Зошто се појавува и како да се ослободите од целулитот - дел II Fit Woman
Можете ли да се ослободите од целулитот?
Како прво, ве советувам да откриете зошто се појавува целулит и да ја откриете шокантната вистина која ви кажува зошто всушност имате целулит и зошто појавата на кора од портокал е поизразена кај вас отколку кај другите жени. Исто така, ќе поминете низ првите 3 фактори кои предизвикуваат целулит на бутовите, колковите, стомакот или рацете. Не продолжувајте понатаму додека не го поминете првиот дел од оваа серија написи за важноста на целулитот.
Ако веќе сте го прочитале претходниот напис, знаете дека сум должен на последните 3, најчестите, причини што ве „лекуваат“ со целулит:
Храна и диети:
Фактот дека секогаш сте во режим на јо-јо диета, дека пробувате или една или друга диета за слабеење е начин да бидете сигурни дека целулитот ќе се смири на ситните форми на бутовите. Повторените циклуси на гоење кои се менуваат со периоди на губење на тежината, предизвикуваат намалување на еластичноста на сврзното ткиво и изразување на целулитот. Меѓу негативните ефекти на драстичните диети, во кои губите голем број килограми за краток период, е ненадејното намалување на колагенот што само ќе го влоши целулитот и ќе го засили изгледот на кора од портокал.
Во исто време, да го разгледаме од друга перспектива. Сè додека имате лоша диета, заснована на нездрава храна, шеќери, храна преработена со хемикалии и засилувачи на ароми, ќе добивате поголема тежина, слојот на поткожни маснотии ќе го зголеми вашиот целулит, без разлика колку е еластично вашето сврзно ткиво, тоа ќе да бидат повидливи.
Ви се допаѓаат овие вежби?
Подготвивме БЕСПЛАТЕН водич со 3 рутини за абдоменот што нема да ве повреди грбот. Преземете го преку е-пошта:
Ги добивате веднаш по е-пошта заедно со други совети за да се ослободите од стомакот
Седентарен начин на живот:
Недостаток на вежбање, вежбање и долго седење на стол доведува до влошување на изгледот на кора од портокал. Колку повеќе сте седечки, толку повеќе вашето тело се таложи, во форма на маснотии, сè што јадете во вишок и со тоа ризикувате дека масниот слој ќе биде поголем. Подебелиот слој маснотии турка многу повеќе нанадвор, сврзното ткиво останува цврсто и со тоа се потенцира целулитот. Од друга страна, недостатокот на движење и седечкиот начин на живот влијаат на циркулацијата и на лимфната дренажа во областите подложни на целулит (бутови, колкови, нозе) и со тоа сврзното ткиво ја губи својата еластичност.
Алкохолот и цигарите се најголемите пороци на човештвото, но се чини дека пушењето има посериозен ефект врз целулитот отколку алкохолот. Иако ефектите од пушењето не се забележуваат веднаш, пушењето влијае на способноста на организмот природно да произведува хијалуронска киселина и колаген. Колку се пониски нивоата на овие две компоненти, толку повеќе кожата ја губи својата еластичност и финост. Пушењето го забрзува стареењето на кожата, што го прави целулитот поочигледен. Многу поочигледно. Но, да не заборавиме дека цигарите и алкохолот се всушност токсини кои го прават животот на вашето тело многу горчлив. Најважната работа што можете да ја направите за вашето здравје и имплицитно да се ослободите од другата е да ги избегнувате што е можно повеќе.
ДОБРО. Откривме дека целулитот се должи на недостаток на еластичност на сврзното ткиво во областите подложни на целулит (колкови, нозе, бутови) и дека колку е подебел слојот на маснотии, толку е поочигледен целулитот. Знаеме дека возраста, хормоналните промени, јо-јо диетите или пушењето може да предизвикаат намалување на еластичноста на сврзниот тест, а хаотичната диета во комбинација со недостаток на вежба доведува до зголемување на маснотиите. Но, можеме ли да се ослободиме од целулитот?!
