Зошто повторно се зголеми после WW
Пред неколку години исто така изгубив 35 кг со WW и можеби издржав половина година. Потоа ја запознав мојата мила и добро. се занесе За жал, тој е доволно среќен да може да јаде сè и во големи количини. Исто така сакам.
Тогаш беше време да се јаде тука и да се скара таму. Фитнес студио збогум и тјоа. по 4 години врска сè е на вистинскиот пат. * g * Но тоа е моја вина.
Така изгубив повеќе од 20 кг со WW самостојно и со многу волја и ја задржав тежината скоро 5 години. Јас сепак сметам дека програмата е добра, подобра од ништо.
Но, штом ќе се пуштите малку да си одите, панталоните стегнуваат и штипнуваат тука и таму. И тогаш сте толку среќни што завршивте ОВДЕ. Во меѓувреме, уживам дури и во водење дневник (искрено).
За луѓе како мене, мала, широка карлица, скоро и да нема струк, тоа е особено глупаво. Знам дека другите девојки со приближна тежина имаат многу потесен струк и колкови, но морам да го трпам фактот дека сите се градат поинаку. 'Е помислите дека нема да биде тешко на моја возраст, но девојчињата се девојчиња и ние секогаш се гледаме, нели.
Мој заклучок: превртете го „извесниот“ прекинувач во мозокот и продолжете со него.
Убав ден на сите вас,
П.С. Сега се мешам со последните килограми, тие ми висат како гребен, но сепак можам да го сторам тоа.
Изгубив скоро 30 кг со WW пред скоро 4 години. Бев исто така многу горд на мене, но сепак мислев дека сум дебел (да, да, глупавост и такви:> Не треба секогаш да слушате други гласови). Никогаш не бев ситна или ништо, затоа никогаш нема да носам XS или S, но сега знам дека ова веќе не е важно:)
За мене тоа беше исто така постепен процес, и јас направив WW без скапите состаноци, само ги фатив документите и книгите и започнав.
Потоа се преселив.
Бев несреќен, сам и само работев:) Па, што се случува? Сича! Здебели 30 кг, само јадеше.
Па, и сега сè се сведува повторно ^^
Мислам дека спортот треба да биде дел од здрав и тенок живот засекогаш. И, пред сè, многу калоричната храна треба да се јаде само ретко. Со ММ, сфаќам дека е сосема разбирливо дека сè што се јаде, исто така, смета. Со новата програма од WW, многумина воопшто не губат телесната тежина, бидејќи има денови на полнење и можете да јадете одредени работи колку што сакате. За мене ова нема никаква врска со свесна диета. Со ММ можам да разберам колку калории можам да јадам и колку ќе бидат за 10 години, така што ефектот JOJO е веќе исклучен. LG OceanFour
да, јас сум исто така поранешен WW. Но, го сторив тоа самостојно. За мене беше случајот да влезам низ супи, потоа сфатив дека продолжувам да губам тежина и покрај тоа што не броев поени. Тогаш на почетокот веќе не ми беше гајле. Но, јас исто така се преселив повеќе од порано.
Во одреден момент сум во врска, а потоа не сте во движење толку многу - исто така се движите помалку.За мене навиките беа навистина притаен процес. На почетокот, откако изгубив тежина, едноставно не толерирав или сакав многу помасни работи. Мојот сопруг е доселеник и руската кујна го има сето тоа! Како што се прилагодувате, така се навикнувате на диети. . На крајот на минатата година надминав апсолутна граница - мислам дека штом еднаш надминавте одредена точка, тогаш тоа оди брзо со добивката.
Значи итна сопирачка. За мене проблемот беше, мислам дека секогаш заштедував поени на тежинските тела во текот на неделата - толку многу отидоа само затоа што секогаш сме поканети некаде за време на викендот, одиме на забава итн.
Она што секогаш работеше доста добро со текот на годините беше да се постави приближна граница (за мене тоа беше 2 кг повеќе од претходната целна тежина) и кога тоа беше постигнато, обрнете повеќе внимание на бодовите. Тогаш не сте постојано окупирани со тоа. Но, сега сакам да испуштам неколку килограми подалеку од порано. Затоа - апсолутна контрола;).
