Зошто нема млечни производи во Аткинс! Теорија - Научна - LowCarbForum - Здрава

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Sweety2004

Убав добар ден!

Отсекогаш сум се прашувал зошто диетата Аткинс не дозволува млечни производи. На крајот на краиштата, тие немаат толку многу KH. Во вашиот дневен распоред можете да вметнете чинија кварк или чаша млеко. Од друга страна, луѓето тука постојано известуваат дека млечните производи го инхибираат нивното слабеење.

Денес го прочитав добро познатиот извештај во едно списание дека луѓето кои пијат многу млеко или јадат млечни производи имаат поретко прекумерна тежина од оние кои ги избегнуваат овие производи. Причината беше дека калциумот што го содржи гарантира дека маснотиите во цревата не можат да се апсорбираат толку добро. Сепак, предметите на ваквите студии обично јадат диета со висока содржина на јаглени хидрати!

Тогаш ми текна мислата, дали причината за моето погоре прашање е дека млечните производи се пречка за Аткинс затоа што маснотијата не се „обработува“ правилно?! На крајот на краиштата, покрај протеините, маснотиите се главниот извор на енергија и затоа се основа на целата диета! Ако обработката, а со тоа можеби и формирањето на кетони е блокирана, тогаш целата работа може да не тече без проблеми?

Што мислите, што може да има нешто, или тоа е само сон од цевка од моја страна ?!

Слатки

„Бог дај ми ја спокојството да прифаќам работи што не можам да ги менувам, храброст да променам работи што можам да ги сменам и мудрост да разликувам една од друга“.

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од Sweety2004 (13.06.2005, 12:34 часот)

Според Аткинс, проблем е лактозата, позната како природен шеќер. Аткинс исто така забранува секаков вид шеќер. Како алтернатива, на пример, се препорачува крем разреден со вода, кој исто така содржи лактоза, но не содржи толку многу. Границата од 4 унци на ден е 120 ml, патем, тоа е многу.

Патем, тоа не влијае на сите млечни производи, кваркот и некои видови сирење се дозволени покрај кремот. Јогурт исто така не е дозволен. Млекото без лактоза, од друга страна, не треба да претставува проблем.

Од мое лично искуство, можам да кажам дека не слабеам кога јадам јогурт или млеко, од која било причина.

Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од Анкета (13.06.2005, 12:47 часот)

Сончев Дани

да, ако бројот kh е во ред, ништо не треба да зборува против него.

Каков вкус има всушност млекото без лактоза, дали некој го пробал? Мислам дека соиното млеко е навистина застрашувачко

ќерка

amys_mama

Тоа е точно со шеќерот наместо со лактозата.

Но, зошто ми е дозволено да земам лакоза од 120мл крем, но не и од 70мл млеко, за мене е исто така мистерија.

Слатки, ја правиш фазата 4. Само пробај

Сончев Дани

Sweety2004

Да! Јадам млечни производи уште од фаза 1: срамежлив:, за жал, не можам без млеко во кафето, наоѓам крем за кафе, инаку само што почнувам многу малку (!) Препуштено на засладено урда или кварк (максимум 100 гр на ден) и исто така ослабе со тоа, беше во кетоза итн. Потоа се зголеми потрошувачката на млечни производи. наутро за појадок затоа што е побрзо од печење јајца. Брз сладок кварк попладне. повторно навечер. тогаш стана еден вид „замена за задоволство“ наместо вообичаените бонбони со висок хидрати.

Јас само глупаво ја намалив потрошувачката на месо и маснотии во корист на кварк и павлака, што потоа го започнува маѓепсаниот круг дека некој повеќе не е „вистински“ полн, започнува kcal. да заштедите, така што малиот сад кварк сè уште работи, итн. тоа е точката каде што повеќето од насоките на LOGI се преориентираат, бидејќи вакво нешто е дозволено. Бидејќи не морам повеќе да губам, на 55 кг не ми беше гајле што повеќе не опаѓа, па затоа продолжив да јадам млечни производи. Сепак, јас навистина не сум задоволен од тоа, во моментов повторно експериментирам со зголемување на потрошувачката на маснотии со цел да останам сит подолго и да не развивам премногу желби за грицки како слаткиот кварк. Во моментов се вратив на 56,6 килограми, што значи дека е „притаен“ нагоре. затоа морам да внимавам да не се враќам во „старите води“.

Слатки

Мона Лиза

Не разбирам зошто млечните производи се забранети кај Аткинс. Јас можам да ги избројам јаглехидратите од млекото, но ако се држам до дозволената количина јаглехидрати, сепак ќе морам да ослабам. Но, тоа ми се случува во моментов веќе не, може ли навистина да биде поради шолјата бело кафе наутро?

Во Логи, дозволено ви е многу млечни производи, а сепак слабеете.

Па, треба ли да се одречам од кафето со млеко? Тоа е особено тешко за мене, можеби на одмор, затоа што можам да ставам крем во кафето.

Од друга страна, исто така, изгубив тежина со млеко на почетокот.

Мона

BigBear

Луѓето со нетолеранција на лактоза не можат да варат млечен шеќер (лактоза) или само недоволно. Ова кравјо млеко без лактоза * (содржина на лактоза: помалку од 0,1 g/100 g) е погодно за исхрана со нетолеранција на лактоза. Поради ензимското разградување на лактозата во глукоза и галактоза, ова млеко има малку сладок вкус.

Млекото шеќер се распаѓа само, така што содржината на KH не треба да се менува многу.

Германското правопис е бесплатен, со други зборови, можете да го користите бесплатно.
Сепак, не е со отворен извор, т.е. не можете да го промените или објавите во изменета форма.

Атина

Статистика и зделки на модераторот

Оригинал од Sweety2004

Јас само глупаво ја намалив потрошувачката на месо и маснотии во корист на кварк и павлака, што потоа го започнува маѓепсаниот круг дека веќе не сте „вистински“ полни, започнува kcal. да заштедите, така што малиот сад кварк сè уште работи, итн. тоа е точката каде што повеќето од насоките на LOGI се преориентираат, бидејќи вакво нешто е дозволено. Бидејќи не морам повеќе да губам, на 55 кг не ми беше гајле што повеќе нема да опаѓа, па затоа продолжив да јадам млечни производи.

Слатки. Ви благодариме за овој придонес!
Ја имав и оваа точка: веќе не е исполнет, сè повеќе кварк. Ниту тоа не беше толку лошо, не сакам повеќе да ослабам. Но, постојаното чувство на глад.
Сега повторно ќе се ориентирам повеќе кон маснотиите.
Но, тоа е навистина поентата зошто Аткинс по 2-ри пат повеќе не работи толку добро: Мислата дека е резултат на дефицит на калории, ерго заштедува маснотии. и така натаму.