1 ГОЛЕМИНА ОБЛИКА ПОМАЛКУ ЗА 4 НЕДЕЛИ - PDF бесплатно преземање
ОТВОР ЗА ТЕЛО Ефикасна помош при целулит и масни наслаги ARВЕЗДИ & СЛИМ Julулијана Мур за јо-јо ефектот ПРАВО БИКИНИ Ајде да плажиме, Бебе! СПОРТ Само без стрес Ослабете! 1 ГОЛЕМИНА ОБЛИКА ПОМАЛКУ ЗА 4 НЕДЕЛИ СПЕЦИЈАЛНО 1 ДЕЛОВЕН ОБИЧНИК ПОМАЛКУ ЗА 4 НЕДЕЛИ Рекламирање
ВАША ISHЕЛБА: Измазнување на целулитот и намалување на масните депоа. ВАШАТА ДОБРА САМА: Обвивка на телото на Новасан! Скоро едноставна како самовилската кума: НОВАСАН ОТВОР ЗА ТЕЛО, во комбинација со вежбање и свесна исхрана, ви помага да ги намалите дури и тврдоглавите масни наслаги и целулитот во проблематичните области. По 10 употреби, може да изгубите до 1 големина на фустан. Исечете добра фигура со ПОСТАПЕНОТ ОТВОА ЗА НОВАСАН за дома. Достапно од БИПА и во онлајн продавницата. Информации на www.pharmawell.at
Секако, и јас од време на време јадам сладолед, но во умерени количини. Исто така и кажувам на ќерка ми Лив (10): Јадете здраво, одете да спиете рано и избегнувајте нездрава храна. Прифатете се за тоа што сте. Julулијана Мур Американската актерка е родена како Julули Ана Смит на 3 декември во Фајетвил, Северна Каролина. Од средината на 1980-тите, таа се појави во повеќе од 60 филмски и телевизиски продукции, и драми и комедии. Досега има добиено четири номинации за Оскар за портретирање на претежно меланхолични женски ликови во кино. Во јануари 2013 година таа доби Златен глобус за улогата на Сара Пејлин во „Промена на играта“. NOVAslim 03
Arsвезди и тенок Силвија Хакл, Гф. на корпорацијата „Мис Австрија“ Пред да го запознам Новосан Тело Обвивка, не мислев дека има некој начин да се спротивстави на целулитот и да се обликува телото на таков едноставен начин. Предметот стил на тело е секако важен за мене. Јас го познавам Новасан тело за пакување веќе една година и го користам во редовни интервали за да го одржувам моето тело во топ форма. Работи како мало чудо и затоа на секого можам да им го препорачам само обвивката за тело Новасан. Гита Сакс, 47 години Како што стареете, станува сè потешко да се задржи фигурата. Како среќа, тимот на Новасан ме покани на тест за корисници. Одлучив да се вратам на фигурата од соништата со Новото тело за тело и насочената исхрана. Резултатот е импресивен: го намалив обемот на повеќе од една големина! Отсега натаму, ќе вметнувам интензивен третман за завиткување на телото во програмата за живот двапати годишно и не сакам да го пропуштам повеќе. 04 НОВАСлим
Приказна за насловната страна 30-дневниот концепт за слабеење NovAsAN ги отстранува типичните камен на сопнување за диети. За писателот Марк Твен, еднаш се вели: „Откажувањето од пушење е многу лесно, го направив тоа над 1.000 пати. добро, исто е и со слабеењето. После безброј неуспешни диети, во одреден момент се шири разочарување и вие стапнувате на самото место. Причините за ова се разновидни. Целите за слабеење кои се премногу амбициозни и премногу големи промени од еден на друг ден, кои потоа не можат да се исполнат, честопати се на прво место. Покрај тоа, постојат и маки за глад, едвај видливи успеси во проблематичните области, несоодветно вежбање, озлогласениот план за возење за да сонувате фигура 1 големина на фустан помалку за 4 недели изгубите тежина брзо и здраво, тоа е она што многу производи го ветуваат, а сепак покажувачот на скалата секогаш останува на исто место како и пред слабеењето. Willе ви покажеме како можете да изгубите 1 големина на облека за 4 недели без јо-јо ефект и без стомак што ржи. 06 НОВАСлим
