Зошто се здебелуваме Page 16 - Форум на Софтпедија
Така ми зборуваше Ендомондо кога трчав еден час, 850 kcal.
@Reboko: 2000 kcal изгорени преку спорт за еден ден се многу, ако тоа го правите редовно, но за тоа не ви требаат 5-6 часа кардио, доволно е час и малку кардио и уште еден час и малку теретана.
Јас согорувам околу 1100kcal на 2 вртења на herastrau (во принцип околу 1h 12 '). Сега што да кажам. ако кардио значи вечерна прошетка, рака под рака со конзорлот. тогаш да, ти требаат 5 часа „кардио“ за да согориш 2000kcal. Како и да е, се на се, тоа е она што човекот го рече, доказот е преку темите во околината, но не знам која сум мрзлива да ја барам. Како и да е, дотичниот човек беше малку луд, па не би бил изненаден ако спортира како давење, исто како што вели тој. Луда. но не лажго.
Но, конечно, да ја пребродиме фазата со потрошени калории: Базалната потрошувачка за маж е во просек околу 1200-1500ккал. Ако одите на работа, без разлика што е, веќе одите во 2000. Ако мажот изјави (и се сеќавам дека тој исто така даде детали за тоа колку јаде и како и дури и така беше) дека тој троши толку многу kcal, а не (повеќе) ослабен, без оглед што направи. какво објаснување имаш, генијалец?
Ришелје, на 01 октомври 2012 година - 09:09 часот, рече:
Јас согорувам околу 1100kcal на 2 вртења на herastrau (во принцип околу 1h 12 '). Сега што да кажам. ако кардио значи вечерна прошетка, рака под рака со конзорлот. тогаш да, ти требаат 5 часа „кардио“ за да согориш 2000kcal. Како и да е, се на се, тоа е она што човекот го рече, доказот е преку темите во околината, но не знам која сум мрзлива да ја барам. Како и да е, дотичниот човек беше малку луд, па не би бил изненаден ако спортира како давење, исто како што вели тој. Луда. но не лажго.
Но, конечно, да ја пребродиме фазата со потрошени калории: Базалната потрошувачка за маж е во просек околу 1200-1500ккал. Ако одите на работа, без разлика што е, веќе одите во 2000. Ако мажот изјави (и се сеќавам дека тој исто така даде детали за тоа колку јаде и како и дури и така беше) дека тој троши толку многу kcal, а не (повеќе) ослабен, без оглед што направи. какво објаснување имаш, генијалец?
Тоа е нормално за еден маж. За некој што е активен, (одење до работа, спорт 3-4 пати неделно.итн) потрошувачката е многу поголема. Исто така зависи од вашата тежина и мускулна маса. Слично на тоа, тие можат да имаат големи влијанија и можни болести (поголеми или помали) на телото. Ова ги вклучува црниот дроб, стомакот ... итн., И последно, но не и најмалку важно, ендокрините жлезди. За потсетување, можете да спортувате сè додека не умрете, ако тироидната жлезда не работи во ред, сепак сте дебели. Онаму каде што не зборуваме за возраста на секого, организмот на возраст од 40-45 години реагира различно на оној од 20-25 години.
Но, за нормална личност, како што реков, напорот има непосреден ефект врз маснотиите во телото. Сепак, се случува да се достигне фаза на „плато“ каде што телото има тенденција да стагнира, кога потрошените калории ќе бидат откажани од додадените калории. Во тоа време мора да се присили, или да се зголеми напорот и да се задржи постојано бројот на додадени калории, или да се задржи напорот постојан и да се намали „папиката“.