Зошто се здебелувате - Детскиот клуб
Објавена во колекцијата „Читај здраво“ во изданијата на Лајфсајлс Издавач (дел од Уредничката група три), книгата на Гери Таубс „Зошто се здебелуваш“, нè предизвикува да го најдеме одговорот на неговите страници и нè повикува да се ослободиме од слабеењето. . Прв виновник за масовно зголемување на телесната тежина е вишокот на одредени видови јаглехидрати во модерната исхрана, а не вишок маснотии или калории, како што можеби мислевте досега.
Целта на книгата, манифест за оној што мисли како што ни кажува самиот автор, е да отфрли некои заблуди што се презентираат како „совети на докторите“ и аксиоми на јавното здравство и да го вооружи читателот со знаење и логика потребни за нека го земе своето здравје и благосостојба во свои раце.
Ние трошиме премногу калории и вежбаме премалку - ова се стандардните објаснувања што ни се нудат како причини за појава што ризикува да достигне ендемски размери: општо зголемување на телесната тежина кај популацијата. Тогаш, зошто сите диети базирани на намалување на внесот на калории и дополнување на вежбањето на крајот не успеваат, Таубс со право се прашува, алармирајќи: товарот на дебелина, дијабетесот, веќе преплавува не само стотици милиони лица, но и цели здравствени системи.
Гоење, резултат на хормонална нерамнотежа
Диета без шеќер и скроб