Ефектот и издвојувањата, како што се разни прослави, беа одговорни за предвремено напуштање на диетата или брзо зголемување на телесната тежина по диетата. 30-дневниот концепт за губење на тежината NOVASAN развиен од експерти ги отстранува овие сопки на насочен начин. Со план за исхрана што е лесен за следење и спроведување, едноставни правила за правилно извршено движење, разни совети и трикови, како и убедливи иновации за обликување на фигурите, и вие ќе можете успешно и трајно да ја намалите вашата тежина. Префрлете се на лесната страна на животот на следните страници што ќе научите чекор по чекор како работи. НоваАслим ви посакува секој успех на патот кон вашата фигура од соништата! СОВЕТ НА НОВАСлим На почетокот на диетата, следниот ментален замав може да биде многу корисен: Наместо да размислувате за фактот дека треба да изгубите тежина, размислете за фактот дека сакате да добиете леснотија и со тоа пристапете кон ова прашање многу попозитивно. Фотографии: Манфред Бауман, Новасан Совршени решенија за обликување на фигури од НОВАСАН: ПОСТАПЕН ОСТАВКА ЗА ДОМ, ТЕРМО & ЛЕДЕ ANЕ АНТИ ЦЕЛУЛИТ ФОРМИРАЕ ГЕЛ, ГЕЛ КРЕМ ЗА ДОМ и медицински тенок. Достапно од БИПА и во онлајн продавницата. www.pharmawell.at NOVAslim 07
Покријте го вашиот план за возење за фигура од сонот 1 големина на облека помалку за 4 недели s I e MÖ C H t e N, ТОЈ I H r e L I e B L I N G s J E A N ВО ЧЕТИРИ НЕДЕЛИ КОИ СЕ ЛАКА THEАТА СО СТРАНИЦИТЕ? ОВА КАКО РАБОТИ: ПОЧНЕТЕ ПОЈАДОК: 2/3 треба да се состојат од храна богата со протеини и 1/3 од храна богата со јаглени хидрати. Не го прескокнувајте појадокот - тој го подобрува метаболизмот! (повеќе на страница 11) ПАРУВАЕ ЗА ТЕЧЕНИЦА 5 часа ПАУЧИЕ ЈАдење 5 часа медицински тенок Идеален партнер за слабеење! Земено е непосредно пред вечера и ви помага побрзо да се чувствувате сити. (повеќе на страница 12) ручек: 2/3 треба да се состои од храна богата со јаглени хидрати и 1/3 од протеини. Јадете ја ситната храна за ручек, ова се спротивставува на јо-јо ефектот! (повеќе на страница 12) 08 НОВАСлим
ВЕЧЕРОТ: Однесувајте се кон нешто топло со многу протеини, како на пр Риба или пилешко во сите сорти, малку маснотии на пр. подготвени на скара. (повеќе на страница 13) честитки! Ти го стори тоа гел за обликување на термо антицелулит За дневна нега на фигурата за измазнување на целулитот. (повеќе на страница 16) движење Ништо не може да го замени! Дури и две кратки тренинзи неделно можат да направат мали чуда. (повеќе на страница 20) novasan body WraP интензивен третман: Ви помага да ги намалите целулитот и масните наслаги во проблематичните области. Користете двапати неделно! (повеќе на страница 14) NOVAslim 09
Приказна за насловната страница Ослабената тежина олеснета: Идеален ден Две третини од вашиот појадок треба да се состојат од храна богата со протеини, една третина од храна со висока содржина на јаглени хидрати. 10 НОВАСлим
