Зошто ви пукаат потпетиците и како можете природно да ги лекувате
Ако имате испукани потпетици, веројатно претпоставувате дека се должи на дехидрираност. Меѓутоа, во некои случаи, може да има и други причини зошто вашата кожа е сува и пилинг.
Најдовме 6 причини зошто пукнатини може да се појават на петицата. И на крајот на статијата, ќе дознаете за нога бања што може да ви помогне брзо да се ослободите од овој проблем.
6. Вишок тежина
Нозете ја носат тежината на целото тело. Значи, кога ќе добиете тежина, притисокот врз вашите потпетици се зголемува. Во овој случај, вашите потпетици се принудени да се протегаат странично за да издржат поголема тежина. И, ако на вашата кожа и недостасува вода, се појавуваат пукнатини.
Како да се реши ова прашање:
Идеалната тежина можете да ја пресметате тука - секогаш држете ја во „нормалниот“ опсег. Исто така, имајте на ум дека дијабетичарите имаат тенденција да имаат напукнати потпетици, затоа редовно проверувајте го нивото на шеќер во крвта.
5. Недостаток на витамини
Без некои витални витамини, минерали и други хранливи материи, вашата кожа не може да функционира правилно и станува сува и густа.
Како да се реши ова прашање:
Додадете повеќе храна богата со витамини А, Б3, Ц, Е, цинк и омега-3 масни киселини во вашата исхрана.
4. несоодветни обувки
Обувки со отворен прст, како што се влечки или сандали, обично дозволуваат маснотиите под петицата да се протегаат странично и да ја зголемат можноста за појава на пукнатини на петицата. Тесни чевли и тенки ѓонови исто така може да ви создадат болка и испукани потпетици.
Како да се реши ова прашање:
Носете чевли со затворени потпетици кои ви даваат соодветна поддршка. Вие исто така може да разговарате со некој лекар-podiatrist за да бидете сигурни дека чевлите се со соодветна големина.
3. Менопауза
По менопаузата, некои жени имаат тенденција да имаат „кератодермија“, состојба што може да предизвика напукната кожа на петиците и другите делови од телото.
Како да го решите:
За да се ослободите од пукнатини во петицата, можете да се обидете да нанесете локални масти со естроген, но не заборавајте прво да се консултирате со вашиот лекар.
2. Предолго стои
Долго стоење, особено на тврди или дрвени подови, може да изврши дополнителен притисок врз петицата и кожата во оваа област.
Како да го решите:
Обидете се да избегнете предолго стоење. Ако тоа не е можно, направете неколку едноставни вежби за прераспределување на притисокот на петицата од време на време.
1. Погрешна рутина за туширање
Да се прават долги, многу топли бањи или топли тушеви не е добра идеја, бидејќи водата на нозете може да отстрани природни масла од кожата и да и даде тврд и сув изглед. Покрај тоа, грубите сапуни и детергенти може да ја оштетат природната бариера на кожата.
Како да го решите:
Секогаш користете топла вода кога се туширате, ограничете го времето во бања на 5-10 минути за да избегнете губење на масло, избришете ги нозете со крпа по миењето и проверете дали ставате крем навлажнувачки. Исто така е подобро да се избегнуваат груби сапуни или производи со силни мириси.
Бонус: ги омекнува стапалата за лекување на испукани потпетици
Потопувањето на стапалата во Листерин може да ја омекне мртвата кожа на петиците и да ви помогне да се ослободите од испуканите потпетици. Листеринот е исто така антисептик кој ја смирува кожата поради неговите фитохемикалии како што се ментол и тимол.
Што ти треба:
- 1 чаша листерин
- 1 чаша бел оцет
- 2 чаши вода
Што да се прави:
- Измешајте листерин, бел оцет и вода во сад.
- Ставете ги стапалата во смесата и натопете ги 10-15 минути.
- Извадете ги стапалата од базенот и нежно тријте ги потпетиците со пемзаж.
- Исплакнете ги стапалата со топла вода и исушете ги со крпа, а потоа ставете хидратантна крема.
Дали имате испукани потпетици? Кои методи ги користите за да ги излекувате?