Зошто работата во ноќни смени го уништува вашето здравје
Работата во ноќни смени е без сомнение скучна работа за оние кои треба да работат на таков хаотичен распоред. Покрај вклучениот замор, една студија ви покажува на кои други ризици сте изложени ако изберете ноќен живот.
Истражувачите велат дека работната ноќна смена влијае на хемиските процеси на метаболизмот, кои работат во 24-часовен ритам и го менуваат нашиот биолошки часовник.
До одреден степен, веќе сте биле свесни за овие работи, но веројатно не сте знаеле дека работата во ноќни смени го зголемува ризикот од дебелина, мозочен удар, срцеви заболувања, па дури и карцином.
Барем така велат истражувањата на Државниот универзитет во Вашингтон и Универзитетот во Сари, кои исто така се обидуваат да го објаснат процесот зад нерамнотежата.
Една од авторите на студијата, Дебра Скене, вели дека штетните ефекти не ги предизвикува само биолошкиот часовник. Таа тврди дека нерамнотежата започнува и поради периферните часовници пронајдени во различни ткива на телото, како што се црниот дроб, панкреасот и дигестивниот тракт.
„Овие часовници се под влијание на промените произведени од распоредот на оброци и спиење и предизвикуваат несовпаѓање помеѓу часовниците на телото и биолошкиот часовник“, додаде Дебра Скене.
За да ја спроведат студијата, истражувачите избрале 14 учесници - половина симулирале ноќни смени три дена, додека другата половина работеле вообичаен распоред.
На крајот од трите дена, тимот зеде примероци од крв и ги анализираше метаболитите. Истражувачите откриле дека оние кои работеле ноќна смена го смениле 24-часовниот ритам на метаболитите кои се наоѓаат во дигестивниот систем на 12 часа. Сепак, биолошкиот часовник во мозокот се променил за само два часа.
Научниците велат дека само по три дена, периферните часовници се смениле и започнале да создаваат нерамнотежа, бидејќи некои укажуваат на присуство на денот, додека други веруваат дека е сè уште ноќ. Тие исто така тврдат дека оваа метаболичка нерамнотежа го зголемува ризикот од рак, дебелина, болести на бубрезите и многу повеќе.
Претходните студии покажаа дека луѓето кои работат во ноќни смени имаат поголем ризик од дијабетес тип 2, заболување на бубрезите и карцином на кожа.