Дозволете ми да ви кажам во првата фаза кои чудесни лекови НЕ ви помагаат да се ослободите од целулитот и на што да не ги трошите парите:
Постојат многу производи и третмани, сè повеќе и повеќе промовирани, кои ветуваат дека ќе се ослободат од целулитот од дното и бутовите ... Јас познавам премногу жени кои пробале премногу третмани што ветувале чудесни резултати ... Но, на крајот тие не тие не донесоа забележителни резултати. Постојат многу малку докази дека овие чудотворни лекови работат добро долго време.
Theе ги ставам под лупа најчестите третмани и лекови на пазарот и оние што повеќето од нас можат да си ги дозволат.
Антицелулитни креми.
Признавам, исто така, се обидов да се ослободам од целулитот со овие креми. Како да не ве маѓепсаат оние заводливи реклами, со весели жени кои ги покажуваат своите тенки, тенки нозе, полни со магични зборови што одат директно до точка ?!
Тие ви ги земаат парите и ги разбиваат вашите соништа!
Но, што ве тера да мислите дека може да се ослободите од маснотиите во телото со крем? Зарем не е дека сите би биле слаби?
Кремите кои содржат различни хемиски состојки, витамини, минерали, растителни екстракти или антиоксиданти многу често се промовираат како лек за целулит. Огромното мнозинство на антицелулитни креми содржи кофеин. Под дејство на кофеин, кожата дехидрира, станува поцврста и помазна и така може да кажете дека за момент сте го подобриле појавувањето на целулит. НО - одличен подарок - антицелулитните креми не се ослободуваат од целулитот, тие само го менуваат изгледот на вашата кожа, што можеби за летната сезона може да биде плус. Студиите покажуваат дека еластичноста на сврзното ткиво не се подобрува со употреба на антицелулитни креми и повторно се појавува целулит по одреден период. Нема научни докази дека овие креми имаат способност да се ослободат од целулитот. Уште полошо, состојките во овие добро пласирани производи можат да предизвикаат алергии на кожата или несакани ефекти со негативни ефекти врз вашето долгорочно здравје.
Најлесен начин да изгледате како мумија
Антицелулитна масажа, обвивки, салонски третмани.
Некои третмани против целулит се засноваат на концептот дека енергичната масажа на места со целулит е решение за фина и еластична кожа. Антицелулитна масажа, направена од специјалист, може да ги намали токсините и да ја зголеми циркулацијата на крвта и лимфната дренажа во таа област, но најголемиот дел од ефектот е само мало отекување на местата со масирање. Привремено, масажите и третманите можат да ви помогнат да го подобрите ридскиот изглед на вашата кожа и може да бидат добра опција (во зависност од степенот на целулит што ја имате) кога се подготвувате да одите на плажа, но антицелулитната масажа не ги отстранува причините за целулит и Не ви давам трајни резултати. По ваквиот третман ќе видите мало подобрување на изгледот на вашата кожа, но тоа ќе биде како кратка заблуда и ќе мора повторно да одите, да платите повторно за да го одржите овој резултат.
Друг магичен лек, на кој наидов додека ги истражував комерцијалните лекови за целулит ендермолошка липомасажа . Овој третман се базира на механизам за вшмукување-валјак на погодените области и тврди дека го намалува задржувањето на водата, дека согорува тврдоглава маснотија, дека се протега на склученото сврзно ткиво во погодените области. Покрај тоа, трговците кои го промовираат овој метод тврдат дека длабоката масажа, изведена од ендермологија, го стимулира производството на колаген, со што води кон подобрување на еластичноста на сврзното ткиво. Претставниците на салоните кои ја користат оваа метода велат дека пациентите гледаат краткорочно подобрување на изгледот на кожата (особено заедно со здрава исхрана и вежбање), но третманот мора да се продолжи за да се одржат овие подобрувања: „За да се одржи финиот изглед на склони области, клиентите треба да се враќаат и да прават редовни сесии за ендомеролошка липомасажа “(динг-динг - дали мислите дека сопствениците на вакви салони се заинтересирани да ја изгубат клиентелата?!).
Антицелулитна долна облека или чевли.
