Чувство на ситост Можете да го сторите тоа откако ќе јадете премногу Wunderweib
Дали сте јаделе премногу и сега се чувствувате сити? Ние знаеме што можете да направите во врска со тоа.
Ние сите го знаеме тоа: храната може да има толку добар вкус што едноставно не можете да престанете да гостувате, иако сте сити подолго време. Резултатот е чувство на исполнетост што е повеќе од непријатно. На крајот на краиштата, феноменот се јавува особено често Прилики како свадби, родендени или за време на празниците - и би било повеќе од досадно да паднете во кома за јадење после вечера и да го пропуштите остатокот од забавата ... За среќа, постојат неколку работи што можете да ги направите ако премногу јадете: Еве, дојдете наши Совети за брзо ослободување од надуеност.
Јадење премногу: останувањето во движење помага
Дури и кога каучот се јавува после вечера: стариот добар Дигестивна прошетка не е гласина! Движењето при одење истовремено го промовира движењето на желудникот и цревата и на тој начин обично помага многу брзо да исчезне чувството на исполнетост или барем да се намали на толерантно ниво.
Стомачните масажи помагаат против чувството на ситост
Абдоминалните масажи им помагаат и на возрасните кои јаделе премногу или страдаат од гасови. По можност стомакот во насока на стрелките на часовникот со кружни движења Нежно масирајте, а потоа наизменично со рацете долу од стомакот полека го мозочен удар стомакот.
Мит или не: Дали помагаат дигестивните шнапси после прејадување?
Овој мит опстојува ... Можеби затоа што не е лош, секогаш еден добра причина за малите шнапи по пријатно јадење да има. Но: науката и лекарите се согласуваат дека секоја форма на Алкохолот го отежнува варењето и нема позитивни ефекти после јадење премногу. Тажната вистина: колку повеќе алкохол, толку е полошо варењето. Од друга страна, цигарата може да доведе до непријатни металоиди.
Јадете премногу: вистинскиот пијалок и вистинските билки
Пиењето мирна вода додека јадете може да помогне, но одредени билни чаеви исто така можат да помогнат: Нане, анасон, ким и анасон ги поддржуваат желудникот и цревата и се особено ефикасни против гасови. Како зачин во храната, овие билки не само што имаат добар вкус, можат и Исто така, спречувајте надуеност.
За време на оброкот е по оброкот
Мал совет со големо влијание: Јадете полека! Сега и тогаш и во одредени прилики едноставно мора да си дозволите да си го наполните стомакот ... Бидете сигурни да јадете полека и внимателно да џвака Тоа е половина од битката за да се избегне непријатно целосно чувство после јадење, бидејќи внимателното џвакање одзема многу работа од стомакот и цревата.
Чувство на ситост - сосема нормално откако ќе јадете премногу, но ...
Чувството на исполнетост е секако сосема нормално, кога сте јаделе премногу, но не треба постојано да го оптеретувате вашето тело со повеќе гурманска храна отколку што може да се справи. На долг рок, ова не е непријатно само поради постојаното чувство на исполнетост, туку и нездраво на долг рок за целото тело.
Секој што често страда од чувство на ситост, па дури и болка во желудникот или цревата без да јаде особено многу, треба да се оди на лекар и одјави се. Бидејќи подуеност, гасови и болки во стомакот кои се јавуваат без оглед на прејадување може да бидат причина Индикација на гастроинтестинални заболувања биде.