои актерите се преправале дека се ладни. Температурата на рацете на волонтерите паднала бидејќи крвните садови во нивните раце се стеснувале, иако не биле во студена средина.
Маснотии во телото. Колку повеќе маснотии под кожата, толку подобро ќе бидете изолирани од чувството на студ.
Возраст. Со возраста, телото не е толку ефикасно во регулирањето на температурата.
Квалитет на спиење. Сè, од метаболизам до стрес до намалена активност на мозокот, е координирано од квалитетот на вашиот сон, што ако е лошо, не помага правилно да се регулира температурата.
Дехидратација. Пијте повеќе вода. Водата за тело ви помага да ја регулирате температурата на вашето тело. (3)
Постои причина зошто варијацијата на температурата особено ги погодува жените?
Луѓе кои секогаш се чувствуваат дека се трескави, тие обично ќе имаат релативно помала мускулна маса од површината на телото (обично жени и стари лица). Нивната вистинска телесна температура можеби не е под нормалната, но тие се чувствуваат ладни додека нивното тело се обидува да ја задржи топлината.
Имало и ограничени студии кои сугерираат дека жените имаат поголема густина на крвните садови на кожата, што би ги направило почувствителни на студ. Сепак, немаше доволно докази за поддршка на оваа теорија.
Како да се ослободи чувството на студ?
Една од најдобрите работи што секој може да ја направи е да го стори тоа зголемување на мускулната маса. Ова ќе ја зголеми вкупната стапка на метаболизам.
Друга работа што една личност може да ја направи е да поднесе студен стрес, како што е дозволување на изложеност на многу ниски температури за краток временски период. Ова може да ја намали чувствителноста на студ. Пример е да се земе ладен туш за кратко време.
Постојат и други работи што можете да ги направите за да го задржите вашето тело топло.
- порта топла облека. Се препорачуваат материјали како памук и волна што можат да ве стоплат.
- Топла пијалоци. Тие се исто така корисен начин да ја зголемите температурата на вашето тело.
- Биди активен. Движењето генерира топлина и брзо ќе се загреете.
Конечно, ако продолжите да чувствувате силно чувство на студ, препорачливо е да обрнете повеќе внимание. метаболизам што е главниот фактор што влијае на температурата на телото.
Уринарна инконтиненција или присилно губење на урина може да влијае на некого во одреден момент од животот. тоа.
Од време на време може да почувствувате мускулна напнатост и болка. Постојат многу причини за овие и.
Секој ден започнуваме со надеж дека ќе биде прекрасно, можеби дури и совршено. Но, тогаш спиеме до т.