1️⃣ ▷ Како да ги смените килоџулите во калории во MyFitnessPal; ✅

Броењето калории е еден начин да добиете важни информации за вашата исхрана што може да ви помогне да го подобрите вашето здравје. Очигледно, опсесијата со броење калории не е здрава и не го охрабруваме тоа однесување.

Меѓутоа, ако сте внимателни за тоа што ставате во вашето тело и сметате калории за информативни цели, можете да ги постигнете целите за фитнес и да изгубите тежина. Исто така, може да ви помогне подобро да го запознаете вашето тело. Дури и нутриционистите го препорачуваат затоа што оваа информација им е вредна и може да се искористи за да се создаде совршена диета за вас.

Која е разликата помеѓу килоџулите и калориите?

Калориите и килоџулите се две различни единици кои ја мерат количината на енергија содржана во храната. Тие исто така ја мерат количината на енергија што ја користи нашето тело при учество во разни активности.

Единствената разлика е во системот на единици на кои припаѓаат. Ouул (kJ е 1000J) е единица SI што припаѓа на метричкиот систем. Значи, веќе знаете кои земји претпочитаат употреба на килоџули за да се наведе количината на енергија во храната. Некои етикети за храна трошат калории, додека други користат килоџули во зависност од земјата на производство.

Повеќето луѓе ја знаат едната или другата единица подобро, во зависност од тоа каде пораснале или каде живеат сега. Сепак, „калориите“ секако се почести во секојдневниот јазик кај англиските говорители. Дури и ако гледате емисии во Велика Британија или Австралија, можеби нема да наидете на „Килоџул“ толку често.

Како да ги претворите килоџулите во калории?

Една калорија е приближно еквивалентна на 4.184 килоџули (често заокружена на 4,2 kJ). Затоа, килоџулата е една единица помала од калориите, каде 0,24 калории се еден килоџул.

Ако некој ви ја даде енергетската содржина на парче торта во килоџули, можете да ја поделите со 4,2 (или множете со 0,24) за да ја претворите во калории. Многу конвертори се достапни на Интернет денес. Исто така, постојат многу апликации кои можат да ги претворат килоџулите во калории во рок од милисекунди.

Како да ги смените килоџулите во калории во MyFitnessPal?

Промената на килоџули во калории во апликацијата MFP на вашиот телефон е многу лесна бидејќи апликацијата ги поддржува двете единици. За да го направите ова, само следете ги овие едноставни чекори:

1. Одете во апликацијата MFP и кликнете Повеќе (долниот десен агол).
2. Потоа кликнете на Поставки.
3. Кога внесувате поставки, кликнете на Профил.
4. Во профилот, кликнете единици.
5. Кога ги гледате единиците, одете во делот Енергија и изберете Калории наместо Килоџули.
   
   
   
   
   

Во единиците, ќе видите дека е можно да се користат многу различни единици, од кои некои можеби не биле слушнати. Може да изберете вашата тежина да биде прикажана во килограми, килограми или камења. Или ако сакате вашата висина да биде прикажана во стапки/инчи или сантиметри.

Можеби најважната карактеристика е тоа што можете да изберете да го прикажете вашето одење во милји или километри. Оваа одлика ја прави апликацијата MyFitnessPal многу интуитивна и прилагодлива.

Како да ги промените килоџулите во калории во прелистувачот?

За оние кои користат MyFitnessPal на работната површина, постои сличен начин да ги претворат килоџулите во калории. Еве ги следниве чекори:

1. Прво, одете на почетната страница на MyFitnessPal.
2. Потоа кликнете на Поставки.
3. Кликнете на копчето Промени единици.
4. Изберете калории наместо килоџули.

Ајде да одиме Ова е најбрзиот начин да го вклучите MyFitnessPal во претпочитаната мерна единица.

Информации за исхраната

Се надеваме дека оваа информација е корисна. Секогаш е полесно да се следи што јадеме ние (или што било друго во животот) во единиците за кои сме најпознати. Пресметувањето и претворањето на единиците на дневна основа може да биде тешко и стресно (освен ако не сте научник и не бидете платени за да го направите тоа).

Дури и во САД, повеќето амбалажи со храна користат kcal наместо калории. Дали знаевте дека 1 kcal е еднаква на 1 калорија иако kcal е килокалорија? Која е приказната таму? Известете ни ги вашите размислувања и други прашања во врска со MyFitnessPal во коментарите подолу.

---