Добар Ерн; лидерство и движење важно f; здрави интернисти за црниот дроб на мрежата
Германската фондација за црн дроб ја нагласува важноста на правилната исхрана заедно со доволно вежбање за здравјето на црниот дроб на денешниот ден на здрава исхрана.
Здружението за исхрана и диететика д. В. (ВФЕД) го организира 22-от „Ден на здраво јадење“ на 7 март 2019 година. Овој ден на акција го привлекува вниманието на национално ниво и во соседните земји што зборуваат германски на важноста на правилната исхрана заедно со соодветно вежбање. Германската фондација за црн дроб подвлекува дека оваа комбинација е исто така клучна за здравјето на црниот дроб по повод „Денот на здрава исхрана“.
„Исхрана и остеопороза - превенција и терапија“ е темата на 7 март 2019 година. На овој 22-ри „Ден на здрава исхрана“, на сите заинтересирани страни ќе им бидат прикажани разни опции со различни активности за спречување на развој на остеопороза со правилна диета и доволно вежбање - и како веќе постоечката остеопороза може дури и да се третира со неа.
Дека двата важни здравствени фактори исхрана и вежбање, исто така, играат одлучувачка улога во превенцијата и третманот на заболувања на црниот дроб, објаснува проф. Мајкл П. Манс, претседател на Управниот одбор на Германската фондација за црн дроб: „Урамнотежената исхрана и доволно вежбање можат позитивно да влијаат на здравјето на важниот орган, црниот дроб - и превентивно и терапевтски. Како и со секоја болест, најважниот предуслов за успешна терапија кај заболување на црниот дроб е рана и правилна дијагноза, што во многу случаи може да се овозможи со утврдување на вредностите на крвта на црниот дроб и разјаснување на причината за покачените вредности на црниот дроб “.
Болеста на црниот дроб е еден од најголемите здравствени проблеми ширум светот и една од најголемите причини за смрт. Само во Германија има најмалку пет милиони пациенти со црн дроб. Постојат многу причини за заболување на црниот дроб: најчеста причина за воспаление на црниот дроб е замастен црн дроб поради дебелина, дијабетес мелитус или алкохол, проследен со вирусни инфекции. Хроничното воспаление на црниот дроб може да се развие во фиброза на црниот дроб, што може да доведе до цироза на црниот дроб и рак на клетките на црниот дроб. Ракот на клетките на црниот дроб сега е еден од најчестите карциноми кај мажите.
Безалкохолен замастен црн дроб (НАФЛ) се манифестира преку симптоми кај деца, кои се почесто заболени, и кај возрасни само во ретки случаи, но тоа е секогаш голем здравствен ризик. Примарната цел на терапијата за какво било заболување на црниот дроб е да се спречи напредувањето на болеста и, во најдобар случај, да се постигне лек со рано започнување на терапијата и, доколку е потребно, со постојана промена на животниот стил. Замастен црн дроб, познат и како воспаление на масен црн дроб, може да се поврати - под услов засегнатите да го променат својот животен стил: Во зависност од причината за замастениот црн дроб, променетиот начин на живот вклучува контролирано намалување на телесната тежина, промена на исхраната, повеќе вежбање и воздржување од алкохол.
Така што нема зголемени масни наслаги во клетките на црниот дроб и формирање на масен црн дроб, секој може да дејствува независно, да прави без алкохол и да се храни здраво: правилна диета, која конзистентно и долгорочно ја намалува потрошувачката на јаглехидрати, заситени Вклучувајќи масти и фруктоза и намалување на внесот на калории може да спречи заболување на замастен црн дроб.
Вториот фактор за подобро здравје на црниот дроб е адекватно вежбање - и тука постои голем јаз меѓу фикцијата и реалноста: Студија на германската компанија за здравствено осигурување објавена во јули 2018 година покажува дека Германците се сметаат себеси здрави и фити, но - соодветно резултатите од студијата - не се. Истражувањето спроведено од Германската фондација за мозочен удар во јануари 2019 година дојде до истиот заклучок: само 40 проценти од анкетираните се во ред со однесувањето за вежбање, но 92 проценти веруваат дека вежбаат доволно. Овој тренд е глобален проблем: Анкета на Светската здравствена организација (СЗО), објавена во септември 2018 година во списанието Лансет глобално здравје, покажува непроменет висок процент на неспортски луѓе ширум светот помеѓу 2001 и 2016 година. Според упатствата на СЗО, потребно е соодветно вежбање неделно дефинирани најмалку 150 минути умерено вежбање (на пр. танцување или шетање по куче) или 75 минути интензивно вежбање (на пр. џогирање или брзо возење велосипед).
„Во Германија очигледно ни треба повеќе здравствена едукација за влијателните фактори на ризик врз здравјето, недостаток на вежбање и нездрава исхрана“, бара проф. Манс и додава: „Само ако луѓето се освестат дека идеално се хранат здраво 365 дена во годината и доволно вежбање, можеме да спречиме болести поврзани со животниот стил. Без разлика дали за заболување на црниот дроб, за остеопороза или за која било друга цивилизациска болест, едукацијата на луѓето на „Денот на здраво јадење“ е важна компонента во нашата посветеност кон јавното здравје. И можеби претстојната пролет ќе мотивира некои луѓе да започнат поздрав, поинтензивен живот “.