Зошто ни паѓа косата и како можеме да ја поправиме оваа „Романија либера“
Секоја личност се соочува со барем една епизода на сериозно опаѓање на косата во текот на целиот живот. Поголемиот дел од времето косата се обновува и наместо падната коса растат нови, но постојат ситуации во кои косата постепено се слабее, не мора други нови влакна.
Rl онлајн 0 коментари
Зошто косата се разредува
Според дерматологот Мишел Блејфрај, специјализирана за трихологија, главната причина за опаѓање на косата и кај мажите и кај жените е андрогената алопеција. Ова значи дека може да наследите гени од вашата мајка или татко кои предизвикуваат проретчена коса, што го прави скоро невозможно да се избегнат.
Прекумерното опаѓање на косата обично е еден од првите знаци дека постои нерамнотежа во телото. И, ако ја „злоупотребувате“ косата фаќајќи ја во тесни опашки, бухти или плетенки, станувате уште поподложни на опаѓање на косата.
Генетска предиспозиција
Ова значи дека сте наследиле чувствителност на хормон наречен дихидротестостерон (DHT). DHT ја прави вашата коса помала и потенка. Мажите обично остануваат целосно без влакна во пределот на скалпот, додека жените се соочуваат со нагласено слабеење на косата. Во двата случаи, можно е да се развие микроинфламација во фоликулите, манифестирана во форма на оток, црвенило и иритација.
Недоволен внес на протеини
Обично се јавува кај вегани поради недостаток на витамин Б12, кој телото го зема од храна од животинско потекло. "Растителните протеини не даваат витамин Б12 и тие мора да се комбинираат така што телото правилно може да ги користи сите аминокиселини што им се потребни за нормално функционирање. Губење на косата може да се појави и ако јадете премногу протеини и премногу малку јаглехидрати", вели лекарот.
Како да спречите опаѓање на косата
Променете ја вашата исхрана
Ако некои состојби бараат соодветен третман, како што се лекови пропишани од специјалисти, постојат начини да се намали ризикот од опаѓање на косата. Станува збор за промена на животниот стил и, особено, диета.
"Се повеќе откриваме за важноста на здравите црева. Цревата воспоставуваат околу 70% од имунитетот на организмот, така што разновидната диета богата со хранливи материи, како што се пробиотици, зеленчук и здрави масти, ни помага да ги пренаселиме цревата со добри, есенцијални бактерии. за здравјето, вклучително и здравјето на косата “, вели лекарот.
Поточно, треба да го намалите шеќерот и преработената храна во вашата исхрана. Лекарот го препорачува правилото 20/80, што значи дека треба да јадете здрава храна 80% од времето, така што телото може да се справи со преостанатите 20 проценти во кои јадете храна без хранливи материи (преработена или брза храна).
Доволно спиење
Спиењето е од суштинско значење за повеќето процеси во телото, вклучувајќи го и здравиот раст на косата. Секоја личност треба да спие помеѓу 7 и 8 часа во текот на ноќта.
Исто така, научете да се опуштите. Стресот е друга причина што може да предизвика опаѓање на косата кај жените. Одете, слушајте музика и движете се.