Zumba® Fitness STEP - TV 1910 Schaafheim e

Зумбаш е програма за фитнес за танцување која комбинира аеробик со латиноамерикански и меѓународни танци. Доколку сакате да учествувате, можете да се регистрирате преку е-пошта на [email protected].

Сите курсеви се за Womenени и мажи погоден од 14 години!

Зумбаш фитнес

  • Обука: Вторник 18.30 часот - 19.30 часот и среда 19.00 часот - 20.00 часот
  • Обучувач: Дели Гесер (вторник), Ивон Брик-Херинг (среда)
  • Место: ТВ-дом во Овисен

Кај нас, „тренингот“ не се перципира како таков. Ние комбинираме движења со низок и висок интензитет во тренингот на согорувањето калории, што се чувствува како да сте на танц-фитнес забава. Откако ќе ги зафатите латиноамериканските и глобалните ритами, ќе разберете зошто часовите за фитнес во Зумба® честопати не се перципираат како тренингот.

Комплетен тренинг што комбинира елементи од фитнес, кардио и градење на мускули, како и вежби за рамнотежа и флексибилност. Секој пат кога ќе излезете од часот, пукате од енергија и едноставно се чувствувате одлично!

Секој член на ТВ плаќа активен придонес од 30 € за првата половина од годината. Секој што не е член, може да купи картичка со 10 додавања на почетокот на курсот. Ова чини 75 евра.

30 минути тренингот на целото тело

  • Обука: Вторник 19.30 - 20 часот
  • Обучувач: Марион Спрингстаб
  • Место: ТВ-дом во Овисен

На овој курс го зајакнуваме, истегнуваме, мобилизираме и го стабилизираме телото за поголема флексибилност и сила, за рамнотежа и добра напнатост на телото. Ние главно работиме со сопствена телесна тежина. Донесете душек за вежбање. Курсот е исто така погоден за почетници.

За 30 минути тренингот на целото тело, секој член на ТВ плаќа 15 евра за половина година.

ЧЕКОР Зумбаш

  • Обука: Четврток 19:00 - 20:00 часот - во исправен Недели
  • Обучувач: Ивон Брик-Херинг
  • Место: ТВ-дом во Овисен

Совршено за оние кои сакаат да почувствуваат чувство на печење во своите мускули! Дали сакате да ги обучите и зајакнете мускулите на нозете и дното? Потоа чекор напред.

Како функционира: Ние комбинираме ефективни вежби за обука и зајакнување на час по аеробик со забавна фитнес забава што само Зумбаш ја нуди.

Zumba® Step ја зголемува издржливоста и согорува повеќе калории додека вежбите ги зајакнуваат јадрото и нозете.

Надоместокот за поделба за членовите на клубот е 25 € за половина година, а не-клубовите плаќаат 79 € за 10-картичка.

Обучувачи

Ивон Брик-Херинг

1910

Јас се викам Ивон и танцувам уште од мала. Почнувајќи од стандардни и латински танци, до денес останав верен на турнирот во танц на латиноамериканските танци. Но, салсата е исто така дел од мојата страст. Така ја открив ЗУМБА во 2010 година и бев ентузијаст уште од самиот почеток. За мене, ЗУМБА комбинира забава при танцување, радост при движење, ритами на будење и програма за интензивна фитнес. И сето тоа во атмосфера на лежерна забава. Ова е токму она што сакам да го пренесам на моите курсеви.

Дели Гесер

Со нетрпение очекувам да танцувам со вас момци!
Вашите деликатеси