01 Вишок тежина и ленти за слабеење
Документи
Вишок тежина и ремени за слабеење
Во последниве години се огласи сериозен аларм во врска со значително зголемување на бројот на луѓе со прекумерна тежина и дебели лица. Вниманието на медицинскиот свет се повеќе го привлекува оваа група на население, која расте со загрижувачка брзина, не само во развиените земји, туку и во сиромашните земји.
Ако пред 150 години, физичката работа имаше удел од околу 90%, а интелектуалната работа од 10%, денес се среќаваме со обратна состојба, како резултат на придобивките што ги нуди механизацијата и автоматизацијата на производствените процеси, кои ги има во секој работа.
Навистина, работата беше значително олеснета, ефикасноста, продуктивноста на трудот и производството исто така се зголемија, но луѓето почнаа да се движат сè помалку, и од тука кон вишокот килограми, патот беше исклучително краток. Активностите во домаќинствата исто така имаат голема корист од технолошкиот бум, а денес во скоро секое семејство наоѓаме миење раце, фрижидери, преработувачи на храна, сокови за овошје и зеленчук, правосмукалки итн. Овој факт е далеку од лош сам по себе, рацете одат од нашата работа и нè поттикнуваат. Така, физичкиот напор беше намален во голема мера, и на работа и дома. Како да не беше доволно, во денешно време, на скоро секој агол на улица, наоѓаме храна што повеќе не мора да претрпи процес на подготовка од наша страна, туку само купи, џвака и проголта, многу од овие затоплување не само на нашите очи, туку и на нашите пупки за вкус.
Така, според некои статистички податоци, во Романија е откриено дека бројот на луѓе кои ја надминале својата нормална тежина се приближува вртоглаво до 50%, а од нив повеќе од 20% се застапени со дебели луѓе.
Со текот на времето, се дизајнирани и користени секакви формули за пресметка во смисла на идеална тежина, прекумерна тежина и дебелина.Во моментов се користи формулата предложена од германските и американските друштва за исхрана. Преку сооднос помеѓу тежината на лицето (измерено во килограми) и квадратот на неговата висина (изразено во метри), се добива индексот на телесна маса (БМИ), формула што се применува на сите во висина помеѓу 150 и 200 см, ако ја достигнале возраста за 18 години. Извештај:
под 18,5 означува недоволна тежина;
помеѓу 18,5-24,9 одговара на нормопондералност (веќе постојат студии што препорачуваат за жените, нормопондералната граница да биде во вредност од 23,9 или дури 23!); идеалната тежина за индексот на телесна маса е помеѓу 21-23 !
повеќе од 28 единици вклучуваат значително зголемување на кардиоваскуларниот ризик;
помеѓу 25-29,9 одговара на прекумерна тежина;
помеѓу 30-34,9 одговара на дебелина на гр. Јас;
помеѓу 35-39,9 одговара на дебелина на гр. II;
поголема или еднаква на 40 единици одговара на дебелината на гр. III.
(Сепак, во последно време има се повеќе и повеќе овластени гласови кои сакаат да се ревидира овој систем на квантификација во однос на идеалната тежина, особено во врска со границите на нормопондералната и недоволната тежина, како и логично, ако ги следиме од долу нагоре, од дебелина III степен до нормална тежина, па затоа се предлага границата да биде со БМИ = 20, а не со вредност од 18,5. На пример, откриено е дека луѓето со БМИ = 19 во однос на Здравјето на овој протокол е исто така претплатник на идејата за поставување на границата на нормопондералитетот на BMI = 20), не заради горенаведената формула, која оди од 5 до 5 единици, но во првата од физиолошки причини.
За недоволна тежина се предлагаат и 3 степени:
недоволна тежина гр. И, за БМИ помеѓу 15-19,9 (овде има полемики и бесконечни дискусии со оние кои ја поддржуваат идејата дека нормалната тежина навистина би била до БМИ = 18,5!);
недоволна тежина гр. II, за БМИ помеѓу 10-14,9;
недоволна тежина гр. III, за БМИ помалку од 10. Мислам дека е излишно да се замисли како би изгледало лице со БМИ = 10! На пример, на висина од 170 см, едно лице би тежело 28,9 кг! Имало такви случаи во историјата (нацистички логори, логори за присилна работа за време на комунизмот), но сега во врска со неразвиените земји или луѓето кои страдаат од анорексија. Сепак, горенаведената формулација за идеална пресметка на тежината има неколку недостатоци: Таа е незгодна;
За луѓе со високо ниво на потрошувачка на храна!> 60% од населението има алергија на храна на млечни производи. Значи, внатрешниот и надворешниот стрес е застрашувачки фактор што мора да се контролира и следи, за успешна диета. Како општо правило (99 % од случаите) мора да запомниме дека ендокрините пореметувања во дебелината се ефект, а не причина за дебелина и само во 1% од случаите тие се причина за зголемување на телесната тежина, но пациентот никогаш нема да добие на тежина. .
НЕ заборавајте на фактот дека луѓето со прекумерна тежина или дебели НИКОГАШ не излегле од нацистичките или советските логори. Затоа, знајте дека НЕ постојам: Не можам да ослабам! Има, сепак, не можам да не помогнам да јадам премногу калории! итн.
Ако се повикаме само на наведената прва причина, тоа може да се случи за одредени кратки временски периоди, во кои лицето за кое станува збор е или подложено на висок степен на стрес, или е бремено (и има желби), или е предмет на ниски температури. (Познато е дека студот го стимулира чувството на глад и топлината на ситост) итн. Така, ќе резимираме: Јадам повеќе отколку што консумирам, а вишокот се депонира! Од нормална тежина, никогаш нема да станете дебели преку ноќ, но ќе треба да поминете месеци или години, до прекумерна тежина. Тоа