Спортисти и зеленчук Како спортистите прават зеленчук - Држава на нацијата
Не сите луѓе се подеднакво погодени од митот за супериорност на животински протеини. Ако во случај на обични луѓе сè уште можеме да прифатиме дека можат да сторат без месо наутро, напладне и навечер, добро, кога станува збор за спортисти, работите се менуваат. Овде со сигурност знаеме дека има и други потреби и дека врз спортските перформанси јасно влијае диетата базирана на овошје и зеленчук, нели? Немате начин да трчате кога сте на грашок! Не мора да читаме студии, знаеме, односно не треба да потврдуваме.
Можеби имињата на некои спортисти кои тврдат дека се засноваат на зеленчук, како што се Луис Хамилтон, Скот Јурек или ако сакате од нас, Андреј Рожу, Мариус Митраче, но од каде знаеме дека ја кажувам вистината? Можеби лажам. Сè повеќе познати спортисти зборуваат за придобивките од оваа диета, но ова не запира, се разбира, пргавите луѓе да кажат - „добро, добро, има неколку, тие имаат резултати, но ако оваа диета е толку добра, зошто не е полн со вегански шампиони “? Постојат неколку објаснувања за ова. Некој има врска со статистиката - вегетаријанци, вегани се уште се многу малку, не можеме да видиме толку многу вегани и вегетаријанци спортисти од едноставна причина што тие се малцинство во нашето општество. Друго можно објаснување е поврзано со психологијата и фактот дека во работи каде што лебдат толку многу предрасуди, луѓето избегнуваат отворено да зборуваат за тоа. Избегнувајте такви палави и расипнички коментари со бесконечни објаснувања што да јадете, кога и како. Б.с., од каде ги добивате своите В.С., некои луѓе постојано ме прашуваат кој веројатно прочитал недоволно документирана статија.
За среќа, спортистите не остануваат неповредени. Познатото научно списание Nature објави на крајот на минатиот месец студија објавена во Европскиот журнал за клиничка исхрана, со наслов на клик-бајт, што е точно: „Дали веганската диета е штетна за издржливоста и мускулната сила?“
Студијата заклучила дека веганската исхрана не влијае на овие перформанси на кој било начин, па дури и дека субмаксималната издржливост (што ја бара маратон, а не спринт) може да биде поголема кај веганите во споредба со сештојадите. Во основа, резултатите од студијата противречат на популарното верување дека не можете да настапувате без мелени јајца или омлети со 7 јајца за појадок! За оние curубопитни да дознаат повеќе, го препорачувам написот „Природа“.