Зошто овесот ги прави децата силни Јадете попаметно
Не мора секогаш да биде мусли: едноставна мешавина од овесна каша и млеко е исто така супер здрава. Бидејќи овесот содржи многу важни витамини и минерали кои им се потребни на децата за да пораснат. Според мислењето на сите експерти, овесната каша е првиот избор дури и за најмладите.
Insитарките се добри, овесот е подобар - особено за децата. На крајот на краиштата, содржи двојно повеќе протеини (околу 24%) од другите житарки и на тој начин им помага на мозокот и телото да се развиваат здраво. Големата содржина на витамини од групата Б го прави овесот вистинска храна за нервите; Покрај тоа, скоро сите важни минерали како калциум, магнезиум, железо, манган и бакар се во него. Релативно високата содржина на маснотии од околу 9% го прави житото особено хранливо. Овесните снегулки, особено, сјаат со лигави супстанции што се формираат за време на готвењето и сигурно ги смируваат детските стомаци. Но, снегулките се особено лесно сварливи и затоа добро се поднесуваат дури и од чувствителни деца. И покрај тоа, тие се исклучително богати со растителни влакна, кои ќе ве држат сити долго време и се добри за варењето на храната. И најдобро од сè: Повеќето деца навистина го сакаат благ и малку орев вкус на овесна каша!
Снегулките се секогаш цели зрна
Дали вашето дете не сака толку многу производи од цели зрна? Не прави скоро ништо со овесна каша! Бидејќи, без оглед на тоа дали е пити, нежно или растворливо: Цели зрна, вклучувајќи ги и надворешните слоеви што содржат влакна и расадот, секогаш се користат за сите снегулки од овес. Овесната каша во основа е храна од цели зрна и ги има сите свои предности. За среќа, дури и кога се варат или загреваат - задолжително за бебиња и мали деца под две години, бидејќи сè уште не им е дозволено да јадат сурово жито. Од 5-ти месец па натаму, можете сами да подготвувате храна и каши од шише на вашето дете користејќи ги листопадни, нежни снегулки од овес или стопени снегулки што се загреваат. Вкусна каша од круша и овес, каша од карфиол и овес, каша од овес со кајсија или бисквитна каша со снегулки од овес се само неколку примери од ЈАС ПАМАЕН избор на рецепти за бебиња со фини снегулки, во кои ќе уживаат дури и малите.
Зрно за сите прилики
Деца постари од две години потоа можат да јадат и сурова овесна каша со млеко или јогурт и свежо овошје или мусли направени од снегулки, ореви и овошје или суво овошје. Од околу петгодишна возраст, можете да им понудите на вашите деца јадења направени од цели зготвени зрна од овес или од овесни жито. Пробајте само дали вашето дете сака овес: на пример, послужете зготвени зрна како гарнир наместо ориз или варете овесни зрна во чорба. Можете да користите снегулки од овес на особено разноврсен начин при готвење: едноставно измешајте со изматени јајца, ќофте и тесто од кнедли за да се олабавите; Задебелете супи, чорби и сосови со неа или посипете слатки и солени тепсии со него и печете.
Говорејќи за слатка: ако вашето дете сака да грицка, можете да го смирите овој мал порок со снегулки од овес: Деликатеси како што се чоколадни мафини со снегулки од овес, слатки ролни од кајсија, палачинки од чоколадо-банана или мусли за пиење од цреша-банана се гарантирано дека ќе бидат добро примени и доени. Гладен за слатки на здрав начин.