Јас исто така препорачувам секогаш да го следите правилото за свежо овошје и зеленчук 5 пати на ден. Ова значи дека сте поцелосни во текот на денот, конзумирате повеќе витамини и автоматски јадете помалку ѓубре.
Токму така. И она што не можеме да го спакуваме сами, го спакуваме заедно.
Здраво - ох човече, ми ја одземаш секоја надеж за нормален начин на справување со храната во одреден момент. * grrr *. но тоа е веројатно реалноста, ќе мора да се помирам со тоа. Како и да е, се обидувам да ги отстранам сите лоши навики колку што е потребно полека - на крајот на краиштата - дури и несвесно - обучив сè на тоа. така ќе треба да се оди на спротивниот начин. * надежта последна умира *
Токму така е. Јас исто така ја завршив програмата и ја изгубив. Додека одев на состанокот, тој работеше добро, тогаш времето не ми одговараше. После една година повторно го имав. Пробав и преку Интернет, но не можев да се справам со тоа .Па морам да кажам дека работи многу подобро тука. Се надевам дека нема да западнам во старата шема и ќе ви посакам успех на сите.
Благодарност и до креаторите на оваа програма. LG ангел самовила
Мислам дека „дигалки“ како што ќе треба да внимаваме што јадеме до крајот на животот, дури и според програмите како WW или MM. Луѓето се суштества на навика и сакаат брзо да паѓаат во поудобни обрасци, тоа е само многу јадење со нас движете се малку.
Не се надевам дека во одреден момент ќе имам чувство колку од тоа што можам да јадам, затоа што знам дека мојата врска со храната е тотално нарушена;)
Значи, бодовите ќе ми сметаат засекогаш. Не секогаш бројот на ММ поени, бидејќи се пресметува за губење на тежината.
Еден мој пријател изгуби тежина со WW. И ја одржува својата тежина затоа што сè уште ги брои своите поени секој ден.
Друга пријателка го користи WW само за да ослабе и кога ќе ја достигне целта продолжува како порано и храни сè со тоа повторно.
Со WW ги имав и моите први навистина позитивни искуства со слабеење. Со строго придржуван план за јадење (дури и класифициран во областа на средно-брзо губење на тежината) изгубив 36 кг за 10 месеци; сепак, ова исто така бараше секојдневно вежбање. Тогаш открив велосипедизам за себе и секој ден после работа (без разлика колку е часот и какво време беше) бев најмалку 15 км, максимум; Возено 42 км во работните денови - подолги тури за време на викендите.
Можев да ја задржам мојата тежина под овие услови (диета според моделот WW_ и секојдневно вежбање) сè додека можев да ја задржам во рамките (7 години).
Седум години подоцна ја сменив својата работа и со тоа центарот на мојот живот; последователно се смени структурата на животот. И 14 години по оваа промена во животот може да се утврди дека овие 36 кг, како и уште 20 кг „го најдоа патот кон мене“. и јас сега на ММ.
Во суштина, сметам за себе дека начините на живот кои се обликувани од детството (или подоцна) се многу заглавени во нас, тие можат да се менуваат, но бараат постојана грижа и внимание. Без разлика дали е тоа ММ или WВ.
- разјаснете во главата што и каде сакате да одите со себе (поставување цел; став за цел)
- да бидете постојано свесни дека ништо не треба да ви се дава, но сè треба да се разработи (патот/свесниот начин на живот)
- бидете постојано свесни дека нутритивната рамка е точна (тука точка рамка)
- Но, и да си дозволите толку многу „слобода“ во вашата исхрана, за да можете да уживате во животот
- и да се знае и да се изврши дека премногу дозволен „слободен простор“ ќе се надомести со спортот (освојување поени преку спорт)
Во досегашниот „живот на слабеење“, не можев да утврдам дека во секое време во основа сум ја изгубил нутриционистичката структура што беше „обликувана“ од детството и младоста. Понекогаш да - но во време на криза; во време на големи промени тие секогаш беа присутни.