УТРОТО НАЈВАORTНО ОБРАЧОТ НА ДЕНОТ Фотографии: istock ЗАПОЧНЕТЕ СО EIWEISSKICK Додуша, на оние што се пргаво наутро ќе им биде тешко, но сепак вреди да се обидат. Две третини од вашиот појадок треба да се состои од храна богата со протеини и една третина од состојки со висока содржина на јаглени хидрати. Како гарнир можете да изберете овошје и зеленчук. Храната богата со протеини вклучува: млеко со малку маснотии и природен јогурт, тврдо сирење со малку маснотии, крем сирење, урда, јајца, варена шунка, шунка од лосос, посно колбас од живина. Сепак, од страната на јаглени хидрати, треба да се резервира следната храна: Леб од цели зрна, мусли од цели зрна, снегулки од овес, снегулки од житни култури, семе од сусам, семе од лен, ореви, бор ореви, семки од сончоглед, семки од тиква, итн. Сега доаѓа најважното нешто: пауза за оброк! Треба да има 5 часа помеѓу оброците и 12 помеѓу вечера и појадок.Овие периоди кога нема внес на храна го одржуваат ниското ниво на инсулин и гори горење на маснотии. СОВЕТ НА НОВАСлим Добриот појадок ве одржува двојно потенок: Рано го зголемува вашиот метаболизам и со тоа ја зголемува дневната потрошувачка на калории. Оние кои имаат добар појадок, исто така, земаат помалку закуски помеѓу оброците, што треба да се избегнуваат. НОВАСлим 11
Приказна за насловната страница Завиткајте го ТЕЛОТО во врвна форма новасан тело Омотот ЗА ДОМ Козметички салони се колнат во тоа: Завиткајте апликации против тврдоглав целулит и масни наслаги. големи успеси по првата апликација, големината на стомакот, бутовите и дното може да се намали. По десет употреби *, има значително намалување на големината на проблематичните области и видливо поубав тен. СОПСТВЕН ОТВОР ЗА НОВАСАН: 200 мл Гел за контура за завиткување на телото; 200 мл обвивка за тело после третман, 150 м филм за завиткување на тело. Еден комплет за завиткување на телото е доволен за 10 апликации. Фотографии: Новасан 14 НОВАСлим
Приказна за наслов ЗА ТЕЛО ВРВА ФОРМА: ФИГУРА СЛИКА ФОТОГРАФИИ: Новосан тело за завиткување на телото Новасан Ефикасна помош за отпорни на целулити и масти складишта Технологијата на завиткување и високотехнолошки активни состојки помагаат да се намали обемот и целулитот во проблематичните области. ФОРМИРАЕ ГЕЛ НА НОВАСАН ТЕРМО И ОЛОУВАЕ НА АНТИ ЦЕЛУЛИТ ДАВАТЕ ВО ВАШИТЕ ПРОБЛЕМСКИ ЗОНИ ТОПЛИ или СТУДЕН Производите на fi gurformenden содржат активна состојка Silusyne TM. Тоа помага да се намалат масните наслаги, да се намали формирањето на нови масни клетки и да се изедначи тенот. 16 НОВАСлим
ОД НОВАСАН ФИГУРИНСКИ ГЕЛ КРЕМ ЗА ДОЈКИ ФИГУРИНСКО ОБРАЗОВАЕ СО Ефект на поттикнување и подигнување Повеќе е повеќе: Гел за крем за гради NOVASAN со ефект на притискање и кревање содржи високо-технолошка активна состојка CellActive - форма. Придонесува за поцелосен изглед на градите. MEDICAL SLIM & MEDICAL SLIM MENO лесно губи за време на спиењето Medical Slim, земен пред вечера, помага да се чувствувате побрзо сити, спречува желби и ја намалува апсорпцијата на маснотии од храната. Телото паѓа на постојните масни наслаги во текот на ноќта. СИМО ОПУШТЕНО МЕНО ЗАГУБИ ЗА време на менопаузата За време на менопаузата, зголемувањето на телесната тежина до 10 кг не е невообичаено. Слабиот и покрај Мено помага да се активира метаболизмот, да се стимулира согорувањето на маснотиите, да се намалат желбите за храна и да се спротивстават на типичните симптоми во менопаузата. Достапно од БИПА и во онлајн продавницата. Информации на www.pharmawell.at NOVAslim 17
