Зошто некои жени не добиваат на тежина
Да, секогаш слушате дека треба да согорувате повеќе калории отколку што јадете. Но, зошто некои луѓе можат да јадат планина од чипс и ништо да не се таложи, додека други луѓе само гледаат плескавица и веќе имаат насобрано калории.? Звучи невозможно, но вистина е: има бактерии!
Да кажеше некој пред неколку години дека дебелината е предизвикана од бактерии во цревата, сите ќе се смееја во лицето. Сега научниците знаат дека ова е вистината. Тајната на слабите луѓе лежи во распространетоста на „слабите“ бактерии!
Кој би помислил дека бактериите го прават сето ова:
Бактерии, кои се дел од микрофлора, меѓу другите:
- помага нашиот имунолошки систем прави разлика помеѓу „добри“ напаѓачи и „лоши“ напаѓачи,
- поради производството на бутирова киселина, која делува како храна за клетките на цревната лигавица, тие се справуваат здравјето на нашето црево,
- Тие тие ги уништуваат штетните бактерии што продира во нашето тело,
- со ензими ни помага да обработуваме различни супстанции од храна - што ги прави подостапни за телото.
И оваа последна карактеристика е поврзана со тоа дали ќе бидете дебели или слаби.
„Масните“ бактерии се поефикасни во добивањето калории од храната
Меѓу резултатите што најмногу ги изненадија научниците, е точно колку бактериите влијаат на телесната тежина! Со други зборови, две големи групи на бактерии преовладуваат во нашето црево: Firmicuti и Bacteroides. Можеме да ги наречеме F и B за да го олесниме објаснувањето.
Ф. бактериите се поефикасни во вадење енергија од храна, кои без нивна помош не можеа да се варат. Ова значи дека овие вишок калории потоа ќе се синтетизираат во форма на резерви на маснотии. Меѓутоа, ако во вашите црева преовладуваат батерии Б, неискористената храна едноставно ќе се отстрани од вашето тело.
Што јадете влијае на тоа какви бактерии јадете
Ако F или B бактериите преовладуваат меѓу цревните бактерии, тогаш „масните“ или „слабите“ бактерии зависат само од тоа што јадете. Немојте да се изненадите ако ви кажеме дека овие „слаби“ бактерии претпочитаат здрава храна богата со растителни влакна, како овошје, зеленчук и цели зрна.
Тековните истражувања го покажаа тоа употреба на пробиотици различни (поедноставени и добри бактерии) може да го промени составот на цревната микробиота и затоа ќе ви помогнеме да слабеете.
Пробиотиците можат да ни помогнат
Неодамна е направена мета-анализа, кралица на сите студии, сумирајќи ги резултатите од бројни студии, за да се покаже дека млечни киселини бактерии, Особено лактобацилите се оние кои покажале најголемо помогне во намалување на телесната тежина телесни масти и масна маса, веќе во помалку од 12 недели.
Одговорот на најновите откритија е нашиот производ Слимбиотици, кој содржи 9 видови на бактерии на млечна киселина, вклучувајќи 6 од родот Lactobacillus. Во комбинација со артишок и цикорија од Ерусалим ќе ви помогне да се чувствувате подобро и особено лесно да изгубите вишок килограми.