ЗАКЛУЧОК: СЕКОГАШ ОСТАНЕТЕ СО НЕГО
Анџелои, ти ми зборуваш од дното на моето срце. Ви благодариме за вашиот коментар.
Се чувствувам исто. Поддршката тука е толку голема и ВА IНА. Благодарен сум за тоа.
Држењето тежина е толку тешко. Би сакал да ослабев пред неколку децении и да обрнев внимание на тоа што се полнев во себе, не само сега во староста. Отсекогаш сум се залажувал дека се чувствувам добро како што сум, но тоа беше отворена лага.
Направив WW пред многу години и исто така ослабев со тоа. Тогаш помислив дека можам да продолжам сам и на крајот беше потежок отколку порано:( - Но, тоа важи и за диети како FDH, протеински шејкови, лекови за пиење, таблети, разни диети што звучат како женски преседани, итн. Мислам дека имам Се обидов многу без долготраен успех, мораше да „кликне“ во мојата глава.
Но, тоа не се должеше на WW и неговиот концепт. Бидејќи тие продолжуваат да ви нудат поддршка дури и откако ќе ја постигнете целта од соништата - верувам дека многумина едноставно паѓаат во старата шема. За себе знам дека морам да внимавам цел живот за да не се повторам повторно. Значи, дури и ако само се обидувам да ја задржам тежината, ќе продолжам да бројам поени.
Јас познавам луѓе кои изгубиле тежина и ја одржуваат својата тежина досега (без разлика дали со WW или други диети веројатно не е важно), но тие исто така велат дека СЕКОГАШ се грижат за себе за на крајот масниот плус да не биде повторно на скалата.
WW е многу добра работа што може да се пофали со огромен успех, но исто така е, и ова е МОЕ лично мислење, за жал исто така многу комерцијално. Ако не можете да го направите тоа сами и ја имате потребната промена, сигурно ќе бидете во многу добри раце таму, но треба да се држите до него и по целта.
Дека сум вистински обожавател на оваа страница е веројатно очигледно * се смее * - пријатна заедница, особено lovingубовни, посветени оператори и корисници кои се поддржуваат едни со други супер - и сето тоа бесплатно * g *
@Sister: веројатно немавте добар тренер, затоа што тој/таа требаше да ве информира за тоа.
благодарам сестра за твојата отвореност. Јас секогаш јадам поени и се занимавам и со спорт. Значи, тоа е веќе обновено. )
Дали познавате некој кој изгубил тежина трајно и го држел тоа цел живот?
Имам шеф кој изгуби тежина трајно со WW - но и таа одзеде многу време и и беше дозволено да го зема (мислам 1 година за 25 кг). имаше навистина добар и фит водач на групата. дури и ако сум многу задоволна од ММ, таа е вистински пример за мене. И јас сакам да носам кратки тексас здолништа .
На WW дефинитивно не ги јадев моите поени и сакав да станам посна што е можно побрзо. Но, не ни беше кажано дека ова ќе го предизвика јо-јо ефектот. Тука имам дури и сертификат што го добив во 2006 година за губење на 50 фунти за 6 месеци. Само што беше премногу брзо. И јас навистина не ја сменив мојата исхрана за ова време. Одеше многу брзо - падна назад во старите обрасци и повеќе од двојно го зголеми за една година. Ниту тогаш не бев активна во спортот. Денес сум почесто во теретана или базен
Здраво драги мои!
Ова е многу посебно барање за оние од нас кои веќе имаат постигнато добар успех со WW и се уште се тука за повторно да ослабат. Веќе прочитав за тоа во неколку кратки извештаи дека тоа е случај. Те молам, не го сфаќај моето прашање како обвинение. Наместо тоа, навистина ме интересира што треба да направам за да има успех и да не започне одново во одреден момент. Досега бев толку наивен да верувам дека ако го сторам ова за една или две години, ќе имам нов режим на диета изгорена во главата, така да се каже, и нема да ставам премногу тежина. Дали е тоа глупост? Што мислите - што треба да сториме за да останеме витки засекогаш (!)? Можеби EX-WWs можат да ни помогнат!? Што направи поинаку по „погрешно“ од Првата светска војна? Што можеме да научиме од тоа? Многу благодарам!