Зошто се појавуваат грчеви во мускулите и како Мобилниот може да се спречи
Скоро сите луѓе чувствуваат грчеви во мускулите барем еднаш во животот. Под овие услови, треба да ги дознаете причините зошто се појавуваат и како можете да се ослободите од нив.
Мускулни грчеви или грчеви се ненадејни, неволни и болни контракции на мускул или група на мускули. Тие се појавуваат придружени со неможност да се користи соодветниот мускул и исчезнуваат со релаксација на мускулот.
Кои се причините за грчеви во мускулите?
Грчевите можат да бидат резултат на болест, траума, прекумерна употреба на мускул, седење во непријатна положба подолг временски период, замор, компресија на нервите или недоволна циркулација на крвта.
Тие исто така можат да се појават кај луѓе кои страдаат од дехидрираност, кои интензивно вежбаат и имаат слаба кондиција. Ниските нивоа на минерали во организмот и диетата со малку калиум, калциум или магнезиум може да придонесат за грчеви во нозете.
Други причини за грчеви се алкохолизам, менструација, одредени ендокрини нарушувања, бременост и долги потпетици.
Кои се симптомите на грчеви во мускулите?
Најчестиот симптом е ненадејна и интензивна болка, придружена со мускулна контрактура што може да трае од неколку секунди до неколку часа, а во многу тешки случаи дури и денови. Тие најчесто се појавуваат навечер и можат да бидат придружени со други симптоми како што се црвенило на кожата, мускулна слабост, горење или убод и отежнато одење.
Како да се постави дијагнозата?
Дијагнозата на мускулни грчеви ги следи првенствено главните причини што можат да предизвикаат овие манифестации. Затоа, анамнезата е важна за откривање на историјата и за извршување на физичкиот преглед.
Потребни се крвни тестови за да се покаже вредноста на хемоглобинот што може да покаже анемија и нивото на електролити, особено натриум, калиум, калциум, магнезиум, глукоза и креатинин за да се провери функцијата на бубрезите, хормоналните одредувања и мускулните ензими.
Сите овие тестови можат да бидат завршени со електромиографија која ќе ја запише мускулната активност и брзината на нервниот спроводливост.
Постои третман?
Тие обично исчезнуваат по неколку минути и не бараат третман со лекови.
За да се спречат овие грчеви, се препорачува:
-Да се запре активноста што го генерираше нивниот изглед;
-Масажа и истегнување на мускулот, работи што можат да ја ублажат болката;
-Правилна хидратација;
-Диета богата со калиум, магнезиум, калциум и натриум;
-Правилно загревање пред вежбање.
Ако воспалението на мускулите продолжи, може да се дадат антиинфламаторни лекови. Ако овие грчеви се случуваат често и траат, треба да го посетите вашиот лекар за да ја дознаете причината.