Зошто правиш пивски стомак и како го соблекуваш

Вторник, 14 јули 2015 година, 20:29 часот Извор: REALITATEA.NET

пивски

Дали е вистина дека пивото го прави вашиот стомак голем? Студиите покажаа дека не постои директна корелација помеѓу потрошувачката на пиво и појавата на абдоминална дебелина. Затоа, алкохоличарите не се повеќе склони кон дебелеење во стомакот, ниту во споредба со оние кои не пијат алкохол, ниту со потрошувачи на вино или други алкохолни пијалоци.

Пивото (вишок) едноставно дебелее, а оние кои имаат предиспозиција за централна дебелина ќе го развијат без оглед на изворот на вишок енергија, пишува докторулзилеи.ро.

Централната (или абдоминална или висцерална) дебелина се однесува на акумулација на маснотии во перитонеалната празнина помеѓу внатрешните органи (и не треба да се меша со поткожното масно ткиво, кое се наоѓа помеѓу кожата и мускулниот wallид). Оваа акумулација на маснотии е исклучително опасна по здравјето, значително го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, отпорност на инсулин и дијабетес тип 2, како и предиспозиција за разни форми на рак.

Како го симнуваш?

Маснотиите депонирани во пределот на стомакот се многу тврдоглави и ќе ви треба волја и упорност за да се ослободите од нив. Најдобар начин е да го „нападнете“ од сите страни: консумирајте помалку калории (изберете диета погодна за вас) и започнете да се движите. Аеробните вежби се најголемиот сојузник во борбата со стомакот. Трчање, одење, пливање, возење велосипед - можете да направите се додека се држите до овие вежби додека не се испотите. Обидете се да вежбате 5 пати неделно 30 минути на ден.