Зошто се препорачува да се бакнуваме и какви корисни ефекти има врз здравјето
Француски или во стилот на ескимите, нежна или страсна, секоја личност сака бакнување и дури и ако ги нема истите значења на различни континенти и во различни култури, сепак е универзален знак на наклонетост, loveубов и, покрај тоа, има корисни ефекти врз здравјето, според материјалот објавен од Хафингтонпост, цитиран од АГЕРПРЕС.
Меѓународниот ден на бакнувањето се слави секоја година на 6 јули, а во оваа прилика Хафингтонпост објаснува зошто бакнувањето е добро за физичкото и менталното здравје.
Прв квалитет на бакнежот е тоа што има корисни ефекти врз оралното здравје. Влажните бакнежи спаѓаат во оваа категорија. За време на бакнежот произведуваме плунка која има ефект на чистење на некои бактерии на забите. Според американскиот стоматолог Метју Месина, оваа плунка придонесува за уништување на бактериската забна плака.
„Плунката е природен лубрикант кој се лизга под бактериската плоча и го отстранува“, потврдува стоматологот ffеф Голуб-Еванс. Но, можеби е подобро да не размислувате за ефектите на плунката при бакнување.
Покрај антибактериското дејство поврзано со стимулирање на лачењето на плунка, бакнувањето овозможува и согорување на калориите. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина треба, според Self.com, да се бакнуваат често и долго. За време на бакнежот, телото губи помеѓу 2 и 6 калории во минута, со оглед на тоа дека бакнежот активира 30 мускули на лицето.
Бакнувањето го стимулира и имунитетниот систем на организмот. Со бакнување помеѓу две здрави луѓе, се прави размена на микроби, во мали количини, што му помага на имунитетот. Според веб-страницата Popular Science, ако бремена жена прими толку мали дози на вируси или бактерии, нејзиното тело создава антитела кои ќе му користат на идното дете. Следствено, ако девојката или сопругата забремени, таа треба да се бакнува што е можно повеќе.
Бакнувањето има и важен антистресен ефект, со ослободување на два важни хормони во организмот. Бакнежот доведува до ослободување на окситоцин, хормон кој го релаксира срцевиот ритам и го намалува крвниот притисок. Бакнежот ослободува и ендорфин, наречен и хормон на среќата.
За оние кои страдаат од алергии, бакнежот има терапевтска функција, олеснувајќи ги симптомите на алергиски реакции. Пролетта се смета за сезона на loveубов, но исто така е и сезона на алергии. Според јапонско истражување, луѓето кои се бакнуваат имаат пониско ниво на IgE протеин во организмот, протеин што предизвикува досадни симптоми на алергии: течење на носот, болки во грлото, прекумерно кинење. Точно е дека, според јапонската студија, за бакнежот да има такви антиалергиски ефекти, тој мора да се спроведува најмалку 30 минути.
Покрај тоа, бакнувањето има и важна функција на зголемување на сексуалната желба, а корисните ефекти на сексуалната активност врз организмот се веќе исклучително добро документирани.
„Бакнувањето е одлично сексуално„ предјадење “во предиграта, релаксирајќи ја атмосферата и обезбедувајќи пријатно еротско искуство за партнерите“, според сексологот Керол Квин. Во однос на сексуалната активност, има ефект на зголемување на присуството на одредени антитела во телото, се бори против депресија, го подмладува телото и го подобрува имунитетот.
Од психолошка гледна точка, бакнежот значително придонесува за подобрување на сликата за себе, според германското истражување претставено од Си-Ен-Ен. Оваа студија тврди, ниту повеќе, ниту помалку, дека мажите кои ги бакнуваат своите жени или партнери наутро, кога одат на работа, заработуваат повеќе пари. Андреа Демирјан, автор на книга за бакнување, исто така објаснува: "Ако мажите излегуваат среќни од дома, тие се попродуктивни затоа што повеќе не се вознемируваат. Бакнувањето навистина има врска со самодовербата, чувството на да биде сакана и поврзана со друга личност “.
И можеби најважниот ефект на бакнежот е тоа што нè прави среќни. Ослободувајќи серотонин, допамин и окситоцин, бакнувањето прави да се чувствуваме среќни. Психотерапевтот Артур Јаној објаснува дека „окситоцинот е хормон на убовта, и колку е повисоко нивото на овој хормон во телото, толку повеќе сакаме“. Поради ова, партнерите за бакнување имаат прилично сериозна, трајна врска. Како заклучок, тука се најважните корисни ефекти на бакнежот: тој нè прави среќни и лојални на нашиот партнер.