Други лекови кои ветуваат дека ќе се ослободат од целулитот и ќе ви ја дадат фината кожа на жените во списанијата се чевли со заоблени ѓонови и долна облека за компресија.
Трговците со чевли со заоблени стапала тврдат дека овие чевли ви помагаат: „ослабете“, „зајакнете го грбот, рабовите, задникот“, „подобрете ја облеката“, „согорувате повеќе калории отколку да одите во теретана "Се шегуваш, нели? Некако ги надминуваш овие изјави, нели мислиш?" Фала му на Бога со новата студија на американскиот Совет за вежбање, која покажува дека тонирачките чевли не ви помагаат да вежбате поинтензивно, да согорувате повеќе калории или да го подобрите мускулниот тонус или сила. Во оваа студија, 12 жени одеа по неблагодарна работа 5 минути носејќи ги овие чевли и други 12 одеа по неблагодарна работа со нормални спортски обувки. Резултатите покажале дека иако првата група носела чевли со заоблен ѓон, тие не согорувале повеќе калории и не користеле повеќе мускули од втората група. Јасно е дека откако ќе почнете да ги носите, заоблениот ѓон ќе активира одредени мускули за да ве одржува во рамнотежа и да избегне паѓање, но со текот на времето мускулите ќе се навикнат на движењето и ова чувство на мускулна треска ќе исчезне.
Од друга страна, компресивната долна облека се обидува да ги компресира артериите и да ја зголеми лимфната дренажа и циркулацијата во тие области. Можеби има ефект на компресија сè додека сум на тебе, но кога ќе го тргнеш, ефектот го нема. Најдобар лек што можете да го добиете од користењето на овие раствори е или трајна непријатност при стегање/завиткување/под компресија или чувство на одење по бранови како резултат на заоблениот ѓон.
Четкање на сува кожа.
И покрај тоа што јас лично немам искуство со овој метод на ослободување од целулитот, знам дека е многу модерен и не е многу скап. Суво четкање на кожата значи да имате или купувате четка за коса изработена од природни влакна и едноставно да ја четкате кожата од вашето тело. Препорачливо е да се мие наутро или пред да се истуширате, за да ги миете мртвите ткивни клетки откако ќе се истуширате. Кога го правите ова четкање, треба да четкате со кружни движења во насока на срцето (т.е. ако ги миете нозете, правите кружни движења нагоре). Меѓу придобивките на овој метод се: отстранување на мртвите клетки, спречување на предвремено стареење, подобрување на нервниот систем и варењето на храната и намалување на појавата на целулит. Иако овој процес може да биде пријатен за вас, бидејќи е сличен на масажа, докажано е дека сувото четкање на кожата е ефикасно само за да се подобри изгледот на целулитот, но не ослободувајте го целулитот засекогаш.
Иако можам многу добро да ги вклучам во списокот погоре, дискусиите за липосукција, мезотерапија или ласерско лекување ќе ги оставам на некои поумни глави, а не затоа што не можев да ви кажам дека не ви помага да се ослободите целулит .... туку затоа што е многу повредно и имате што повеќе да добиете ако знаете за краткорочните, па дури и непостоечките резултати од традиционалните методи кои би биле во искушение да ги користите.
Мој совет е да не ги трошите парите и, пред сè, да не ги вложувате вашите соништа во производи, третмани и лекови кои ви ветуваат спектакуларни резултати за кратко време. Една од нив ми се чини како мамбо-џамбо како познатите диети за слабеење. Само затоа што имаат добар маркетинг не значи дека се ефикасни!
Во третиот дел од оваа серија написи конечно ќе дознаете (верувајте ми и чекам), што е комплетен метод што ќе ви помогне да го намалите, па дури и да се ослободите од целулитот.
Првиот дел од оваа серија написи можете да го прочитате ОВДЕ (објаснувам што всушност значи целулит) и последниот дел ТУКА (решението што ќе ви помогне трајно да се ослободите од целулитот).
До следниот пат, ве охрабрувам да бидете убави, да бидете силни, да бидете фит жена!