телесната тежина здрава земете спортски само без стрес! Мобилниот телефон ringsвони непрекинато, календарот за состаноци истекува и планина од валкани алишта чека дома. Ослободете се од стресот, бидејќи тоа влијае не само на умот, туку и на фигурата: Јадете од фрустрација или како награда, фаќате брза храна наместо saladубовно подготвена салата и дури сега доаѓа крајот на маснотиите истура кортизол, гоен Хормон на стрес. Решението: намалете го стресот и внесете го движењето во живот! 20 НОВАСлим
Спортски трендови Нови трендови во фитнесот во Harон Харис Т Без разлика дали сте сами или во група: Во фитнесот Harон Харис секој ќе го најде вистинскиот спорт за своите потреби. На овој начин, силата и издржливоста се градат на насочен начин и handубовните рачки исчезнуваат. Дождот во група не е само позабавен туку ја зголемува и мотивацијата, на пр. Aquafitness: Ги затегнува мускулите, ги стврднува, ја подобрува функцијата на дишење, ја промовира циркулацијата на крвта, ја масира кожата и е исто така нежен за зглобовите. Aquafitness може да ја ублажи напнатоста и, пред сè, е забавно! Вртењето на затворен велосипедизам го придвижува велосипедизмот од улицата до салата. Тренинг за издржливост што е нежен за зглобовите. За секоја способност и возрасна група, бидејќи интензитетот може да го одреди учесникот. Пилатес Пилатес е холистички тренинг за тело што првенствено се осврнува на длабоко лежечките мускулни групи за кои се претпоставува дека обезбедуваат правилно и здраво држење на телото. Тело или пумпа го зацврстува целото тело, понекогаш со дополнителна опрема. Интензивна обука за издржливост за почетници и напредни корисници! 26 Рекламирање на NOVAslim
вистинско бикини Дали имате малку пошироки колкови? Трик: гаќи го прави телото да изгледа потесно. 28 НОВАСлим
вистинското бикини е проблемот: решението за големи гради: горниот дел: горните делови од бикини со подireица или врат со потпор, по можност во една боја. Флоп: Врвови од триаголник, од една страна, тие не ги држат градите добро, од друга страна ја нагласуваат големината на бистата. Проблем: мали гради Решението: Топ: Шари, апликации, бисери, возбудувања или слично: Тука можете да одите шарени. И: Поставените бикини врвови по облоги, брзо потсетуваат на прилично деколте. Флоп: Перничињата се впиваат при капење. мал стомак и кратки нозе? Бикини панталоните со висока нога ги пресекуваат нозете оптички и го одвлекуваат вниманието од другите проблематични области. Парео исто така работи добро. 30 НОВАСлим
проблемот: голем задник решението: суптилни гаќички кои не се врзани и обоени врвови или костими за капење со апликации на горниот дел го одвлекуваат вниманието од задникот. Флоп: нема жешки панталони, и дефинитивно не премногу тесни долни делови. probLem: мал стомак решението: одлично: сега се барани танкини или костими за капење, тие покриваат прекрасно мали loveубовни рачки. Длабоките исечоци го одвлекуваат вниманието. FLoP: бикини во форма на триаголник и тесни гаќички со ниска висина. проблемот: атлетска фигура решението: горе: гаќички на колк со интегриран појас или костими за капење со дефиниран струк. Монокини, горниот дел од вратот и бикини во триаголник се исто така идеални. FLoP: еднобојно едно парче што не го истакнува струкот. 32 НОВАСлим