Зошто сакате слатки? Тема на денот
Затоа што тие се добри. И најмногу од сè, потребни ви се кога сте депресивни. Да, сте го виделе тоа во филмови. Убави девојки плачат пред ТВ, јадат сладолед и не добиваат на тежина. Вашиот проблем е што не сте во таа категорија или дека тоа се случува само во филмот. Веднаш се депонира кај вас.
Барем еднаш на два дена ветувате дека ќе се откажете од слатките засекогаш. Но, ова дефинитивно трае додека не сте околу торта или парче торта.
Речиси е невозможно да се воздржите. Ја голтнувате чоколадната торта и си велите дека тоа беше последното парче. Се обидувате да го запаметите вкусот затоа што повеќе нема да го сретнете. Giveе се откажете штом ги спуштите чинијата и лажичката.
Сакате слатки и тоа е само ветување како и секое друго. Повторно ќе го скршите и ќе бидете лути. Самопочитта ќе се намали, тежината ќе се зголеми и така, од близу до блиско, ќе го уништите вашиот живот.
Проблемот со слатките е релативно едноставен.
Ни се допаѓаат затоа што се вкусни. Но, во исто време, тие многу нè повредија. Никогаш нема да можете да го исполните радикалното ветување. Тоа не е решението. Започнува многу полесно. Обидете се да јадете помалку слатки. Јадете ја тортата, но исечете потенка парче. Повеќе не јадеше цело чоколадо, туку само две таблети. Размислете подоцна да се вратите во фрижидерот и започнете со читање или работа и заборавете на ветувањето.
Покрај тоа, слатките болат затоа што ги поврзувате со храна.
Ако сте „згрешиле“ со црнка, откажете се од вечерата и за време на појадокот помирете се со дел од житни култури со млеко. И згора на сето тоа, додава многу спорт. Интензивен напор, над 30 минути најмалку три пати неделно и тука мислам на пливање, трчање, предење, го регулира вашиот метаболизам. Треба да знаете дека движењето не ве ослабува самостојно. Но, спортот поврзан со урамнотежена исхрана прави чуда.
И, за волја на Бога, измерете се секое утро! На овој начин имате можност да донесете одлуки во врска со тоа што и колку јадете, на време, за тој ден.