Зошто станувам црвено во лицето толку брзо кога спортувам?
Од Лора Помер | 10 октомври 2020 година, во 18:43 часот
За време на тренингот, може да добиете малку зуи. Визуелен знак за ова е "црвена глава". За некои, сепак, тоа доаѓа особено брзо - а понекогаш и со вежби и/или интензитети на обука кои не се премногу тешки. FITBOOK знае дали и кога, кога се занимава со спорт, да стане црвено треба да се толкува како сигнал за предупредување.
Обука за издржливост и интензивен тренинг со тежина ја стимулираат циркулацијата на крвта. Значи, да се зацрвенеме во лицето додека вежбаме е сосема нормално на почетокот. Причината е зголемена активност во рамките на малите крвни садови. Таканареченото „флеш“ се должи на фактот дека движењето во телото произведува повеќе топлина. Ова доведува до потење и со тоа се постигнува изедначување на температурата.
Исклучено е преголемиот напор?
Ако ве натера да вежбате многу црвено во лицето еднаш, може да стои многу едноставно објаснување зад тоа: Премногу сте се исцрпиле. Ова исто така може да се забележи со отежнато дишење и потоа ќе се толкува како јасна индикација најдоцна за да се намали моќноста малку.
Црвенилото на лицето брзо е обично предиспозиција
Некои луѓе се забележуваат значително црвени во лицето кога вежбаат, а понекогаш и многу поинтензивно отколку нивните партнери за обука. Ова не мора да ве загрижува директно и може да има различни причини. Честопати тоа е едноставно предиспозиција ако има повеќе мали крвни садови (исто така: капилари) во лицето отколку кај другите.
Но, може да има и патолошки причини
Постојаното црвенило на лицето исто така може да биде знак на купероза или розацеа - обете безопасни, но хронични кожни болести.
Во купероза, васкуларното проширување на лицето предизвикува испакнати црвени вени на образите и околу носот. Во случај на розацеа, крвните садови на кожата на лицето (генерација) обично се шират поради нарушен регулаторен капацитет; и физички напор, но исто така и преку други фактори (на пример, алкохол и топлина), дополнително ја промовираат циркулацијата на крвта, што го зголемува козметичкиот проблем.
Ако дерматолошките причини може да се исклучат, но руменилото ве загрижува долго време, може да се препорача медицински преглед за можни срцеви проблеми или алергии. Ако тука е даден и сите јасни - помирете се со вашето црвено лице, што во најдобар случај покажува дека сте спортувале.
FITBOOK го советуваше дерматологот од Минхен, др. медицински Тим Голуке.