Зошто се појавува и како да се ослободите од целулитната жена
Се познавам уште од кога бев слаба девојка. Немав проблеми со тежината и не се стресев ниту за храната. Со возраста, станував се повеќе свесен колку е важна здравата исхрана и малку вежбање за телото и духот. Јас имам 32 години и редовно се занимавам со спорт повеќе од 5 години и се обидувам да се хранам здраво (но не велам не на еклер од чоколадо, знаеш). Мојот проблем е што последните години имам целулит. Имам кора од портокал на бутовите (особено во задниот дел) и на дното, и со текот на времето забележав дека се влошува. Пробав креми и масажи и стимулација и ништо, сè уште е таму. Зошто е толку тврдоглава?! 🙁 Кажи ми зелено во лицето - дали некогаш ќе се ослободам од целулитот? Може ли да направам нешто за да престанам да имам целулит? Дали има решение?
Ова е само една од пораките што често ги добивам од вас во врска со мистериозниот и „интересен“ лајтмотив: целулит.
Неодамна разговарав за целулитот со моите пријатели и затоа што не ги знаев сите аспекти, решив да го истражувам „проблемот“. Во оваа серија написи (какви било две или три, мислам ла. До кој степен е оваа тема) ќе ти кажам што прочитав, што велат другите, што покажуваат студиите, кој е заклучокот и ако има начин, два, тројца за да се ослободат од целулитот.
Хммм „ ЦЕЛУЛИТ „Збор што се плашам да го изговорам од страв да не ги вознемирам Боговите и да ми дадам повеќе.
Сериозно! Тоа е ноќна мора на секоја жена. Ве боли главоболка кога ќе ја поставите над ногата и се појавува од под здолништето гордо и убаво. Ве тера да пржете денови како што се приближува летната сезона и лудо се обидувате да се ослободите од неа, а таа, проклето, сака да ве напушти. И се однесува како стара дамка што ја мачкаш со сите сили во надеж дека ќе исчезне, но НЕ, сè уште е таму.
Колку почесто наидувате на целулит, толку е итар повеќе ЕА, тврдоглав и не сака да исчезне. Сите видови креми и процедури ветуваат море со сол, но многу ретко ви даваат резултати.
Ви се допаѓаат овие вежби?
Подготвивме БЕСПЛАТЕН водич со 3 рутини за абдоменот што нема да ве повреди грбот. Преземете го преку е-пошта:
Ги добивате веднаш по е-пошта заедно со други совети за да се ослободите од стомакот
Womenените трошат милиони и милиони леи на производи и процедури кои се поактуелни, пофенси и пореволуционерни, но на крајот целулитот, обвинете го, сè уште е таму. Тоа е на бутовите, на грбот, на колковите, на стомакот, а понекогаш дури и на рацете.
Некои жени имаат повеќе среќа и не можете да гледате целулит освен ако не стегнат или затегнат одредени делови од телото или кога се бакнуваат, но во огромното мнозинство од нас целулитот е видлив со голо око. Дури и славните имаат целулит, и ако немаат пари и средства да инвестираат во третмани, тогаш кој?!
Мислам дека не ве изненадува кога ќе ви кажам дека жените имаат поголема веројатност да имаат целулит отколку мажите. Немаме среќа!? Проценките велат дека 8 од 10 жени имаат целулит. Ако дури и бутовите на најслабите модели не се поштедени од целулит, што е со жените со проблеми со телесната тежина. Имаме и целулит ако сме по 5 килограми полни и ако сме 20 килограми подебели.
Но, што е целулит?
Според Вики, целулитот е состојба што се јавува како резултат на раст на поткожни масни клетки (под кожата) кои притискаат и туркаат во сврзното ткиво, давајќи the на кожата на нозете, стомакот или рацете нодуларен изглед, урда или „кора од портокал“.
Што е и како се формира целулитот
Низ целото човечко тело, сврзното ткиво одделува или поврзува разни органи или ткива. Во овој случај, кожата и мускулите подолу се поврзани едни со други со помош на ова сврзно ткиво.
Масните клетки се дистрибуираат помеѓу кожата и мускулите, меѓу овие сврзни ткива. Како што растат масните клетки, тие се обидуваат да направат што е можно повеќе простор и да ја туркаат кожата, истегнувајќи го ова сврзно ткиво. Сврзното ткиво се протега онолку колку што дозволува неговата еластичност, а кога се истегнува максимално, масните клетки туркаат и завршуваат создавајќи ги тие брановидни форми на површината на кожата (A.k.a - целулит).
За подобро разбирање, ќе направам кратка споредба. Замислете дека купивте кожен тросед, од оние со копчиња, а филот го добивате одделно. Копчињата се сврзно ткиво. Полнењето е поткожна маснотија што мора да влезе во тие комори. Седнувате и почнувате да го исполнувате каучот. Првично ставате само половина од полнењето, а троседот е сè уште рамен и фин, без ридски форми. Потоа, другиот дел од полнењето и троседот полека почнуваат да ги фаќаат тие нерамни форми. Та-да!
Студиите покажуваат дека можете да ја класифицирате оваа „состојба“ според фазата на напредување и конзистентноста на кожата.
Во зависност од резултатите од микроскопските или клиничките прегледи на ткивото, целулитот може да се класифицира во 4 степени или фази на унапредување:
- Целулит од I степен. Целулитот може да се забележи само по микроскопски преглед, не е видлив со голо око.
- Целулит од II степен. Кожата добива брановиден изглед само по затегнување или стискање на одредени области. Луѓето со целулит во оваа фаза имаат големи шанси да го достигнат, за релативно кратко време, првиот степен на целулит.
