Зошто постојано имам ладни раце и нозе

Ладни раце или нозе дури и во нестудени средини тие се доста чести. Промени во температурата, некои здравствени проблеми или проблеми во животниот стил, ова се некои од можните објаснувања. Некои причини поминуваат за неколку минути или часови, а други перзистираат и можат да бидат знак на други здравствени проблеми. Подолу се наведени најчестите причини за студени раце и нозе.

имам

Ниски температури

Во некои случаи, ладните раце и нозе можат да покажат премногу ниска температура. Кога поминувате време во ладна средина, крвните садови на екстремитетите на телото се стеснуваат и со тоа крвта веќе не циркулира нормално во овие региони, а топлината почнува да се губи. Со текот на времето, намалениот проток на крв може да доведе до намалување на нивото на кислород што достигнува до рацете и нозете, кои добиваат сино-виолетови нијанси. (1, 2, 3)

Некои луѓе страдаат од Болест на Рејно. Ова е состојба која влијае на циркулацијата кога е изложена на студ и се манифестира со вкочанети прсти на рацете и нозете. (4, 5, 6)

Стрес или вознемиреност

Подолгото изложување на стрес или вознемиреност исто така може да доведе до студени раце и нозе. Ова се случува како резултат на одговорот на телото на овие проблеми. Го зголемува нивото на адреналин и ова доведува до стегање на крвните садови, што доведува до многу помал проток на крв во екстремитетите. Намалувањето на стресот може да помогне во смирување на студот што се чувствува на вашите раце и нозе. (3, 7)

Проблеми со циркулацијата

Проблемите со циркулацијата се едни од најчестите причини за студени раце и нозе. Лице со слаба циркулација честопати ќе се жали дека е ладно, дури и на загреан простор.

Лошата циркулација може да има неколку причини од седентарен начин на живот до пушење, висок холестерол (холестеролот може да предизвика наслаги долж артериите што може да спречи крвта нормално да ги достигне екстремитетите) или постоење на состојба. кардиоваскуларни. (8, 9, 10)

анемија

Анемија се јавува кога некое лице има ниско ниво на црвени крвни клетки (еритроцити) во крвта. Овој симптом може да се појави поради недостаток на железо, витамин Б12 или фолна киселина. Дури и лесни случаи на анемија можат да бидат придружени со ладни раце и нозе. (11, 12, 13)

дијабетес тип 2

Луѓето со дијабетес имаат зголемен ризик од проблеми со циркулацијата, вклучително и студени раце и нозе. Зголемениот шеќер во крвта може да ги стесни артериите и да го намали протокот на крв во екстремитетите. (13, 14, 15, 16)

Проблеми со нервите

Кога нервите се погодени од смрзнатини, несреќи или разни трауми, може да се појават симптоми како што се студенило во рацете и нозете. Во иста насока, периферната невропатија (што може да биде предизвикана од заболување на црниот дроб или бубрезите или инфекции) се манифестира, пак, со настинка што се чувствува на екстремитетите, но и со вкочанетост. (3, 17, 18)

хипотироидизам

Хипотироидизам е предизвикан од субнормално производство на тироидната жлезда, што влијае на метаболизмот.
Метаболизмот, пак, влијае на циркулацијата и температурата на телото, поради што еден од симптомите е студот што се чувствува на рацете и нозете. Други симптоми на хипотироидизам вклучуваат замор, проблеми со меморијата или зголемување на телесната тежина. (3, 18)

Кога треба да одам на лекар?

Најчесто студот на рацете или нозете исчезнува ако направите неколку едноставни промени (облечете се подебело, пиете топол чај итн.). Но, кога чувството на студ е придружено со други симптоми (како што се оние подолу), се препорачува да одите на лекар. (9, 15, 16, 18)

  • Задебелување на кожата
  • Рани кои тешко се лекуваат (особено на прстите)
  • Чувство на замор
  • Флуктуации на телесната тежина
  • Болки во зглобовите
  • Треска
  • Промени во бојата на кожата (синкава или бела)
  • Вкочанетост

Како да се борите против студените раце и нозе?

Кога студените раце и нозе не се симптом на друга здравствена состојба, студениот филц може да се бори со следење на неколку совети. (3, 19)

  • Носи дебели волнени чорапи и ракавици без прсти
  • Избегнувајте кафе и пушење бидејќи ги стеснуваат крвните садови и можат дополнително да го стимулираат чувството на студ.
  • Поместете се - ако сте ладни затоа што долго седите на работното биро, можете да се борите против овој проблем правејќи 5-минутна пауза на секои половина час за да ги одмотате рацете и нозете. Трчањето во парк или одење до теретана (дури и редовно одење) може да има корисни ефекти врз периферниот сообраќај.
  • Држете ги рацете/нозете во слив со топла вода (максимум 10 минути). Ова е особено корисно пред спиење.
  • Ако не можете да спиете на студ, може да одржите посипување на топла вода близу до нозете или да користите електрично ќебе.

Да имате ладни раце или нозе од време на време може да биде сосема нормално. Третманот може да биде едноставен топол чај, топла бања или неколку истегнувања. Постојаноста на студот и појавата на други симптоми, сепак, бараат патување до лекар.

Холтер електрокардиографскиот преглед има улога во проценка и следење на срцевата активност на срцето на тимусот.

Миокарден инфаркт се јавува кога протокот на крв во срцето е намален, па дури и запрен, причина.

Висок крвен притисок или хипертензија е најчестата хронична болест во Европа и во .

  • Физичка активност
  • Нарушувања на окото
  • Болест на бубрезите
  • Алергии и имунологија
  • Медицински тестови и истраги
  • Заразни болести
  • Рак
  • Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
  • Хирургија
  • Употреба на супстанции
  • Контрацепција и сексуалност
  • Дерматологија
  • Дијабетес, исхрана и метаболизам
  • Варење и дигестивни нарушувања
  • Донација на КРВ
  • Ендокринологија
  • Грижа и естетика
  • Дрога
  • Неврологија
  • Коски, мускули и зглобови
  • еНТ
  • педијатрија
  • Психологија и психијатрија
  • Здравје на забите
  • Бременост, плодност, здравје на жените
  • Кардиоваскуларни симптоми и состојби
  • Симптоми и респираторни состојби
  • Начин на живот

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.