1 Повеќе рецепти за диети на Интернет на - PDF Бесплатно преземање

Леб од 'ржан интегрален леб од 1 недела (ролни или парчиња), 300 гр млеко Готвење со фини (7% маснотии, од вас можеби) Хербален кварк (2,4% маснотии, на пр. Од Милрам), 120 гр кварк со малку маснотии, 500 гр млеко ( 1,5% маснотии), 300 мл природен јогурт (1,5% маснотии), 1000 гр сирење пица, рендано (Finello Light, 15% маснотии, од Арла), 40 g меко сирење Ромадур или Лимбург (9% маснотии), 50 гр обичен јогурт од соја, 400 гр морски ракчиња риба, 120 гр пацифичка калибар, 150 гр мелено месо од бифтек (тартар), 100 гр колбас од франконско месо (од вас може), 100 гр седло филе од јагнешко месо (лосос од јагнешко месо), 150 гр шунка, варен или пушени градите од мисирка, 120 гр стек од градите од мисирка, 300 гр овошни кајсии, 2 боровинки, 235 гр малини, 100 гр вар, 1 нектарин, 1 праска, по 150 гр; 2 портокали сок, 1 летна слива, 450 гр лимони, органски; 3 1

интернет

Зеленчук грав, зелен; свеж или замрзнат; 200 гр чили пиперка, црвена; 1 коктел домат, 240 гр копар (свеж или замрзнат) или домат од говедска бибер, 350 гр; 1 зелен кромид, 300 гр; 1 ѓумбир клубенот, 10 гр компири, мал; 250 гр цреша, 1 мала. Б.Д. Лук каранфилче (клубенот) Коријандер, 1 мал. Vol. Билки, сецкани; свежа или замрзната мини краставица, по 60 гр; 2 млад кромид, 2 големи гроздови од глуварче или ракета, 50 гр морков, 1 пиперче, жолто; 1 бугарска пиперка, црвена, мала; 3 лустери, стапче праз од 250 гр, 100 гр; 1 лист зелена салата, 1 грст краставица, по 200 гр; 2 пиперчиња (ролни), свежи или замрзнати пиперчиња, 1 мал. Мајчина душица, 1 мала. Домати домати, 350 гр грашок од снег или замрзнат грашок, 100 гр кромид, црвен, мал; 1 снабдување анасон сируп од анасон или семе од анасон сок од кајсија (продавница за здрава храна) Арапска мешавина на зачини или жирос зачин чили снегулки кускус (инстант) слатка пиперка еспресо во прав (инстант, на пр. Од obејкобс), 2 кесички фитнес и овошни житни култури (од Нестле) (80 гр) Гноки од зеленчук (инстант), готови за готвење (полица во фрижидер), 300 гр мед Гомасио, течен пилешки фонт, чист (инстант) каперси кардамон, мелено кокосово млеко (14 гр маснотии), 175 мл семе од коријандер

Леќа од куркума, црвена; неизлупено ленено семе, смачкана супа од мисо или чиста пилешка супа, морско оревче од оревче, маслиново масло, груб бел пипер, сол, морска сол, груб сенф, топол, зрнест, соја сос, Табаско, кесички чај, сладок чај од чај (на пр. од Милфиорд), 1 обвивка од тортиillaа, по 40 гр; 2 тортиillaи од бело вино и оцет пченица (по 45 гр, на пр. Од Фуего или Делвита), 2 вок јуфки (од Натур Компани или Бернбахер) цимет, мелен леб од леб 2-ри недела, 1 парче леб од интегрално брашно, по 40 гр; 2 млеко крем сирење (17% маснотии, на пр. Од Буко), 1 мало. Дел од готвење со финост (7% маснотии, можеби е и) билен кварк (2,4% маснотии, на пр. Од Мирам), 60 гр млеко (1,5% маснотии), 300 ml природен јогурт (1,5% маснотии), 1350 гр меко сирење Ромадур или Лимбург (9% маснотии), 110 гр овчо сирење (19% маснотии), 100 гр обичен јогурт од соја, 200 гр морски ракчиња од риба, 60 гр пацифичка калибар, 150 гр месо од говедско месо стек (тартар), 100 гр пушена шунка, 120 гр 3

Бифтек за гради од живина од мисирка, 150 гр овошни кајсии, 6 боровинки, 385 гр малини, 100 гр вар, 1 нектарин, 3 праски, по 150 гр; 2 портокали сок, 2 летни сливи, 450 гр лимон (органски), 1 зеленчук модар патлиџан 350 гр; 1 чили пиперка, црвена; 1 коктел домат, 260 гр копар, свеж или замрзнат или червил моркови од прсти, 300 гр доматен бифтек, 350 гр; 1 ѓумбир клубенот, 15 гр компири, мали; 100 гр лук каранфилче (сијалица) колераби со зелена боја, 200 гр; 1 коријандер, 1 мал. Vol. Билки, сецкани; свеж или замрзнат пролетен кромид, 2 гроздови глуварче или ракета, 50 гр мини краставица, 60 гр: 1 морков, 1 црвен пипер; 1 бугарска пиперка, 1 мента, 1 мала. Бендисали, 125 гр лисја зелена салата, 1 грст жалфија, 1 мала. Мајчина душица, 1 мала. Б.Д. Домати, 250 гр тиквички, по 80 гр; 2 грашок од снег или замрзнат грашок, 100 гр кромид, црвен, мал; 1 4