- Целулит од III степен. Кожата изгледа како кора од портокал, без потреба од стискање. Кога се палпира областа, се чувствуваат гранули на нодули од различни форми и големини. Со палпација доаѓа болка. Следејќи холистички третман, луѓето кои се во оваа фаза можат да достигнат до втор, па дури и до прв степен на целулит.
- Целулит од IV степен. Ги има истите карактеристики како и во III степен со многу повидливи и поболни нодули на палпација, а вредниот изглед на кожата е многу поочигледен.
Конзистентноста на кожата е уште еден критериум според кој целулитот може да се класифицира:
- Едематозен целулит (оток предизвикан од абнормални акумулации на течност во ткивото на телото) се манифестира со зголемување на целиот волумен на долниот дел од телото (колковите, бутовите, нозете). Во оваа фаза, отпечатокот се одржува откако ќе се отстрани прстот и кожата е светла во боја и тенка. Ова е најтешката форма на целулит.
- Флакциден целулит - Се јавува главно кај неактивни жени и е поврзано со губење на мускулната маса. Особено се погодени жените над 40 години кои доживеале ненадејно слабеење. Вредниот изглед е очигледен со голо око, а кожата трепери и ја менува формата при одење.
- Цврст целулит - се јавува главно кај адолесценти и е евидентно само со штипкање или стискање на област.
- Мешан целулит - е најчест. Повеќе форми на целулит се евидентни во различни делови од телото на истата личност.
Некои студии ќе ви кажат дека целулитот е всушност маснотија. Други тврдат дека целулитот е составен од токсини и вишок вода складирана под кожата… . И други дека целулитот е „болест“ што влијае на изгледот на кожата во областите со масни наслаги.
Наспроти популарното верување, се чини дека самата маст не е одговорна за појавата на кора од портокал. Зарем тоа не е она што не би го очекувале?
Дали некогаш сте се запрашале зошто мажите, дури и најдебелите, имаат малку или воопшто немаат целулит? Зошто дебелите деца обично немаат целулит? Или зошто слабите жени имаат целулит?
Додека појавата на целулит има тенденција да зазема поголеми размери со зголемувањето на количината на маснотии во погодените области, целулитот може да влијае и на најслабите жени. Причината е што иако масните наслаги ја влошуваат појавата на целулит, самата маст не е главната причина.
Како што реков, под кожата е сврзното ткиво (септи) кое е одговорно за врзување на кожата со мускулите подолу. Кај мажите, ова сврзно ткиво е распоредено дијагонално, прошарано со крсто-крст модел, во континуирани и фини обрасци.
Разликата во целулитот помеѓу мажите и жените
Кај жените, од друга страна, сврзното ткиво е распоредено во вертикални колони, нормално на кожата, што ја врзува кожата со мускулите под само во дебели дамки и во суштина формира масни комори. Кога овие масни комори се полни, тие туркаат нанадвор, додека силните, нееластични колони ја повлекуваат кожата надолу.
Разликата во распоредот на сврзното ткиво, заедно со фактот дека мажите имаат подебела кожа и имаат тенденција да складираат маснотии во други области, објаснува зошто гледаме многу помалку мажи со целулит отколку жени.
Во нашиот случај, за жените, проблемот не е нужно маснотии во телото, туку фактот дека поради некоја причина е така сврзното ткиво ја губи својата еластичност и станува сè поригиден ... што ме тера да си ги поставувам следниве прашања:
Зошто имаме целулит? Кои се причините за целулитот?
Значи. Досега заклучивме дека имаме целулит и кора од портокал, бидејќи слојот маснотии под кожата расте и се турка во сврзното ткиво. Во погодените области ја изгуби својата еластичност, тој е силен, се протега до максимум и, во местата на поврзување, ја повлекува кожата надолу. Сврзното ткиво е направено од колаген тип I, а со намалувањето на нивото на колаген се намалува и еластичноста. А сепак, што влијае на нивото на колаген и зошто сврзното ткиво ја губи својата еластичност:
Со пубертет, бременост или флуктуации на нивото на естроген специфични за зрелоста, нашето тело поминува низ безброј хормонални промени кои придонесуваат за губење на еластичноста на сврзното ткиво и примена на изглед на кора од портокал.
Ако вашите родители имале целулит, големи се шансите да имате целулит. Некои студии тврдат дека генетиката има најважна улога во изгледот на клетката. Начинот на кој вашето тело дистрибуира и складира поткожни маснотии, колку е брз метаболизмот или еластичноста на кожата, сите се генетски компоненти. Целулитот има тенденција да биде наследен и ако сте влијаеле на луѓе во вашето семејство, тогаш тоа може да биде неизбежно и кај вас.
Кога сме млади, нашето сврзно ткиво е еластично, еластично и се протега доволно далеку, така што кожата останува мазна. Со возраста, сврзното ткиво се собира, ја зајакнува и ја повлекува кожата многу посилно. Во исто време, масните наслаги се зголемуваат и се туркаат кон кожата. Ги споивте овие два настани и го добивате оној непривлечен изглед на бранови на нозете и дното.
Како што старееме, надворешниот слој на кожата се разредува, станува послаб и ја губи својата еластичност. Во исто време, сега почнувате да ги гледате ефектите на гравитационата сила. Кожата повеќе не е растегната и мазна, туку лева, а колоните на сврзното ткиво се повеќе се стегаат и со тоа појавата на целулит се влошува со возраста.
Во дел II, ќе откриете 3 други причини за целулит, како и основните тековни методи на пазарот.
Доколку ве интересира оваа тема, можете да ми оставите коментар со главоболките што ви ги создава целулитот, и ако со нетрпение го чекате вториот дел, дадете дел од статијата за да стигнете до други жени.
Останатите информации во оваа серија написи можете да ги прочитате и во следните:
До следниот пат, ве охрабрувам да бидете убави, да бидете силни, да бидете фит жена!