Зрело јаболко; почеток на диверзификација на исхраната на бебето

Диверзификацијата на исхраната на бебето е важна по возраст од 6 месеци, кога мајчиното млеко веќе не е доволно за да се обезбеди добар физички развој. Јаболкото може да стане првата храна што мајката ќе му ја даде на малата, ова се должи на фактот дека има мал ризик од алергии, лесно се вари и е многу хранлив.

Во написот подолу, ќе најдете корисни информации за придобивките што ги носи ова овошје, за возраста на која можете безгрижно да му дадете на вашето дете, за тоа како да го подготвите и послужите и ќе научите неколку рецепти на успешно да ги користиме во овој поглед.

Содржина:

1. Печено јаболко - глава на списокот во исхраната на детето

Мајките кои ја поминале оваа фаза од почетокот на диверзификацијата, признаваат дека малите лесно го прифатиле зрелото јаболко како прва храна, а нивното тело толерира многу добро. Овошјето е полно со хранливи состојки, вкусно, совршено за секого, без оглед на возраста, здраво и хранливо, токму она што на детето му требаше за да расте големо и убаво.

1.1. Возраста на која зрелите јаболка може да се воведат во исхраната на бебето

Експертите веруваат дека мајките можат да понудат варени или печени јаболка на бебиња откако ќе достигнат возраст од 6 месеци, а свежи (сурово овошје, но многу добро мелено, не варено) само по 8 месеци.

1.2. Придобивките што печеното јаболко им носи на бебињата

Јаболкото носи многу придобивки во животот на детето. Мајките треба добро да ги знаат овие информации за да им дадат на своите малечки сите хранливи материи што им се потребни на нивните тела.

• спречува и ги ублажува респираторните заболувања;
• го поддржува имунолошкиот систем;
• е добар извор на витамин Ц;
• опфаќа 30% од дневната доза на витамин А;
• обезбедува кверцитин, активна супстанција со антиоксидантна улога;
• печено јаболко понудено на дете кое има проблеми со запек станува вистинска помош;
• Во лушпата на јаболкото е урсолна киселина, која е тесно поврзана со помал ризик од дебелина.

2. Подготовка и сервирање на јаболкото

Ова овошје треба да му се понуди на детето на оброк или ужинка во првиот дел од денот, пред да се понуди млекото. Од возраст од 6 месеци, малото може да јаде половина јаболко секој ден, едноставно или мешано со друга храна.

Несечените сурови јаболка ќе се воведат во исхраната само по 1 и пол година поради ризикот од давење. Дури и по достигнувањето на оваа возраст, мајките треба внимателно да го следат бебето за да избегнат несакани несреќи.

2.1. Печено јаболко за бебиња

Екстремно толерирано од најмалите е јаболкото подготвено во рерна. Многу добро се мие и се става во апаратот неколку минути. Bе се пече со лушпа, но мајката ќе му даде на детето само јадро, кое поминува многу добро. Може да се меша со малку млеко или вода.

2.2. Варено јаболко за бебиња

Тоа е уште еден начин да им го сервирате на децата. Јаболкото се подготвува многу лесно. Се сече на мали парчиња и се става во врела вода, потоа се трга и се цеди. Варениот состав се пренесува во мешалка и се додава вода се додека не стане полу-течна.

2.3. Здружение на јаболко со друга храна

Откако детето ќе се навикне на вкусот на јаболкото, родителите можат да го поврзат со други овошја или храна, како што се:

• банана;
• авокадо;
• кајсија;
• праска;
• круша;
• бисквити;
• сирење итн.

Ако е претрупан и ја одбива оваа храна, родителите можат да користат разни трикови за да го натераат да јаде. Добра идеја би било да му дадете јаболко во сад или шарена чинија со смешни отпечатоци, што го прави многу привлечно за бебињата.

3. Вкусни рецепти со печено јаболко за бебиња

Јаболкото може да се воведе во разни вкусни рецепти, кои мајките можат да им ги понудат на децата во зависност од возраста:

• брза закуска може да се направи од 200 грама јогурт и две големи, зрели јаболка (добро измешајте со блендерот и додадете зачини или житни култури);
• пире од зрели јаболка со домашно сирење лесно се подготвува и може да се понуди еднаш или двапати неделно (сирењето го „затегнува“ стомакот);
• пире од јаболка, банани и презла веднаш ќе го освои секое бебе и е многу лесен рецепт за подготовка дома;
• јаболкото во комбинација со компир може да стане вкусна супа со друг зеленчук.

Како заклучок, штом јаболкото е воведено во исхраната на детето, родителите треба внимателно да гледаат како нивното тело реагира кратко време по администрацијата на препаратот, за да не се предизвикаат разни несакани реакции, како што е варење.

---