Зошто секогаш сум толку ладен
Не е само погрешна облека ако постојано се прашувате ова. Нашите експерти ги објаснуваат најчестите причини за замрзнување - и даваат совети како да се загреете
Неделата оди толку добро за три специфични хороскопски знаци
Колку и да се убави како кристално чисти, ледените зимски денови: Никој не сака ладни прсти, брборење на заби и удари од гуска. „Замрзнувањето е паметен заштитен механизам за нашето тело“, објаснува Јоаким Латш, професор по медицина за превенција и вежбање на универзитетот Фрезениус во Келн. „Во биолошка смисла, студот претставува закана за нас многу побрзо од топлината. Затоа нашиот организам реагира многу чувствително на ниски температури. ”Треперење на мускулите и болни стимули тогаш даваат сигнал: брзо влезете во топлината!
Но, што ако се тресете дури и кога вашите колеги се топли? Потоа, постои друга причина за ладење зад неа. Нашите експерти објаснуваат кои.
Циркулацијата на крвта ви е малку слаба
Ако вашите раце и нозе особено се чувствуваат како да се наталожени во замрзнувачот, тоа може да биде резултат на низок крвен притисок. „Топлината се пренесува со крвта низ васкуларниот систем низ целото тело“, објаснува Јоаким Латш. „Ако крвта не циркулира доволно силно - на пример поради васкуларна болест или низок крвен притисок - телото ја концентрира топлината на важните внатрешни органи и мозокот и екстремитетите кои се помалку важни за него стануваат студени“.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова помага: Сè што предизвикува циркулација на крвта, т.е. движење воопшто. Ефикасни се и насочените вежби за раце и нозе, како кружни раце, стегање и истегнување на прстите во тупаници, наизменично стоење на прстите и петиците.
Вие сте под стрес
„Ако се ослободат хормони на стрес, крвните садови се стеснуваат и полесно трепериме“, вели Антје Бергман, професор по општа медицина на ТУ Дрезден. Патем, ова е и причината зошто осамените луѓе или оние со недостаток на сон побрзо се замрзнуваат, како што откриле канадски истражувачи - двата фактори го стресуваат телото.
Ова помага: Најдобра тактика за брзо ослободување од хормоните на стресот: вежбање. За време на паузата за ручек, редовно шетајте низ блокот. Или разгалете се навечер со релаксирачка бања, што исто така ви обезбедува добар сон.
Неправилно сте облечени
Премногу тенка, премногу тесна, погрешна ткаенина: можете да направите многу лошо со совршената зимска облека. „Облеката не треба да се стеснува“, вели Леонард Фраунбергер. „Најдобро е да се стават неколку слоеви според принципот на кромид, тогаш може да се формира воздушна перница за затоплување.“ Материјалот е исто така важен: Секоја пот што се развива треба да се отстрани од кожата што е можно побрзо. „Ова главно се прави со функционална облека, но исто така и со волна. Памукот, пак, се впива при потење, а потоа има непосакуван ефект на ладење “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата