Зошто водата е важна во слабеењето?
Водата е неопходна за здравјето! Го имате слушнато ова десетици пати. Стотици пати. Го повторуваме затоа што е поважно отколку што изгледа на прв поглед. И, покрај тоа, зборуваме за придобивките од консумирање вода дневно, во доволни количини. Студија на истражувачи од болницата „Харита“ во Берлин покажа дека луѓето кои пијат голема количина течности дневно, особено вода, согоруваат 200 калории повеќе од другите.
Сите знаеме дека телесната тежина на човекот е претставена во пропорција од 70-75% од течности и вода. Бебињата можат да достигнат дури и 85%, но процентот се намалува прогресивно со возраста. Водата е важен фактор кој му помага на телото да ги извршува своите дневни задачи на нормално ниво. Недостаток на вода ги забавува метаболизмот и согорувањето на мастите.
Посебен, но објаснувачки феномен е фактот дека кога не пиете доволно вода, чувството на жед исчезнува. Дехидрираните невротрансмитери повеќе не ја испраќаат правилно пораката „Јас сум жеден“, така што жедта повеќе не се перципира, но се појавуваат други појави. Мускулни болки, знаци на дехидратација, замор, вртоглавица, ефемерни сензации и повеќе: оштетување на бубрезите, кожата и можност за концентрација.
Во телото, секоја клетка, секоја компонента се бори да го одржи сопствениот живот, што на крајот води до живот на целото тело. Крвта не е исклучок од овој принцип, затоа е исклучително важно да се пие вода половина час пред оброк. Крвта повеќе нема да извлекува вода од виталните органи за да се постигне процесот на варење.
Внесот на вода варира во зависност од климата во која живееме. Во зима или во ладно време, кога помалку се потиме, на нашето тело му требаат околу 2-2,5 литри течност на ден. Во лето или во топло време, потребната количина на течност е скоро двојно 4-4,5 литри.
За да се постигне оваа цел, мора да пиеме половина литар вода, 3-4 пати на ден, помеѓу оброците. Останатите течности се собираат од хранливи материи како зеленчук, супи, чаеви, млеко, итн. Ова ќе осигури дека вашиот систем има доволно вода за правилно функционирање и максимално согорување на калориите.
Значи, пијте вода за да го хидрирате вашето тело и да му дадете здравје што му е апсолутно потребно.