Зошто немам дисциплина да ослабам Одговорот - д-р
Зошто некои се толку дисциплинирани и зошто други стануваат слаби?
Постојат луѓе кои:
- секогаш оди на спорт
- внимавајте на исхраната дисциплинирано
- легнете рано
и има:
- кои одат само на спорт неколку пати, а потоа оставаат членството во теретана да не се користи
- секогаш започнувајте нова диета/форма на исхрана и откажувајте се по премногу исклучоци
- Сурфање на Интернет, играње игри или предолго гледање нешто навечер - цело време со грижа на совест во вашиот ум дека утре ќе мора да одите повторно нагоре, истоштени
Каде е разликата?
Всушност, вие само треба да направите нешто.
Направете го тоа што сте го замислиле.
Или сакате нешто (и тогаш го правите) или едноставно не го сакате доволно.
Но: Не можете да ги видите дури и сите невидливи бариери.
Дали и колку лесно правиме нешто, зависи не само од нашата волја, туку исто така е силно одредено од навиките и околината.
И овие влијанија се невидливи.
Размислете за ова вака: 2 лица треба да одат од точката А до точката Б.
За личноста за која сметаме дека е дисциплинирана, тоа е едноставно прав, добро осветлен, асфалтиран пат. Нашата личност веќе ја знае областа како на задниот дел од неговата рака и оди по неа, додека нивните мисли се сосема различни.
За „слабата“ личност тоа е непарна, прилично непозната, дива патека - директно низ џунглата, преку миксот и минатото јами за змија. Нашата личност внимателно се искачува по патеката ...
и тогаш скоро се лизга во дупка!
Само што се држеше!
После тоа таа е прилично исцрпена и исцрпена.
Среќна што успеа, но следниот пат одење по оваа патека ќе биде повторно надминување.
Двајцата треба да одат од А до Б.
Но, тоа е исцрпувачко на многу различни начини.
Оној што има свое членство во студио z. Б. веќе не се користи не е едноставно „слаба“, туку:
1. често нема интересен план или е многу несигурен дали сè е правилно и дали се одвива во вистинската насока
2. не познава никого во теретана што сака повторно да се сретне
3. не се занимава со прашањето за извршување/обука за вежбање (тогаш е позабавно од дегустација на вино)
4. Треба да одлучите да вежбате веднаш после работа секој пат - тоа сè уште не е навика
Вие не сте само „слаби“ затоа што не сте го пронашле вистинскиот пат за себе.
Можете да креирате асфалтирана патека.
Добијте мапа на страницата од други кои веќе ја совладале оваа патека.
Одете со други.
Донесете фенерче.
Одете по полесна рута: на пр. На пример, не јадете совршено „чисто“/„здраво“ или правете тешка програма за вежбање или направете многу кардио за да изгубите тежина - туку протеини (тука ќе најдете подредлива листа на храна богата со протеини) и растителни влакна на секој оброк, тренинг за силата и лесни прошетки.
- Умници што ве саботираат, ве прашуваат и менуваат (сите ние сакаме да отстапиме од планот на моменти и затоа не сме „слаби“ како личност)
- Донесете ја животната средина на своја страна (на пр., Само вистинската работа во куќата и претходно ве информираме кои алтернативи се достапни надвор во секое време)
Убавата работа е - тоа се однесува на скоро сите форми на однесување.
Откако ќе го направите ова во една област од животот (на пример, работа, хоби, проекти), може да изградите подобар начин малку по малку и во други области.