Зошто жените стануваат депресивни и како се наоѓаат - SWR2
„Кој сум јас без тебе? тоа е името на книгата на психологот Урсула Нубер. Таа го поставува прашањето во име на сите жени кои страдаат од депресија и изгубиле себе. „Зошто жените стануваат депресивни и како се наоѓаат“ е поднасловот.
Некој сака да ја бара причината за депресија во хормоните или гените или некој вели: „Womenените се само чувствителни“. Ова е премногу едноставно, вели Урсула Нубер - жените имаат двојно поголема депресија отколку мажите и постојат солидни причини за ова.
Врски и партнерство
Според Нубер, главните виновници за депресијата кај жените се нивните посебни животни околности, нивните посебни товари, но и природата и квалитетот на нивните односи. Ако прашате депресивни жени, мнозинството од нив зборуваат за проблеми во партнерството, за несреќа, за да не се чувствуваат безбедно, не се безбедни. Badените страдаат многу појасно отколку мажите од лоши врски. И можете да видите дека, на пример - како што покажуваат студиите - дека мажените жени имаат поголем ризик од депресија отколку мажените мажи. Мажите честопати се значително позадоволни во своите односи отколку жените.
Womenените имаат различни стресови
Двете големи тези на Урсула Нубер се дека жените се под стрес поинаку од мажите и дека жените секогаш се обвинуваат себеси кога нешто не е во ред меѓу луѓето. Овие две главни нишки, исто така, се појавуваат повторно и повторно во пракса.
За разлика од мажите, женскиот стрес е претежно стрес во врската. Womenените се многу ориентирани кон врските, им треба многу контакт и блискост со врските. Ова се должи и на социјализацијата - девојчињата се воспитуваат поинаку и растат поинаку од момчињата. И поради оваа ориентација кон врската, жените се исто така во посебен стрес. Womenените сакаат врските да работат и веруваат дека тие се одговорни за нивно работење. Како резултат, жените често прават многу за врската.
Стресори
Други стресни фактори кои претежно влијаат на жените се: хроничен недостаток на време и притисок дека треба да направат сè совршено.
Тука е и мајчинството, да се биде самохран родител и да се грижи за старите роднини. Многу лежи на рамениците на жените, а помалку на рамениците на мажите. Но, само тоа не доведува до депресија. Депресијата се јавува кога жената се чувствува како да не добива ништо за возврат, дава и дава, но може да потрае малку. Кога се чувствува како да не е ценета и секогаш зборува пред aид, се чувствува сама во нејзините односи и е несреќна. Ако е така, особено нивото на стрес кај жените всушност може да доведе до депресија.
Гени, личност и хормони
Гените, личноста и хормоните исто така можат да предизвикаат депресија. За У. Нубер, сепак, апсолутноста со која многу експерти ги разгледуваат овие фактори не е точна. Исто така, нема докази за тоа.
Многу жени имаат проблеми или нарушувања на хормоните за време на пубертетот, менопаузата, откако имаат дете, но само тоа не ги прави депресивни. Се разбира, тука е и генетскиот фактор кој игра улога, но исто така игра улога и кај машките депресиви. Ова не го објаснува двојниот ризик од депресија кај жените.
Направено е многу малку истражување за стресот и врските како предизвикувач на депресија. Затоа, не е можно да се измери процентот на жени за кои ова игра улога. Искуството на психологот Нубер покажува дека овие стресни фактори секогаш можат да се утврдат во животот на жена која е во депресија или е во опасност да биде депресивна.
Повеќе храброст да се лути
Нубер гледа фактор на депресија пред се како фактор. Womenените кои ризикуваат да станат депресивни, обично паѓаат во „стапицата за nessубезност“. Тие се обидуваат да сторат сè како што треба и да се вратат себе си за мир.
Тие велат „да“ кога значат „не“, не го покажуваат својот гнев или разочарување, не сакаат да ризикуваат ништо. И тоа е токму она што доведува до депресија. Од гледна точка на Урсула Нубер, депресијата е нешто како агресивно заболување. Агресијата што е всушност насочена против некој друг е насочена против самиот себе. Тогаш тоа е депресија. Во овој поглед, психологот ги советува жените во оваа ситуација да научат да го креваат својот глас, да го вклучуваат звукот малку погласно и да кажат „јас“ појасно во нивните односи и можеби малку помалку „ние“.
Излез од депресија
Најдобро е жените да побараат стручна помош за да им помогнат да излезат од депресија. За Нубер секогаш е најважно, без разлика дали е сам или со поддршка, да се зајакне нечија самодоверба.
Ената треба да научи да се однесува кон себе. Врските се важни, но ниту односите не се сè. И, пред сè, нејзиниот однос со себе е важен пред сè, дека таа се однесува себеси внимателно, има сочувство кон себе, дека може да биде добра пријателка со самата себе. Тогаш таа може да им го даде на другите во следниот чекор. Но, жените честопати се губат во односите со другите и потоа целосно се запоставуваат.
Третман на депресија кај мажи
Нубер, исто така, гледа третман на депресија кај жени поинаку од третманот кај мажи. Кај депресивните жени најмногу се работи за зајакнување на егото, самопочитта. Кај мажите, тоа е повеќе за наоѓање пристап до нивните чувства.
Мажите почесто страдаат од депресија ако имаат проблеми со перформансите, ако работата не се одвива на тој начин, ако имаат чувство, така да се каже, дека „повеќе не личат на својот маж“. Тогаш тие честопати не можат да се доближат до своите чувства и често не знаат што точно им е. Многумина потоа прибегнуваат кон алкохол. Кога третира депресивни мажи, психологот се обидува да ги доведе во контакт со нивните чувства, да можат да ги именуваат и исто така да им дозволат да бидат.
Изгорување или депресија?
Нубер го смета фактот дека се повеќе и повеќе се прави разлика помеѓу исцрпеноста и депресијата како лош развој. Изгорување - болест на високи достигнувања - најверојатно ќе им се припише на мажите, бидејќи жените ја земаат секојдневната работа здраво за готово и ја игнорираат. За Нубер, жените се врвни изведувачи и ако некој страда од исцрпеност, тоа се повеќе жени затоа што треба да се справат со нивните посебни стресови во животот.