1 уникатен совет против маснотии во стомакот
Напис од Томас Блум - автор на бестселери и експерт за фитнес
Идејата беше тотално болна и лоша за мене.
Имав 112 кг и бев висок 177 см.
Според БМИ, јас бев дебел според овие податоци.
Да, ова сум навистина јас на сликата, Томас Блум.
Во тој момент, тренирав многу години и правев интензивен тренинг со тежина.
Отсекогаш сакав поголема мускулна маса.
Мислев дека градам мускули, но реалноста беше дека ставам се повеќе маснотии.
Во овој момент би сакал да ви поштедам слики од мене, но можам да ве уверам:
Изгледав како човек од Мишелин.
Не сакав да ослабам затоа што бев преплашен од губење на тешко освоените мускули.
Диетата не беше во предвид за мене бидејќи мислев дека губам мускул и дефинитивно не го сакав тоа!
Тогаш не знаев дека ако правиш се како што треба, нема да изгубиш мускули на диета.
И тогаш навистина не ја знаев разликата помеѓу слабеењето и согорувањето на маснотиите.
Внимавај!
Многу од моите читатели и многу од моите клиенти велат дека сакаат да ослабат.
Но, тие не сакаат да изгубат тежина, тие сакаат да ги согоруваат телесните масти, особено на стомакот и во исто време да градат дефинирани мускули.
Претворете ги маснотиите во затегнати мускули
За мене како тренер, ова се две сосема различни чевли.
Откако станав таков професионален идиот, здраво за готово сметам дека секој ја знае разликата помеѓу слабеењето и согорувањето на ВИСТИНСКИ масти во телото.
Дозволете ми накратко да ви ја објаснам разликата:
Слабеење:
Главната работа е дека скалите не покажуваат помалку следниот ден.
„Просечниот потрошувач“ не знае дека тежината може да биде многу работи.
- Изгуби маснотии (многу добро),
- Намалете ја водата,
- Изгуби мускули (воопшто не е добро!)
- или извадете ги алиштата од линијата
Дури и ако одите во тоалет, слабеете.
Но, да се слави тоа како успех би било прилично лудо, нели?
Сакам да им кажам на моите клиенти:
„Слабеењето е лесно! Можам да ви покажам како можете да изгубите 7 кг за 7 дена, но после тоа сте болни и ќе добиете насилен јо-јо ефект и ќе имате 10 кг повеќе на тоа “.
Изгорете ги вистинските масти во телото:
За да го добиете тоа, мора да изгубите што повеќе телесни масти и да се обидете да ги заштитите вашите мускули од деградација.
0815 Диетите не ги земаат предвид мускулите.
Главната работа е дека тежината ја нема.
Како резултат, многумина изгледаат млитаво по диета што тече во мелница.
Можеби сте тенки, но сè е нестабилно.
Мускулите што го прават нашето тело да изгледа затегнато недостасуваат.
За да добиете убав, рамен стомак, никогаш (навистина никогаш) не треба да јадете премалку.
Ако јадете премалку или погрешна работа, нашето тело согорува вредни мускули.
За убав, рамен стомак, нашето тело мора да се доведе во зона преку правилна диета која го активира метаболизмот и согорувањето на маснотиите, но во исто време ги штити мускулите што е можно повеќе од распаѓање.
Да, можеш и тоа е полесно отколку што мислиш!
Некои од моите клиенти дури можат да градат мускули додека држат диети.
Бројот на вагата останува ист, но стомакот се враќа значително назад.
Сè тогаш изгледа поцврсто, поубаво и поатлетско.
Мојата лична цел отсекогаш била да согорувам максимални маснотии без да губам мускул.
Не беше лесно да се открие како работи, но е многу лесно и ефикасно.
Доказот е даден од мојата клиентка Сандра, која ми напиша:
Хали Здраво . Јас сум Сандра и сум со нас веќе една недела . извинете што само се претставувам или пишувам нешто, но сакав да почекам и да видам затоа што бев доста скептичен . сега првото прашање: јас сум само малку исплашена;)) . Го измерив обемот на струкот и во споредба со минатата сабота изгубив 5 см (од 100 на 95)! Дали е тоа всушност реално (и да . измерив точно во иста точка;))!)? Јас исто така изгубив 2 кг (од 78 на 76)!
Како што можете да видите, салото на стомакот на Сандра помина побрзо од нејзината тежина.
Така, таа конкретно ги согоруваше телесните масти (маснотии во стомакот).
Исто беше и со Силке, кој ми напиша:
Во последните 3 недели „уништив“ 2 кг и 7,5 см на стомакот.
Мојот систем исто така работеше многу добро за Хелмут (64):
Здраво Томас!
Ви благодариме за вашата книга и вашите бројни совети. Како наставник по физичко образование, добро сум информиран. Но, јас сум прилично отворен за новини од вас. Во последните неколку децении се случи многу. Книгата и вашите програми ми помогнаа да ослабам 10 кг и со подобра благосостојба отколку порано. Со ваша помош, промената на диетата навистина се одвива во главата. Мојот надворешен изглед беше воочен со восхит. Шест пакет и широки рамена на моја возраст (64 години) предизвикуваат прашања од моите пријатели. Тело, ум како и тренинг и правилна исхрана = позитивен изглед!
Ако сакате само да изгубите тежина, престанете да јадете, држете диета и гладувајте.
Но, ако сакате да изгубите маснотии во стомакот на насочен начин, набавете рамен стомак, па дури и шест пакетчиња, тогаш погледнете го информативното видео од мене на следната страница.
- како Сандра, Силке и Хелмут толку брзо и насочено ги изгубија вистинските масти во телото
- како да согорувате маснотии во стомакот на насочен начин без да изгубите мускули и да добиете рамен стомак (со шест пакувања) и
- тајното оружје за претворање на маснотиите во затегнати мускули без гладување, без апчиња и без часови обука
Активирајте го YouTube?
Има најмалку едно видео на YouTube на оваа страница. Колачињата за оваа веб-страница се одбиени. Ова значи дека видеата на YouTube веќе не можат да се прикажуваат затоа што YouTube не работи без колачиња и механизми за следење. Дали сè уште сакате да го активирате YouTube?